摂食障害サポーター/まるっと私を愛する自己受容の案内人🪄TOMOKAです❣️
みなさん、こんにちは🥰
本当は無理をしているのに、
つい周りに合わせてしまう。
断りたいのに断れず、
気づけば自分のことは後回しになっている。
「いい人をやめたい」と思いながらも、
それがなかなかできないのには理由がある。
多くの場合その背景には、
人間関係における“前提”があります
たとえば、
「嫌われてはいけない」
「相手を優先するべきだ」
「自分の気持ちは我慢するものだ」
こうした前提があると、
無意識のうちに「いい人でいること」が
最も安全な選択になる。
つまりそれは、
性格ではなく“適応の結果”なのです🌟
過去の環境の中で、
そうすることで関係性を
保ってきたのではないでしょうか❓
だからこそ、
無理にやめようとするほど苦しくなる😵💫
必要なのは、
いい人でいる自分を否定することではなく、
なぜそれが必要だったのかを理解すること♡
そこを理解できるようになった時、
初めて「続けるか、手放すか」を
自分で選べるようになるのです🪽
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ここまでお読みいただき、
ありがとうございます🥰
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