”ひとり空回り専門”プチうつ、燃え尽きを繰り返さず、するすると前進できる性格に変わる【しなやかマインドレッスン】

おはようございます。

ひとり空回り研究家、心理カウンセラー

小笠原真弓です。

 

 

2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて
独身、抑うつの人生どん底状態から
結婚、上京、出産、起業、家を建てる夢を叶えましたニコニコ

 

 

現在3人の子育てをしながら

フラクタル心理学講師、看護師をしています。

 

 

 

 

先日勉強会を開催しましたニコニコ
毎月平日日中、土曜夜と交互に開催しています



勉強会ではご質問をいただき
私だけでなく、みなさんからも

アドバイスをしていただいております。

 

 

参加者さん同士のアドバイスは

自分にはない視点をもらえたり
忘れてしまった講座の内容を思い出させてもらえたり
とても参考になるんですねハート

 

 

特に、お一人で講座を受講された方

勉強会でみなさんの経験談や

努力されているお話を伺うことで
刺激になったり励みになるようです。

 

 

そうすると

相乗効果で変化を加速できるんですね。

 

 

一人ではめげそうなことも

仲間がいれば頑張り切れます。

 

 

自分を変えたい時は

どこに身を置くかはとても大切です。

 

 

勉強会も

そんな場にしてもらえたらと思っていますニコニコ

 

***********

 

今回は

・インナーチャイルドってどうやって見つけている?
という質問がありました。

 

 

子どものような未熟な思考を

インナーチャイルドと言いますが

一般的には癒したり共感することが多いと思います。

 

 

でも、フラクタル心理学ではそこに留まらず

インナーチャイルドを育てるということも行います。

 

 

なぜなら、インナーチャイルドこそ

問題を創っている根本だからです。

 

 

 

 

例えば

面倒くさい

誰かにやってほしい

嫌なことはしたくない

思い通りにならないと気が済まない

自分を優先してほしい、などなど…

 

 

こういった思考は大人になっても残っていて

この量が多いほど

仕事や人間関係、家族間でも問題が生じます。

 

 

だから、その思考を減らして変えていくことが

人生を好転させるポイント気づき

 

 

自分のインナーチャイルドって

自分で見つけることが出来るんですよ。

 

 

みなさんからは

==============

・人は鏡だから

子どもを観察すると分かる

 

・周りの人にイラっとした時は

チャイルドが反応している時

 

・寝る前にインナーチャイルドと話をすると分かる

==============

というアドバイスがありました。

 

 

また、インナーチャイルドを育てるうえでは

信頼関係を築くこともとても大切になってきますキラキラ

 

 

私たちも信頼関係が出来ている人のアドバイスは

聞こうと思えますよね照れ

 

 

 

信頼関係を築く方法としては

=============

・毎日寝る前にインナーチャイルドを呼び出して
今日あったこと、良かったこと、反省することを

話し合う

 

・お風呂場で会話したりコミュニケーションをとる

 

・1日の終わりに頑張ったことを労う

=============

という話もみなさんで共有しました。

 

 

こういった関係性を築いたうえで
インナーチャイルドにアプローチをすると

素直に話を聞いたり

アドバイスを受け入れてくれるようになるんですねOK

 

 

一人では思いつかなくても

みなさんでシェアすると選択肢や視点も増えますおねがい

 

 

それに、みなさんのお話から

自分の心を変えよう、インナーチャイルドを育てようと

毎日努力されている熱心な様子を伺えて

私も「また頑張ろう!」と刺激をいただきましたキラキラ

 

 

・今日も皆さんのお話を聞けてとても勉強になりました!
毎回新しい視点をもらえるのでありがたいです。

・初めての参加でしたがとても楽しかったです!
ワクワクしました。

・へこんでいたけど
みなさんとの話が刺激になって抜け出せそうです!
とても勉強になりました。

 

みなさんからご感想をいただきました。
私も毎回勉強になり
刺激をいただいていますおねがい

 

 

これからも
みんなで成長出来る場として開催していこうと思います。

 

 

ご参加いただきましてありがとうございました!


次回の勉強会は

4月14日(金)10:00~11:30です。

 

 

受講生さんだったら

どなたでもご参加いただけますハート


【勉強会】フラクタル心理学を日常生活に活かそう♪3月~4月予定 | ”ひとり空回り専門”プチうつ、燃え尽きを繰り返さず、するすると前進できる性格に変わる【しなやかマインドレッスン】 (ameblo.jp)

 

 

 

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虹フラクタル心理学について知りたい!

虹周りの困った人を変えたい!

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虹心の仕組みを知って生きやすくしたい!
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受講方法が3タイプあります。

 

1.対面コース(12時間)

・水曜昼コース

 

5月17日24日(水)9:00~15:50(お昼休憩30分)

 

2.事前学習型講座(動画視聴+6時間の講座)

 

・週末夜コース
4月1日(土)7日(金)19:30~22:30
・平日昼コース
4月26日(水)28日(金)13:00~16:00

 

3.動画講座(動画視聴後70分のアフターフォロー)

いつからでもスタートOK

 

虹子育て、人間関係を楽にしたい
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こちらは受講方法が2タイプあります。

 

1.対面コース(10時間)

水曜午前コース(休憩なし)

4月19日26日(水)9:00~12:00
5月10日(水)9:00~13:00

 
・金曜午後コース
5月26日(金)30日(火)
6月2日(金)6日(火)13:00~15:30

 

お子さんのお昼寝中に受講される方も

増えています!

 

2.動画講座(動画視聴後70分のアフターフォロー)
いつからでもスタートOK

 

 

虹気になるニュースから人生の方向性を知る

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虹フラクタル心理学をもっと理解して活かしたい
フラクタル心理学勉強会左矢印

 

4月14日(金)10:00~11:30

 

全てオンラインです。
 

*いずれの講座もリクエスト開催可能です。

 


・日程が合わない

・時間の希望がある
・直接対面で受講したい

・出張で来て欲しい(3名様からご相談に応じます)

等ありましたら、下のボタン、もしくはLINEより

その旨をお送りください♪

 

 

 

フラクタル心理学は関西学院大学大学院履修科目に

採用されました。


 

 

心の仕組みを知れば

止まってしまった人生がぐんぐん進み出す!

フラクタル心理学入門講座

 

 

 

あなたは今
どんな日々を過ごしていますか?



もし、毎日が

「周りとうまくいかない」

「頑張っているのに成果が出ない」
「欲しいものが手に入らない」

「いつも同じようなトラブルが起きてしまう」

「頑張りたいのに頑張れない」

「どうしていつもうまくいかないんだろう…」

そんな風に生きづらさを感じているのなら…

 

 

それは

『思考が現実化する、100%例外なく』

という心の仕組みを知らないからかもしれません。

 

 

心の仕組みを知ることで

停滞したり、動き出せない毎日を創っている

自分の思考パターンに気付き

現実を変えるための方法を手にすることが出来ます。

 

 

変えられないと思っていた自分の性格も

ムリかもしれない…と諦めかけていた目の前の現実も

自分で変えていける!

 

 

フラクタル心理学マスターコースを活用すると

止まっていたあなたの人生が

望む方向へぐんぐん進み出します!

 

 

真っ暗闇のトンネルにいたあの頃

 

こんにちは。

フラクタル心理学入門講師の小笠原真弓です。

 

 

 

 

私がフラクタル心理学を学び始めたのは

2008年のことです。

 

 

それから今までに、結婚、子育て、上京、独立等

諦めかけていた夢を叶え、たくさんの宝物を手に出来て

人生が180度変わりました。

 

 

その体験を通して

人は誰でもいつからでも

人生を自分の手で変えることが出来る

そう思っています。

 

 

元々、自信がなく、自分をうまく表現できなかった私は

「こんな自分はダメだ」と『自分責め』が多く

看護師2年目で抑うつや燃え尽き状態に陥りました。

 

 

職場、恋愛、人間関係、抑圧された家庭環境のせい

周りのせいで私はこんな状態になったんだと思い

とても苦しい毎日でした。

 

 

まるで真っ暗闇のトンネルに入ったまま

出口が見つからない、そんな感覚でした。

 

 

 

 

この状況を何とかしたい一心で

毎週のように上京しては様々な心理学を学び

少しずつ元気になっていきました。

 

 

でも、劇的な変化はなく

「心理学を学んでもここまでか…」と諦めかけた時

フラクタル心理学に出逢います。

 

 

『思考は現実化する。100%例外なく』

 

 

人のせいはなく、人も環境も出来事も

全て自分が創っている。

 

 

「え、こんな辛いことも自分で創っているの?」

と、今までの価値観を覆す内容はとても衝撃的でしたが

ここまで言い切っていることに爽快感すら感じました。

 

 

日を追うごとにその内容は確信に変わっていき

今までの不本意な出来事も

自信が持てない、自己表現できない理由も

トンネルから抜け出せない理由も

すっと腑に落ちたのです。

 

 

「だったら思考を変えれば

人生も変わるかもしれない!」

 

真っ暗闇のトンネルに神々しい光が差し

希望が湧いてきたのを今でも覚えています。

 

 

 

 

依存的なのに人のせいにしたがる自分

悲劇のヒロインになって構ってもらいたい自分

感情に任せて行動してしまう未熟な自分

 

見たくない自分を目の当たりにしましたが

そんな自分を変える方法を一つ一つ示してくれる

フラクタル心理学に賭けてみよう

そう心が決まりました。

 

 

そして、ひとつずつ自分の思考を変えていくと

心の制限が外れてすっきりすると同時に力も湧き

諦めかけていた夢を一つずつ叶えられるようになりました。

 

 

30歳を過ぎて、初めて自分のしたいことが分かり

自分の人生に夢中になれたのです。

 

 

自分の望みの仕事や家族

人生を創るための方法を知っていることは

日々の生活に大きな安心感をもたらします。

 

 

この安心感が自分のエネルギーとなり

さらに挑戦を続けられるのだと実感しています。

 

 

こんなに人生が進むなんて

あの頃の自分には想像もしていませんでした。

 

 

だからこそ、あなたが今思い悩んでいるのなら

フラクタル心理学を学びに来て欲しいのです!

 

 

始めは勇気がいるかもしれません。

 

 

でも、これから何十年も続く人生を

「仕方がない」「こんなものか…」

と思ってやり過ごしていきますか?

 

 

それとも、自分の望む未来に向かって

進んでいきたいですか?

 

 

あなたの「変わりたい」気持ちと勇気が

あなたの人生を大きく変えていきます。

 

 

 

どんなに頑張っても人生が変わらない訳

 

 

ポジティブシンキングでも

がむしゃらに頑張っても

人生が動かないのは

頑張り方を間違えているからなんです。

 

 

それは、雑草も生え草の根も伸び

石ころも埋まっている土壌に植物の種を植えるようなもの。

 

 

これでは、草や石ころが邪魔をして植物は育ちませんし

必死に水や肥料をあげても、効果がないかもしれません。

 

 

大切なのは、土壌を耕し

その中にある余計なものを取り除くこと。

 

 

そこで初めて育つ環境が整います。

そして、水や肥料が効果を表すのです。

 

 

 

 

実は、心も同じことが言えます。

 

 

どんなに表面上に注意を向けて

「○○するぞ!」とポジティブに思ったとしても

 

自分では気づかない心の深い部分に

「〇〇してもらえない」

「○○された」

というネガティブな思考パターンがあると

そちらの方に意識は引っ張られてしまいます。

 

自分の知らない心(意識)があることを知らない

 

 

・どうせ大切にしてもらえない

・どうせ認めてもらえない

・どうせ話を聞いてもらえない

・どうせ邪魔される

・どうせ攻撃される

・どうせ見下される…

 

『だから、私は出来ない』

 

 

こういった思いは『思考パターン』として心に設定され

常にそれに基づいた思考、行動、習慣が創られていき

さらに『私は出来ない』という思いを深めてしまいます。

 

常に100%思考が現実化していることを知らない

 

 

人生を大きく左右する心の仕組みは

学校でも会社、家でも教えてもらうことはなかったと思います。

 

 

あなたはその方法を知らなかったために

運命に翻弄されたり

自分ではどうにもすることが出来ないような気がして

自分に制限をかけてしまっていたのです。

 

自分で人生を変えられることを知らない

 

 

人生を自分の手で動かすには

 

マスターコース入門講座では

現在の状態から

あなたがどんな思考パターンを持っているのかを知り

あなたの人生が今どうしてそうなっているのか

その意図(理由)を見つけることが出来ます。

 

 

何気なく人生を送ってきたように感じても

実は、心の深い部分では

思考パターンに基づいて選択、行動を選んでいて

意図的に自分の人生を創っているのです。

 

 

ということは、これからの人生も

意図的に自分で変えることが出来るんです!

 

 

そのためには

①自分と向き合いパターンを見つけること

(耕す)

②ネガティブな思考パターンを変えること

(余計なものを取り除く)

心の土台が整い、成長し、未来に向けて芽が出始めます。

 

そして

③今までとは違う新しい方法を取り入れたり

選択をしていくこと

(水や肥料)豊かな人生が実現していくのです。

 

 

見つける→変える→新しい方法・選択

 

 

その積み重ねで心が着実に育ち

人生が大きく変わっていくのです。

 

 

まず、入門講座で

『見つける』ところからスタートします。

 

 

 

 

受講生さんの変化

 

ここで、受講してくださった方の変化とご感想を

ご紹介いたします。

 

初受講で、まだ理解できていない部分もありますが
今まで、人生の穴掘りをしては這い上がって
過ごしてきたことが分かりました。


入門で自分をもっと深く理解出来れば
人生の山登りがスムーズに出来ると思いました。
これから頑張れそうです!(30代 女性)

 

今回再受講になりますが
私が現実を創っていると思えなかったところから
だいぶ変わることができたと思えた講座でした。


内容が盛りだくさんですが
先生の例え等が分かりやすく、納得しながら受講出来ました。
これからは自分がその内容を伝える側になっていきます。

(50代 女性)

 

再受講するたびに新たな発見があり
受講する度に本当の意味で理解出来ていると思います。


入門はフラクタル心理学の大事なところが要約されていますね。
具体例もあり、分かりやすかったです。

1日受講しただけでも

自分の未熟な思考回路に気付けたので
きちんと修正していきたいです。(50代 女性)

 

初回の受講は穴掘りの穴の中にいて
はいあがりたいと思っていたところ

受講していたのだと思いました。

再受講は階段を上り、コツコツ上に行きたいと思って
実践している自分がいると確信しました。

 

フラクタルを学んで確実に成長していると実感でき
自信がつきました。

 

真弓先生の体験談や補足説明がとてもわかりやすく
すんなりと入ってくる感覚があり理解が深まりました。

テキストでわからないところは遠慮せずに
こういう事でしょうか?と質問すると
こちらの意図も確認してお答えいただけるので
自分では気づかなかった深い部分の思いも確認できて
腑に落ちることがありました。
(40代 女性)

 

以前受講した時はただワクワクしていましたが

今回は何を理解出来ていないのかが分かり

深い学びになりました。

 

あの時から

随分自分が変わったことにも気付けました!

すごく楽しくて充実した2日でした(40代 女性)

 

前回受講した時はパニック症状が辛くて

講座中も落ち着きませんでしたが

今日は全くそんなことはなくて

父親への勘違いした思いに気付けました。

 

『もっと上に行きたい』

『社会的価値を生み出したい』

そう思える自分になれたんですね。

 

病気を創り出したパワーがあれば

上を目指せると思いました!(40代 女性)

 

 

入門講座の様子やご感想は

こちらでもご紹介しております。

 

 

入門講座を受講すると

 

・心の仕組みが分かります

・世の中の仕組みが分かります

・自分の思考パターンや人生の基本的な目的が分かります

・自分について理解できるようになります

・問題やトラブルが起きる原因やその過程が分かります

・視野が広がり新しい視点で物事を捉えられるようになります

・自分の枠(制限)が外れます

・自分の気が付かなかった能力に気づけるようになります 

・自分のしたいことに向けて一歩踏み出せるようになります

・人生は自分で創れるという期待感と安心感が湧いてきます

 

 

 

 

 

 

 

 

私の講座を受講される方は、20代~50代

独身の方からお孫さんがいらっしゃる方と幅広く

 

・頑張りすぎてうまく休めず、疲弊感を感じている

・いつもタスクに追われ、焦燥感が強い

・自分のことがよく分からなくなってしまった

・自己実現したいけど、どうしたら良いか分からない

・不自由な環境ではないけど毎日モヤモヤしている

 

という方が多いです。

 

オンラインでの講座も多いので

日本全国、海外の方も受講してくださっています。

 

 

講座で学べること

 

基本講義(1)思考が現実化する

心(意識)の仕組みを学ぶことで

『思考が現実化する』を理解できるようになります。

「なぜ、今この人生になっているのか」という謎が解けます。

 

基本講義(2)インナーチャイルドとは

フラクタル心理学では

子どもの頃の家庭環境で創られた思考パターンが成長せず

子ども仕様のために、問題を引き起こしていると考え­­ます。

その思考を子どもに見立てて

自分の中の子ども=インナーチャイルドとしています。

 

ここでは、インナーチャイルドが人生にどう影響しているのか

大人になった今どのように修正するのか

その方法や大切な視点をお伝えします。

 

人生の基本的な目的

自分の環境、周りの人さえも、自分で創りだしたと考えます。

あなたの置かれている状況から、あなたの人生の目的を見つけていきます。

 

 

 

入門講座の概要

 

入門講座は以下の3つの方法で学ぶことが出来ます。

 

 

①入門講座(対面/オンライン12時間)

②事前学習型講座(動画7時間半+講座6時間)

③動画講座(動画+フォロー70分)

 

いずれかお選びいただけます。

詳細は下記をご覧ください。

 

 

①入門講座(対面12時間)

 

講師と対面で12時間じっくり学べます。

すぐ質問できたり確認しながら進めるので

着実に理解出来ます

 

〇日時

・水曜日中コース

5月17日24日(水)9:00~15:50
(お昼休憩30分)

 

お申込はこちらから

 

 

 

 

他の日程や会場受講ご希望の方は

以下のお問い合わせフォームからお知らせください。

 

*全12時間を、ご希望の時間でご受講いただけます。

 

2日間コース 5時間×2日間

3日間コース 4時間×3日

4日間コース 3時間×4日間

5日間コース 2,5時間×5日間

 

対面より短い時間で学べる

事前学習型・動画コースについては

下記に掲載しております。

 

​お問い合わせはこちらからどうぞ

 

〇受講料金

33,000円(税込み)テキスト代込み

再受講 16,500円(税込み)テキスト代込み

 

お支払い方法:銀行振込・クレジット払い(分割24回払いまで可)

無料で振替受講が可能です。

 

〇受講方法

〈対面〉

フラクタル心理学ステーション
『リクラシオ』

相模大野駅から徒歩4分


〈オンライン〉

無料オンラインツールzoomにて

お申込み後に当日のURLをお伝えします。

 

特典

その1
無料カウンセリング60分つき

 

その2
受講生さん対象の勉強会に
2回無料でご招待
 

学びを日常でどう活かしたら良いか等

毎月開催の勉強会でご質問いただけます。


*受講時に詳細をお伝えしております。

 

〇お願い

*お申し込みフォームのご紹介者の欄に

【小笠原真弓】とご記入ください。

 特典が付いております。

 

*テキスト発送がありますので

 講座開始日の4日前までにお申込みをお願いいたします。

 

講座開始3日前より受講をご希望される方

 こちらよりその旨ご連絡ください。
 

再受講の方は前日までお申し込み可能です。

 

 

日程のご相談、その他ご質問がありましたら

以下からお気軽にお問い合わせくださいませ。

 

​お問い合わせはこちらからどうぞ

 

 

まずは、フラクタル心理学とは

どういうものか知りたいという方は

フラクタル心理学体験会にお越しください。
 

 

事前学習型講座(動画+6時間講座)の概要

 

お仕事や子育てで忙しい方

自分のペースで学びを進めたい方にピッタリ。

ご好評いただいています飛び出すハート

 

動画(7時間半)とテキスト等で予習していただき

その後、講座やワーク(6時間)を行います。

(1年間動画視聴可能)

 

〇日時(講座)

・週末夜コース

4月1日(土)7日(金)19:30~22:30 

 

お申込はこちらから

 

 

 

・平日午後コース

4月26日(水)28日(金)13:00~16:00

 

お申込はこちらから

 

 

 

 

〇受講料

〇受講方法

〇特典

その1、その2

は上記の入門講座をご参照ください。

 

〇お願い

お申し込みフォームのご紹介者の欄に

【小笠原真弓】とご記入ください。

特典が付いております。

 

 

③動画講座(動画+フォロー)の概要

 

お仕事や子育てで忙しい方

自分のペースで学びを進めたい方にピッタリ。

(6ヶ月間動画視聴可能)

 

全カリキュラムを動画視聴でき(9時間)

自分のペースで学び進められ

終わったタイミングで70分のアフターフォローがあります。

 

 

 

▼お申込み~受講の流れ

 

 

動画講座の詳細はこちらをご覧ください。

 

 

〇受講料

〇特典

その1、その2

は上記の入門講座をご参照ください。

 

〇受講(アフターフォロー)方法

動画視聴より3ヶ月以内にオンラインにて

70分のフォローアップを行います。

 

講師とメール等でやり取りして日程調整いたします。

 

〇お願い

お申し込みフォームのご紹介者の欄に

【小笠原真弓】とご記入ください。

特典が付いております。

 

 

自分の可能性を最大限に引き出す

 

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。

 


もしかしたら、

「本当に人生が変わるのかな…」

と確信を持てずに

読み進められているかもしれません。

 

 

受講する前の私もそうでした。

それまでに様々な心理学も学んできたので

「ここで変われなかったらどうしよう」

そんな不安もありました。

 

 

でも、フラクタル心理学の

今までにない考え方に心を動かされ

自分の可能性を信じてみたい!

入門を受講し、人生が進み始めました。

 

 

 

 

自分の心を知るのって

ちょっと怖いような気がするかもしれませんが

「だから、こんなことが起きていたんだ!」

と人生の仕組みが紐解けるので安心できるんですよ。

 

 

逆に、自分の心を知らないのは

ネガティブな思考パターンを野放していることになり

『何か起きてしまうんじゃないか』

という不安感から抜け出せません。

 

 

もし、あなたも同じように迷いながらも

何か心惹かれているものがあったら

その可能性を信じてみてください。

 

 

入門講座では、その可能性を最大限に引き出し

「これで人生を変えられる!」

そう確信を得られることでしょう。

 

 

あなたの人生が望む方向へ進む方法を

一緒に学びませんか?

 

 

 

 

プロフィール

 

フラクタル心理学入門講師

家族関係コース講師

ひとり空回り研究家・心理カウンセラー

小笠原真弓

 

 

 

 

「どうせ私なんて」が口ぐせの空回り女子が

スルスル前進・本領発揮できるようになる

ひとり空回り研究家・心理カウンセラー

「思考パターンが変われば可能性は無限大」が理念。

幼少期からの「自分なんてたいしたことない」という思いから抜けだせず

志をもって看護師になるも14年間、夢や可能性に蓋をして空回りの毎日を送る。

2006年、このままじゃダメだと心理学を学び

2008年、フラクタル心理学に出逢う。

 

そこで、自分の思考パターン=考え方のクセを理解した瞬間

世界が灰色から色鮮やかに見える体験をする。

その後は、一気に人生の歯車がかみ合い、運命の人と出会い

結婚、出産、3人の子宝にめぐまれ、カウンセラーとしても独立。

2015年以降、1000名近くの空回り女子の心のクセを整え

「癒し」と「叱咤激励」が絶妙なバランスのセッションは、ファン多数でリピート率90%。

 

こんにちは。

ひとり空回り研究家、心理カウンセラー

小笠原真弓です。

 

 

 

2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて
独身、抑うつの人生どん底状態から
結婚、上京、出産、起業、家を建てる夢を叶えましたニコニコ

 

 

現在3人の子育てをしながら

心理学講師、看護師をしています。

 

ーーーーーーーーーーーー

 

あっという間に新年度も目の前です。

新年度に向けて準備は出来ていますか?

 

 

「今年こそ○○する!」と
新年に目標を決めた方もどれだけ進んでいますか?

 


年明けに続いて、新年度は
「変わりたい欲」が高まる時期ですキラキラ

 

 

その意欲を活用して

成長に向かっていけたら良いですよね。

 


でも、一方で
「目標に向けて行動できていない」
「○○したいけどモチベーションが続かない」
「そもそもしたいことが分からない」

と、思っていませんか?

 

 

また、新生活、新しい環境になり

仕事や人間関係、今までとは違う生活に
期待や不安、モヤモヤを感じているかもしれません。

 

 



 

多くの方はこの不安やモヤモヤを

「仕方がない…」と片付けようとし

気分転換をしたり忘れようと日々をやり過ごしています。

 

でも、不安やモヤモヤは

自分の心からの大切なメッセージメール

 

 

前に進もうとしているのに

ブレーキをかける自分がいるから起きているのです。

 

 

前に進むには○○すると良いよ!

本当は○○したいの!

進みたくないよ~!

でも○○したら良いよ!

という【自分では気づかないメッセージ】なんですね。

 

 

頭の中で不安やモヤモヤについて考えても

思考が堂々巡りしてしまいますがガーン


話したり紙に書くなど
思いを外に出すことで客観視出来て

メッセージも解決策も見えてスッキリしますニコニコ

 

 

 

 

 

逆に、不安やモヤモヤを抱えたままでいるのは

そこに多くのエネルギーを使って

とても疲れやすくなったり

いずれ自分のしたいことが分からなくなり

人生に不完全燃焼感や不満足感を持ち始めますもやもや

 


不安やモヤモヤを溜めこんで
疲れ切ったり心や身体の不調をきたす前に
スッキリして前に進みませんか?

 

 

自分の心からのメッセージと

あなたが前に進むためのポイントが分かるワークつきの

お話会を開催します!

 

 





4月8日(土)20:00~21:15
参加費1,000円

ご希望の方はこちらからお申し込みをお願いします飛び出すハート

 

 

 

 

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おはようございます。

ひとり空回り研究家、心理カウンセラー

小笠原真弓です。

 

 

2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて
独身、抑うつの人生どん底状態から
結婚、上京、出産、起業、家を建てる夢を叶えましたニコニコ

 

 

現在3人の子育てをしながら

フラクタル心理学講師、看護師をしています。

 

*******************

 

先日、次男の卒園式がありました!

0歳児クラスからなので6年もお世話になりました。

 

 

 

 

この6年、あまり記憶がないのですが
毎日通うので必死だったことだけは覚えています(笑)

 

 

上の子たちとは違う園なので
一時期は学童も含めた3か所のお迎えに
自転車で1時間以上かけて行っていましたね自転車


あの頃は何の疑問もなく過ごしていたけど
今考えるとすごいパワーだった爆  笑

親子共々、よく頑張りました!

 

 

また、末っ子キャラで通ってきた次男でしたが

卒園式で伺った話だと

園ではみんなを引っ張ったり

年下の子を可愛がるリーダー的存在だったようですキラキラ

 

 

実は私自身、次男を

「末っ子キャラ」で収まることなく

自立やリーダー性等が育つよう意識して関わってきたので

こうやって成果が出るんだなと嬉しく思いましたおねがい

 

 

ちなみにどんなことをしたかというと

「自立を目指す」関りを行う

(子供たちの要望を聞くだけでなく

 厳しさも必要となる)

 

②自分の世界を楽しむ力をつける

ことを意識してきました。

 

 

 

 

なぜ上記の点を意識してきたかというと

私は三姉妹の末っ子で

「末っ子の立場」をフル活用して

痛い目に合ったからですもやもや


どんなことをしてきたかと言うと…


・出来ないふり、分からないふりをして

周りに動いてもらう、責任を取らない

 

・構ってもらおうと

ドジ、ミスを繰り返す

 

・出来ない自分を「仕方ない」

むしろ「かわいいでしょ」と肯定する

 

魂魂魂魂魂

 

 

こんなことを繰り返していたら
・能力は上がらない

・自分に力がないから不安が募る

・何をしても価値を感じられない

・周りの目ばかり気になる…と

生きづらくなったんですね。

 

 

その生きづらさが

子どもの頃からの習慣の結果だとは

思ってもみませんでした不安

 


でも、フラクタル心理学を学ぶことで
自分の依存性や責任のなさ

怠慢さに気づきハッ根本から改めていったら
実力や自信が持てるようになり、不安もなくなって

今度は生きやすくなったんです。

 

 

自立は生きる力にもなりますから

子どものうちから身に着けられると良いですよね。

 

 

次男には

自分のことは自分でする

最後までやり切る

周りに協力する

ということを伝えてきました。

 

 

1歳ごろには

自分でおむつを捨てに行っていましたよウインク

 

 

ということで①を意識しています。

 



 

もう一点、末っ子に意識したことは

姉兄と比べて落ち込むのではなく

自分の世界を楽しむ力をつけること。

 

 

これも私自身、姉2人についていけない

「ズルい」と嫉妬する等、姉ばかり気にしていて

ちっとも自分の世界を楽しめていなかったガーン

 

 

大人になってからも

・人のことばかり気になる

・自分に集中できない、力がつかない

・周りの世界を羨む

というループになっていたんです。

 

 

本当は姉たちを羨んでいる時間とエネルギーを

自分に力をつけたり楽しませることに使えば

良かったんですね。

 

 

末っ子次男にも
足りない力はつけるよう

得意なことは伸ばすようにして

私自身も、周りと比べるのはやめて

自分の役割を楽しんだり
資格にチャレンジしたり

リーダーシップを発揮するようにしていきました。

 

 

すると、次男はサッカー、将棋等で

めきめき力をつけるようになり

みんなを引っ張っていく存在にキラキラ

 

 

 

 

こんな時もあったんですけどね(笑)

 

 

 

日々、何を意識してどう関わっていくかの積み重ねで

子どもは大きく変わっていきますし

母親自身も成長を続けていくことが
子どもの成長につながることを改めて体感した6年でした気づき


 

それと、自立に向けた子育てをする中で
子どもの兄弟順位によって関わり方を変えることも

効果的な方法です。

 

 

第一子、中間子、末子、一人っ子
それぞれに響くポイント

響かないポイントがあります。

 

 

それも知っていると

子育てが楽になっていくと実感していますニコニコ

 

 

兄弟別の子育て法については

またブログで紹介していきますねバイバイ

 

 

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おはようございます。

ひとり空回り研究家、心理カウンセラー

小笠原真弓です。

 

 

2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて
独身、抑うつの人生どん底状態から
結婚、上京、出産、起業、家を建てる夢を叶えましたニコニコ

 

 

現在3人の子育てをしながら

フラクタル心理学講師、看護師をしています。

 

*************

 

前回、

完璧主義が陥りやすい状態
完璧よりも最善を尽くそう

とお伝えしました

 

 

この世界には完璧なものなんてないんですよね。

 

 

家中きれいにしよう!朝から掃除機をかけていたら

夫は気が休まらないですよね魂


この資料、完璧に仕上げよう!と時間をかけても

上司は「もっと早く出して欲しい」かもしれないガーン

 

大切なことは

完璧より最善を尽くすこと。

 

 

目的に向かって最大限の行動を起こしていくことの方が

自分も周りも有益です。

 

 

私も仕事、家事や子育ての手抜きが出来ず

いちいちぐるぐる悩んでいましたが

最善を取り入れたら自分のやるべきことに

集中できるようになりました気づき


 

では、そもそも

なぜ完璧主義になったのでしょうか?

 

 

それは

子どもの頃お母さんに完璧を求めたから。

 

 

 

 

「お母さん、もっとお世話してよ」

「お母さん、もっと私の言うこと聞いてよ」

「お母さん、もっと早く要望を叶えてよ」

 

こういったことを繰り返し求めていると

 

①求めるクセがついてしまう

(大人になっても)

 

②自分でやろうとしないので

 周りにやってもらっていることが当たり前になる

 

③やってもらっていることに感謝できず

 むしろ「足りない!」と感じてまた求める

 

④人に求めた分、自分にも完璧を求める


ようになっていくんですね。

 

 

自分が放った矢は

必ず自分に戻ってくるんです左矢印

 

今は子ども、パートナー、同僚にも

「このくらいで十分」と頭では思いながら

ミスや欠点が目に付いて

「もっともっとやってよ」と求めているなら
 

自分も周りから

「まだ十分ではない、もっともっとやってよ!」

と思われているように感じ

適度なところで行動を止められなくなってしまいます。


ーーーーー

 

完璧主義の場合は

心の土台が【不足感】で満たされています。

 

これは「お母さんに十分してもらえなかった」

という思いの名残です。

 

 

もし心当たりがあれば

このように考えてみてくださいね。

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーー

自分が大人になっていること自体

愛されていた証
ーーーーーーーーーーーーーーーー

大人になったことが

十分手をかけてもらった証拠ですニコニコ

 

 

 

 

自分は親に迷惑かけても

親は毎日変わらず面倒を見てくれたと思います。

 

 

毎日のご飯、お風呂、洗濯、掃除、送迎

宿題の丸つけ、看病、学費、旅行などなど…

一つ一つ思い出してみてくださいねキラキラ
 

 

心の土台が満たされていくはずです。

 

 

すると、周りに求めることがなくなるし

自分自身に『十分なんだ』と思えるようになり

適度な行動が出来るようになっていきます。



もし、ご自分が完璧主義だなと感じる方は
今からでも全然遅くないので(ここが大切)

お母さんにしてもらったことをたくさん思い出したり

『十分やってもらったね』と自分に声をかけくださいね。



充足感が出てくると思いますよおねがい

 

『もっとやってほしい』

下矢印

『十分やってもらっていた』

 

このように心の中が書き換わっていくと

脱・完璧主義出来ます!

ぜひ試してみてくださいね。

 

 

でも、一人で取り組もうとすると

「自分でやらなきゃ」と完璧主義が働くかもしれないので

カウンセリング受けていただいた方が早いですウインク

 

 

 

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