ひとり空回り脱出カウンセラー
小笠原真弓です。
2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて
独身、抑うつの人生どん底状態から
理想の家族、仕事、住まいを叶えました
3人子育て中のフラクタル心理学講師です。
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講座でもカウンセリングでも
多くの方が「自信が欲しい」とおっしゃいます。
自信がなくて行動できない
何をしたら良いか分からない
私もずっと自信がなかったので
そのお気持ちよく分かります
でも、自信ってつけよう!と思っても
すぐつくものではないですよね。
自信は(自分)自身からしか生まれない
これは
フラクタル心理学未来計画手帳にある
私の好きな言葉です。
自信は誰かに与えてもらうものでもなく
自分でやった分しか得られないもの。
私はカメの歩みかもしれませんが
3人子育てしながら
1500人以上の相談者さまと向き合ったり
カウンセラーや講師として昇進してきたこと
PTAやサッカーの役員をしてきたこと等
本当に自分がやってきた分しか
自信になっていないなと思います。
(まだまだ未熟さもあるし
失敗もたくさんありますけどね)
能力をつけて
人間的にも成長したい
そう思ってエネルギーを出してきて
分かったことは
あの頃私が自信がなかったのは
行動や努力をしていなかったから
ということでした
そんな自分を払拭するべく
私がしたことは
なりたい姿に向けてやるべきことや
自分との約束を守ることでした。
例えば、結婚が目標だった頃は
わがままをやめて忍耐力をつけようと
仕事で依頼されたことは即取り組み
大嫌いなランニングを平日20分と
腹筋を毎日80回していました
言い訳ばかり出てきて大変でしたが
だから私はいつまでも自信が持てないんだ
ということも腑に落ちました。
そこから毎日取り組み続けながら
仲間とも定期的に応援し合っていくと
仕事も運動もしやすくなって
忍耐力がついてきたことが
分かりました。
それだけでなく
約束を守る
自分のことが好きになり
交友関係が広がった先で
夫と出会いました♡
自分との約束を守っていると
深層意識が「信頼できる人だ」と認識し
夢を叶えやすくしてくれるんですよ。
自分を信頼=自信です。
こうして
自分でチャンスを創れるんです
「ああやって変われたんだから」と
あの頃の頑張りが土台となり
今でも挑戦する時の支えとなっています。
もし今、自信をつけたいと思っている方は
自分との約束を守り続けてみてくださいね。
続けた分
自信や自分を支える土台になり
自分の可能性を広げてくれますよ!
でも、一人で取り組むのが不安だったり
そもそもなりたい姿が分からないという方は
1/17(金)よりスタートする
夢実現チームの力をご活用ください
私が好きなドラマ「ドラゴン桜」でも
「東大受験は集団で目指す方が
圧倒的に合格率が高い」
と言っています
一人で頑張るのも一つですが
夢を叶えようとしているメンバーと
濃い半年を過ごすことで
「もっと頑張りたい!
夢を叶えたい!」
という意識改革と行動変容が起きます。
自分に自信が欲しい方
新しい自分を見てみたい方
また、一人で頑張ることを選びがちな方は
チーム活動の素晴らしさを
ぜひ体感していただきたいなと思います。
私も最大限サポートさせていただきます
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