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おはようございます!

 

小笠原です。

 

 

私は毎日

子どもたちの送迎で2つの園をかけもちしています。

 

 

 

自転車で10分くらい離れたところにあるのですが

何とか時短を!と考えていたところに

こんな坂を発見びっくり

 

写真で分かりますかね~?

 

結構な急坂です(笑)

 

 

 

他の自転車の方は

大体自転車を下りて登っています。

 

 

 

私は電動自転車なので

最大の馬力にして何とか登れていますきらきら!!

(電動自転車をおして坂を登る方が大変アセアセ

 

 

 

毎度この時に

電動に頼るのですがそれだけでは不十分で

自分の漕ぐ力が大切になってきますチカラコブ

 

 

 

そこで大切なのが腹筋メラメラ

 

 

 

お腹に力を入れるからこそ

漕ぐ力も出るわけです。

 

 

 

お腹に力を入れて腹筋が硬くなりつつt

自転車を漕ぐと

最高のタイムで坂を登り切れるわけです。

 

 

 

そのスピードと私の形相で

坂を歩いている人たちが振り返るくらい(笑)

 

 

 

で、お腹に力を入れながら考え事をしていると

いろいろ閃くわけです上差し

 

 

 

よく閃くのが

今の自分の困っていることの解決法。

 

 

 

その解決法は

普段セルフカウンセリングでも導き出せるのですが

その理由が腑に落ちるというか

洗練されたり明確になって脳にインストールされるというか・・・

 

 

 

今まで「そうだよね~」と思っていたくらいのものが

「そうだよね!やっぱりこれだよね!!」と目が覚める

そんな感じですチュー

 

分かるかな・・・(笑)

 

 

これって

お腹に力を入れて考えているから

考える力が集約されるからなのかなぁと思っています。

 

 

 

気合いを入れて考える!

そんな感じです。

 

 

 

これを応用すると

腹筋をしながら考え事をするのも良いかもOK

 

 

 

身体を動かしながら

腹筋に力を入れ

考える

 

 

 

どうやらこれで

考える精度が上がりそうですよラブラブ

 

ふたば自信力UP講座2/21

 

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こんにちは。

小笠原です。

 

 

何度もブログなどに書いているので

ご存知の方も多いと思いますが

私はフラクタル心理学を学んで

人生を大きく変えることが出来ました。

 

 

 

そのフラクタル心理学を学んで
早10年ええ!!

 

 

 

学べば学ぶほど爽快で面白くて
活かせば活かすほど自立できて
人生が変わっていくハート

 

 

 

そして、そんな人が
私の周りにたくさん増えてきました。

 

 

 

 

全然飽きない!

むしろもっと知りたいし伝えたい。

 

 

 

飽きっぽい私が

こんなに続くなんて珍しいんです口笛

 

 

 

 

でも、フラクタル心理学のことを

うまく伝えられなくて
 

もっとカウンセリングでも活かしたいのに
まだまだ活かせないと感じて・・・

 

 

 

 

悔しい気持ちと
シンプルにもっと理解したい思いで
1月からカウンセラー養成講座を受講していますキラキラ

 

 

【思考は現実化する100%】

という観点をもとに問題を創り上げている思考を

見つけて変えていきます。

 

 

 

今までもこの視点でカウンセリングを行って

たくさん人生を変えてきたクライアントさんを見てきました。

 

 

 

癒しだけでは終わらない

根本解決出来るフラクタルカウンセリング。

 

 

 

クライアントさんがカウンセリングにいらっしゃる真の目的は

問題を解決して人生が有益な方に進むことです。

 

 

 

そのも目的を叶えられるのは

フラクタルカウンセリングだと思っています。

 

 

 

その真髄を学べば学ぶほど

このカウンセリングの可能性を大いに感じます照れ

 

 

 

必ずパワーアップして

あなたの元へカウンセリングをお届けしますね音符

 

IMG_20170622_153156066.jpg

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おはようございます。

小笠原です。

 

 

 

過去のブログを読み返していたら

こんな記事を発見おめめ

 

 

 

最近、同じことを考えていて

お客さんにも同じことを伝えていました。

 

 

 

本当、

子どもがいたから持てる宝物って

たーくさんあるんだな!

 

 

 

日々の忙しさに流されないで

惑わされないで

 

毎日じゃなくて良いから

こういうことをふと感じられると良いなぁハート

 

 

 

そうしたら

子育てってもっともっと輝くと思います。キラキラ

 

 

 

そして

ママが内側から幸せ、充実感を感じられたら

それは必ず子どもに伝わる。

 

 

 

だから、まずはママが幸せにならなくちゃねウインク

 

 

そんなことを再認識出来た記事でした。

 

 

 

ふたば自信力UP講座2/21

 

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おはようございます。

小笠原真弓です。

 

 

東京に住んで6年半。
未だ訪れていない土地ばかり。

 

 

 

蒲田もはじめてで
はじめましての出逢いでしたハート

 

まだまだ私の知らない世界があって
素敵な方々がたーくさんいらっしゃる。
楽しいなールンルン

 

 

こうして外側の世界を楽しめるようになったのは
自分で心を整えられるようになったから。

 

 

 

昔は、付き合いが面倒だなとか
トラブルになったら嫌だからとか
自分が気に入ったり安心出来る人としか関わっていませんでしたショボーン

 

 

 

そうしていると
自分の世界がどんどん小さくなって
面白くなくなってしまうんですよね。

 

 

 

だっていつも同じ人だし

安心できる人って穏やかで温かいんだけど

刺激が少ないんだものあせる

 

 

 

でも、今は
付き合いを面倒くさがる目的も
トラブルを懸念する心のクセも分かって変えられたグッ

 

 

 

ちなみに、付き合いを面倒くさがる目的は・・・

 

 

 

自分の思い通りにならないからでしたガーン

 

 

もう、理由がお子さまですガーンガーン

 

 

 

言うことを聞いてほしい

思い通りに動いてほしい

そのくせ自分は聞かない動かない何もしない!

 

 

 

そりゃ、人間関係行き詰まりますわむかっ

 

 

 

トラブルを懸念する心のクセは

また今度お書きしますねドクロ

 

 

 

でも、自分を変えたら

外側の世界を楽しむ余裕が出てきました。

外側を楽しみたくなるし楽しんでいますクラッカー

 

 

 

周りは自分の心を映し出す鏡だから

自分を信頼すれば
周りのことも信頼できるんですね。

 

 

 

どの人にも愛がある

 

そんなことが体感として分かります。

 

 だって、周りは自分の鏡だものきらきら!! 

 

 

 

自信力UPの効果は自分に限らず

周りとの人間関係をも変えていくんですねハート

 

 

 

今年はまだ行ったことのない場所に
たくさん行きたいな~!

 

 


お仕事で行けたらなお嬉しいラブ

 

 

 

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おはようございます。小笠原です。

 

 

 

あなたは早起きしていますか?

 

 

私は日中だけでは仕事が終わらず

ジョギングやストレッチ

カウンセリングの勉強などやりたいことも多くて

数か月前から「早起きしたいな」と思っていました。

 

 

 

でも、

温かい布団から出られない汗

「まだ疲れが取れないから寝たい~」と言い訳していてガーン

なかなか実行できなかったんですね。

 

 

 

 

そうしたら

みんなで早起きしよう!というチームの存在を知りびっくり

参加させてもらっています音符

 

 

 

そのチームは起きたことを

メッセージで5:10までに知らせなければいけないルールがあり

みんなが見守ってくれています。

その緊張感と言ったら*drop*

 

 

 

二度寝なんぞした時は

もう冷や汗ものです笑い泣き

 

 

だからこそ続けられる!笑

 

 

 

でも、早起きを実践して感じること

「やっぱり早起きって良い!」

ってこと。

 

 

 

私は5時前後に起きるんですが

まず自分ひとりの時間を満喫できる。

みんな寝てるしとても静か~。

鳥の囀りも聞こえて清々しい。

 

 

 

それに頭がクリアなのと

時間的制限があるので

集中して取り組みやすい。

 

 

 

朝食、お弁当や自分の準備

いろんな段取りを終えてからみんな起きてくるので

余裕をもって「おはよう!と言えます。

(殺気立ってない感じw)

 

 

 

この余裕をもってみんなを迎えられるのが

私の中では重要ですグッ

 

 

 

これができると自分を褒めたくなるし

1日気持ちよく過ごせます。

 

 

 

思い返してみれば

実家の母が早起きだったんです。

 

 

 

朝起きればいつもと変わらず

落ち着いた様子で台所に立つ母の姿。

私はこの姿に何度も安心感を覚えました。

 

 

 

自分も子どもたちにそう思てもらえると

嬉しいなぁおねがい

 

 

 

そして、体調も良い感じです。

時間的に余裕があるからか

朝の家事が終わってもそんなに疲れません。

 

 

 

「時間がない~!」

と慌てて家事をしていたり

 

「あ~、疲れた~!」

と疲労感が抜けなかった時は

身体がばてていた様な気がしますくるくる

 

 

 

 

「早起きは三文の徳」というけれど

三文以上の徳を得ている感じです。

 

 

 

 

以前は皆が寝静まった後に仕事をして

ぎりぎりまで寝ていたかったんです。

そっちの方が得のような気がして・・・。

 

 

 

でも、どちらが本当にお得か考えた時

早寝早起きの方が断然良いという結論になりました。

 

 

 

いつまでも布団の中でぬくぬくしていたい自分は

動きたくない自分、怠慢な自分です。

 

 

 

そんな自分とさよならして

新しい生活リズムを確立中です。

 

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なかなか変われない

嫌な自分とさよならできない時は

一日の始まりである起床時間を早めて

生活リズムを強制的に変えるのもひとつ

ですよポイント

 

 

 

ふたば自信力UP講座2/21

 

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