”ひとり空回り専門”プチうつ、燃え尽きを繰り返さず、するすると前進できる性格に変わる【しなやかマインドレッスン】

こんにちは。

ひとり空回り研究家、心理カウンセラー

小笠原真弓です。

 

 
毎月フラクタル心理学の受講生さん向けに
勉強会をしております。
 
 

今回は初めて参加してくださる方が3名いらっしゃり

いつもと違った雰囲気でしたクローバー

 

 

 

 

フラクタル心理学を学んだら、その視点を生かして

より良い人生にしていただきたいなと思います。

 

 

でも、受講から時間がたつと内容を忘れてしまったり

自分の考え方のクセに戻ってしまうこともありますよね照れ

 

 

定期的に講座の内容に触れたり

みなさんのお話を聞くことで視野を広げる等

新しい思考回路が定着させていくことが大切だと思いますむらさき音符

 

 

そこで、勉強会では、お一人ずつ日常で気になることや

困っていること等シェアしていただき

みなさんにアドバイスしていただくこともあります。

 

 

自分のことはよく分からなくても

人のことは対策や解決策なんかも

よく見えるんですよねウインク

 


 

 

今回は

今後の仕事の方向性に関するお悩みばかりでした。

 

 

みなさん、職種も働き方も立場も違いますが

次のステップに行きたいけど

ブレーキがあって進めない

未知の世界が怖い

という内容でした。

 

 

フラクタル心理学では『360度自分』ですから

みなさん同じテーマのお悩を話されることが多いんです。

 

 

そして、自分のお悩みをまとめて話すことや

お互いの質問やアドバイスをいただくことで

「はっ!」とするような気づきを得られていましたよクローバー

 

 

それまで悩みだと思っていたことも

実は貴重な体験だったり

自分を成長させる良い機会だということにも

気付けましたね。

 

 

自分だけで考えていると

どうしてもグルグルと考えてしまいますが

他の方のお話を聞くと視界がどんどん開けて

前向きになっていくんですよ。

 

 

みなさんのお話を聞いて
どう分析して良いか勉強になりました!
分析の練習したいと思いました。

自分の問題もスッキリ出来て
参加出来て良かったです!

 

 

みなさんの質問や答えが
自分のことのようにスッキリしました!

 

 

事業拡大をしていくのに
人が煩わしいと重苦しい気持ちでしたが
アドバイスいただいて
人に入ってもらうのが楽しみになりました!


チャイルドがキラキラしています。

 

アドバイスいただいたことが納得で
とても為になりました。

責任を取りたくない自分と向き合って
変わっていきたいです!



みなさま、遅い時間まで
ご参加いただきありがとうございましたラブラブ


フラクタル心理学を

日常生活でどう生かして良いか分からない


カウンセリングを受けるまでではないが

どう考えたら良いか聞きたい

 

等、ありましたらお気軽にご参加くださいね!
 

 

次回の勉強会鉛筆

2月18日(金)10:00~11:30

3月19日(土)21:30~23:00

となります。

 

 

お時間があれば

2月18日

あなたの飛躍ポイントを身近な人から探る!

『隠された能力チェック』

 

3月19日
あなたのお金の現状を創り出す

『お金の信じ込み発掘ワーク』

 

も行います。

 

 

詳細、お申し込みは

こちらからご確認ください。

 

 

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フラクタル心理学は関西学院大学大学院履修科目に

採用されました。


 

おはようございます。

ひとり空回り研究家、心理カウンセラー

小笠原真弓です。

 

 

 

 

みなさんは、お子さんにお手伝いしてもらっていますか?

 

 

わが家は、毎日朝の玄関掃除

リビング、キッチンの掃除機掛け

夕方は洗濯ものを取り込んで畳み

お風呂掃除をする

 

これらを小学生二人にしてもらっています。

 

 

時々、料理の手伝いも。

 

数年前の夕飯づくり。

 

 

長女が得意なお豆の筋取り。

 

 

始めは方法を教えてやらせてみて

出来ているかの確認をして…

と、やや手間ではあります。

 

 

子どもがしている間も

隅々まできれいに出来るか

洗濯ものは皺になっていないか

掃除した後の洗剤はきちんと落ちているか

手を切らないか

火傷しないか

大丈夫か…

 

と気にはなるんですよね。

 

 

でも、ここでぐっと堪えて

何かあればすぐ助けるということで

基本放置です。

 

 

すると、段々と自分で考えたり

工夫して出来るようになるんですよね。

 

 

あと二人で

「今日と明日お風呂掃除するかっら

そのあと2日はそっちがやって 」

とか

朝起きるのが遅くなり時間がない時は
「夕方帰ってきてからやるね」

と、交渉したり工夫したりしています。

 

 

こういった「自分でする」小さな積み重ねの先が

「自立」

に繋がっていくと思うのですキラキラ

 

 

 

 

これも子育てのゴールが

「自立」に向けて

とはっきりしているから実践できると思っています。

 

ーーーーーーーーーーーーー

自分のことは自分でする

 

自分で考え行動し

うまくいかなくてもまた考えて行動する

 

自分で道を切り拓く人になってほしい

ーーーーーーーーーーーーー

 

そう思って、今からどうしたら良いか逆算して

関わっています。

 

 

ゴールが決まって

初めて子育てに一貫性が出てきます。

 

 

 

目指す場所があるから軸が出来て

在り方、方法が決まってくるのですよね。

 

 

逆にゴールが決まっていないと

その時の気分や状況に左右されやすくなります。

 

 

 

イライラして余計なことまで怒ってしまう

 

時間がないから今日は親がやってしまおう

 

子どもが怒るようなことをしても

周りに人がいるからやめておこう

 

 

その日その時で親の対応が変わってくると

子どもも戸惑います。

 

 

そして、子どもはよく覚えていますから

「この前は良いって言ってたじゃん!」と突っ込まれることもアセアセ

 

 

そうして、親子共々

戸惑い、迷いながら日々を過ごす…

 

なんてことにもなりかねません。

 

 

みなさんはどこに向かって

子育てをしていますか?

 

 

子育てに一貫性があると

子どもはワガママを言わなくなりますし

ルールが決まっている分

子どもも迷いなく過ごせるようになります。

 

 

どこに向かって子育てをするか

ゴールを考えること

そこに向けて一貫性を持って子育てをすることで

親子共々楽に過ごせるようになりますラブラブ

 


子育てのゴール考えてみてくださいね。

 

 

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フラクタル心理学は関西学院大学大学院履修科目に

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こんばんは。

ひとり空回り研究家、心理カウンセラー

小笠原真弓です。

 

 

先日より

海外在住の方の入門講座がスタートしました!

 

 

今まで心理学に興味はあったものの

自分と向き合うのが怖くて

避けていらっしゃった受講生さん。

 

 

でも、講座の始めから最後まで

「フラクタル心理学面白いです!」

と終始楽しんでくださいました飛び出すハート

 

 

何となく感じていたことが

テキストで形となって示されていたので

心の仕組みも自分の思考も明確化されて

とてもスッキリしました!

 

今まで一人で考えて

出来事も関係も自分でこじらせていたんだと

分かりました。

 

実は人生ってシンプルなんですね!

 

とご感想をいただきましたキラキラ

(掲載の承諾をいただいております)

 

 

自分の心を知るのって

ちょっと怖いような気がするかもしれませんが

「だから、こんなことが起きていたんだ!」

と人生の仕組みが紐解けるので安心できるんですニコニコ

 

 

逆に、自分の心を知らないのは

ネガティブな思考を野放していることになり

『何か起きてしまうんじゃないか』

という不安感から抜け出せません。

 

 

もし、あなたも同じように迷いながらも

フラクタル心理学に心惹かれるものがあったら

入門講座を学ばれるとスッキリしますよ電球

 

 

今後の入門講座は

2月4日金曜夜スタートを予定しています。

 

 

お仕事や子育てで時間が取れない方は

動画講座、事前学習型もおススメですハート

 

 

詳しくはこちらをご覧ください。

 

 

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フラクタル心理学は関西学院大学大学院履修科目に

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こんにちは。

ひとり空回り研究家、心理カウンセラー

小笠原真弓です。

 

 

 


新年になり、今年の目標は立てましたか?


 

今年こそ○○する!

去年できなかった○○を達成する!

 

 

そう、心新たにした方もいらっしゃると思います。

 

でも、ここで衝撃の事実を…(笑)

 

 

実は、年始に立てた目標や抱負は9割の人が

年末に忘れたり挫折してしまっているそうですあんぐり

 

 

9割って驚くほど多いダッシュ

 

 

という私もその一人でしたので

お気持ちよく分かりますし

立てたのに忘れてしまっている自分

達成できずに挫折してしまった自分に

自己嫌悪を感じたものです。

 

 

でも、今となってはなぜ目標を忘れたのか

達成できなかったのかよく分かります。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

①目標を毎日意識していなかったから

年始にノートに書きこみ

後は思い出した時だけ見る程度

 

②一人でこっそり頑張る

プレッシャーも緊張感もないので

気まぐれで頑張っていた

 

③どう行動したら良いか分からない

数値や期限がない等、行動目標が不明瞭

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

目標を達成できる環境ではなかったんですねタラー

 

 

 

 

『このままではマズイ!

今年こそ目標を達成したい!』

 

 

そう思った私は

リクラシオの夢実現チームに入り

 

自信がないという理由に先送りしそうだった

『家族関係コース講師になる』という目標を掲げ

カウンセラーの仕事の土台作りを目指し取り組みました。

 

 

その結果

半年後には家族関係コース講師の認定をいただき

カウンセラーの活動も軌道に乗り始めました二重丸

 

 

その頃の私。

 

 

私が夢を叶えられたポイントというのは

 

 

①毎日夢について考えて行動していた

未来計画手帳やハビットトラッカーを用いて

夢を視覚化ていた

 

②夢を宣言し、仲間と切磋琢磨できた

励まし合い、背中を押し合い

仲間の姿に刺激を受けて行動量がぐんと上がった

 

夢を叶えていく仲間の姿から

『夢は叶うもの』という情報が定着した

 

③集中して行動できた

期間が決まっていたこと

勉強会でもらうアドバイスから

行動目標が具体化されたりブラッシュアップできて

行動に迷いがなかった

 

 

ということがあげられると思います。

 

チームの力があったからこそですねニコニコ

 

 

大好きなドラマ『ドラゴン桜🌸』で

東大専科メンバーと

学校の秀才藤井君がテスト対決をして

勝つ見込みのなかった東大専科が勝った時

桜木先生がこうおっしゃっていました。

 

「藤井には共に頑張る仲間がいなかった

 

夢実現チームは負ける負けない関係ありませんがニコニコ

共に頑張る仲間の存在が可能性を大きく広げていく

そんなメッセージを受け取りました。

 

 

夢や目標を叶えられなかった私も

現在では夢実現チームを担当となり

これまで5期担当させていただきました。

 

 

 

 

半年を通してメンバーが大きく成長変化される姿

そして、集大成ともなる夢実現チームの最終勉強回は

毎回感動的です目がハート

 

 

「ここまで自分が変われるなんて思いませんでした!」

 

「みなさんがいなかったら

落ち込んで終わっていたと思います!」

 

「チームに参加することで

自分を強制的に動かせたからこそ

ここまでの成果が出せたと思います!」

 

「ここまで人生が向上するとは思ってもみませんでした。

みなさんのおかげです!」

 

「本当の夢が見つかりました!」

 

 

毎回みなさんの発表を伺って

人の持つ可能性、チームの持つ可能性の大きさに

心が震えます!

 

 

その他のご感想や様子はこちら。

 

 

 

 

24日から夢実現チーム

スタートします。

 

 

フラクタル心理学の

『思考が現実化する』理論を学んだら

次は理論を生かして自分で人生を創っていきましょう。

 

 

「今、夢がない」という方も

まだそれに気付いていないだけで

心の奥には叶えたい夢があるはずですよキラキラ

 

 

今年こそ夢を叶えたい

夢を向かう自分になりたい

夢を見つけたい

 

でも、一人では挫折してしまいそう

 

 

そう思われる方は、ぜひご参加ください!

人生を飛躍させるチャンスですルンルン

 

 

■夢実現チームwithフラクタル未来計画手帳
私は金曜チームのリーダーを務めますニコニコ
 

・勉強会(金曜日  10:00-13:00)

 1月28日 2月25日   3月25日   4月 22日    5月20日    6月17日

 

・講師  小笠原真弓、Taizan

 

・参加資格

 マスタコース入門修了

 「成長したい」「自分を変えたい」「自分を変えることで状況を変えたい」

 という方なら、どなたでも参加可能です。

 

月1回の勉強会の他、Facebookグループで交流できます。

詳細・他のチームの詳細はこちらからどうぞ!

 

 

 

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フラクタル心理学は関西学院大学大学院履修科目に

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人一倍行動しているのに、人の目が気になって自信が持てず

いつも不安や焦りを感じていたり

 

息切れするほどの毎日なのに、虚しさばかり募って

何だか自分だけ【空回り】しているように感じる。

 

 

そんな状況に嫌気がさしているのに

もうどうにもすることが出来ないと諦めていませんか?

 

 

もしそうだとしたら…

今あなたは人生の大きな転換期

来ていると思ってくださいね。

 

 

頑張っても何もかもうまくいかなかった空回り状態を脱し

仕事も家庭も豊かな人間関係も手に入れ

1000人以上の考え方のクセを整えてきた

 

心理カウンセラーによる

『‟ひとり空回り”脱出カウンセリング』

 

 

空回り状態を作っている原因を紐解き、心を成長させることで

自分が本当に望んでいることに迷いなく進めるようになります。

 

 

 

あなたの人生、そんなものじゃない!

 

 

これからは、心も身体も満たされた状態で

本領発揮できる人生にしていきませんか?

 

 

 

 

体験カウンセリング(60分5,000円)の詳細は

下記の『カウンセリング内容』をご参照ください。

 

 

不完全燃焼で焦る日々…

 

 

はじめまして。

ひとり空回り研究家・心理カウンセラーの小笠原真弓と申します。

 

 

 

実は、私も今から10年ほど前まで

毎日クタクタになるまで看護師として働きながらも

「自分は大したことない」「どうせ私なんて…」

と自分の無力感に縛られ

人生の希望を見失っていた空回り女子でした。

 

 

いつも周りの評価が気になり

他人に気を取られていたので仕事が捗らず

そんな自分を

「要領が悪い」

「仕事ができない」

「能力がない」

と責めて焦って落ち込む日々でした。

 

 

 

 

すると、徐々に身体や仕事のパフォーマンス、気力も低下し

『抑うつ』と診断されて休職したり

失恋や人間関係の悩みから再び仕事にのめりこんで

燃え尽きた私は退職することになりました。

 

と同時に、「心を何とかしなければ」という

危機感から学び始めたフラクタル心理学で

「どうやら私の考え方のクセが

この空回りする状況をつくっている」

ということを知りました。

 

 

「自分がこの状況を創り出したなら

変えることも出来るかもしれない」

 

 

かすかに感じていた「私の人生ってこんなもんじゃない…」

という思いを叶えてあげられる気がして

目の前の視界が開けて行ったのを今でも覚えています。

 

 

 

 

そこから、自分の考え方のクセを見つけて

何度も何度もそのクセを変えるアプローチを行ったことで

徐々に空回り状態を脱することが出来たのです。

 

 

何をしたいのか分からなくて闇雲に頑張っていた私も

本当に手に入れたいものに向けて

ぐんぐん進み続けられるようになりました。

 

 

その結果、半ば諦めていた結婚や出産、上京

マイホームを建てることもトントン拍子に叶えられて

同じように悩んでいる方の背中を押したいと

カウンセラーとして独立することまで出来ました。

 

 

対処法だけでは限界がある…

 

 

それまでの私は、うまくいかないことがあるのは

「自分のせい」「周りや環境のせい」と責めるばかりでした。

 

 

不本意なことが起きたら

話を聞いてもらったり相手を許そうとしたり

自分を慰めてやり過ごしていましたが

それには限界がありました。

 

 

 

 

きっとこういう方は多いのではないでしょうか。

 

 

現在は情報が溢れているので

きっとご自身の悩みの対処法は見つかるでしょう。

 

 

でも、対処法だけでは同じことを繰り返してしまったりと

「分かっているけど出来ない」と新たな悩みが生じ

根本的な解決に至らないものです。

 

 

例えば、腰痛があった時

痛み止めを飲むだけでは治りませんよね。

 

 

その痛みの原因を知って治療し

筋力をつけたり姿勢を正したりと

身体の使い方をバージョンアップさせていくことで

根本から解決出来て、新しい身体を手に入れられます。

 

 

これと同じで

心の痛みも対処法だけでは解決できません。

 

 

空回りしている原因(考え方のクセ)にアプローチして取り除き

心をバージョンアップさせていくことで

根本から変わっていけるのです。

 

 

 

体験カウンセリング(60分5,000円)の詳細は

下記の『カウンセリング内容』をご参照ください。

 

 

問題解決の糸口は子どもの頃に鍵がある

 

 

実は、考え方のクセとは

子どもの頃に作られた人生に対する「信じ込み」や「勘違い」のこと

傷ついたりネガティブな感情を持っています。

 

 

「どうせ○○される」

「○○してもらえないだろう」

「お母さん(お父さん)は○○だ」

「私は○○な存在だ」

 

 

また、子ども特有の

・面倒くさがる気持ち

・私は何もしなくても良い、周りがやって

 と思う気持ち

等も、考え方のクセとして心に定着し

あらゆる行動の制限を生み出してしまいます。

 

 

大人の自分は「○○しよう」と思って行動しようとしても

信じ込みや勘違いをして傷ついている

子どものままの自分(子ども心)がブレーキをかけてしまい

本来の持っている力を発揮できず

「頑張ってもうまくいかない」現状を創り出しているのです。

 

 

 

 

 

この子ども心は

普段自覚できないほど心の奥深くにいます。

 

 

自覚できる心(大人心)と

自覚できない心(子ども心)

 

その両方とも私たちの人生を創り出しているものです。

 

 

カウンセリングでは

この〇十年も傷ついている子ども心にアプローチし

大人の自分が共感し

癒しながら人生の信じ込みや勘違いを解除していきます。

 

 

ここだけでも

長年抱えていたネガティブな感情が解消され

新しい人生を歩める期待感が高まり

自分自身に力が戻ってくることが分かります。

 

 

そこで初めて

自分が本当にしたい事に目を向けられるようになっていくんですね。

 

 

さらに新しい人生を創っていくためには

前と同じパターンを繰り返さないように

心を成長させることが大切です。

 

 

 

 

面倒くささや「自分はやらなくても良い」

という子ども心の考えや消極的な生き方から

大人心を育てていくことで

自分のするべきことをしたり

責任や役割を全う出来る等

積極的に生きられるようになります。

 

 

そして、自分が人生の主導権を握っていると自覚すること

視点や視野を広く持つことで周りに振り回されなくなり

自分にとって必要なことを選んでいけるようになります。

 

 

すると、自分自身に期待できるようになるので

行動力が増し

実力がついたり、能力が開花したりと

自分の可能性が無限に広がっていくのです。

 

 

もうがむしゃらに頑張ることも

周りを気にすることもなくなり

本当にしたい事に向けて

本来の力を発揮しながら邁進できる自分になっていきますよ。

 

 

空回りを脱出し、本領発揮できるようになるステップ

 

1、空回りの状態を起こしている考え方のクセを見つけて解除する

 

2、ネガティブな感情を解消し、自分に力を取り戻す

 

3、人生の主導権は自分が握っていると自覚し
  自分に期待しながら可能性を広げていく

 

 

カウンセリングのご感想

 

 

カウンセリングを受けられた方々のご感想をご紹介します。

 

仕事も子育てもうまく回らなくて

後ろ向きになっていたところで真弓さんのブログを見て

興味が湧いてワーク等を受けました。

 

日々過ごすことで精いっぱい、不安も大きかったですが

自分の気持ちを知って

自分で励ますことが出来るようになってきましたし

 

真弓さんにはいつも勇気づけてもらって

時にはハッとするようなことを言ってくださり

気持ちが整ってくるのを感じています。

 

徐々に前を向けるようになってきて

仕事も任されることが増えて来たり

子どもも自主的に勉強したり習い事をする等

変化が見られて驚いています!

 

道筋をつくってくださって、ありがとうございました。

(40代女性)

 

起業したいのになかなか一歩を踏み出せず

何年も悩んでいる状況を打破したかったのが

カウンセリングを受けたきっかけです。

 

起業したら周りになんて思われるか怖かったのですが

それは自分が周りに対して文句や批判が多くて(心の中で)

それが自分に返ってきそうだから怖くなるということを知って

衝撃が走り、その後妙に腑に落ちました。

 

あれから心の中の文句をやめること

(文句が多すぎてびっくりしましたが)

周りを積極的に応援するようにしたら

少しずつ安心感が増してきました。

 

そして、夫とも相談して

春に起業することにしました!

3年越しの夢がやっと叶います。

 

カウンセリングを受けて良かったです。

ありがとうございました。(30代女性)

 

ずっと心が虚しい感じがして

自分に自信が持てないのは

母が冷たかったからだと思っていました。

 

でも、カウンセリングで子どもの頃の記憶を見た時に

母に冷たくされたと思っていた真実は

『本当はあまりにもわがまま放題していた私を

母が困り果てて叱ったたった数回のことだった』

ということが分かりました。

 

ワガママな自分だったということを忘れて

叱られたたった数回のことを根に持っていたんですね。

 

自分がやるべきことする

きちんと言うことを聞いていれば良かったんだ

と思えたら、母に申し訳ない気持ちが湧いてきて

すぐ謝りに行きました。

 

記憶の思い違いを取っていただいて

毎日やるべきことをしたりエネルギーを出すようにしたら

虚しさも自信のなさも薄れてきて

自分のことを認められるようになりました!

(30代女性)

 

こちらに来るまでは

悶々としていてふさぎがちだったのですが

まず初めに癒しワークをしてもらったので

気持ちが落ち着き、開放的な気分になりました。

 

こんなに自分の思いが凝り固まっているなんて

思いませんでした。

 

おかげで心も身体も元気になり

前はちょっと動いただけで休憩していたのに

今は疲れを感じず、1日動いても平気になりました。

(20代女性)

 

考え方のクセって

無理やり変えなければいけないかと思っていましたが

きちんとステップを踏んでいくことで

確実に変えていけることを実感しています!

(30代女性)

 

結婚に向けて後ろ向きだった彼に

一生懸命アプローチしていましたが

全然変化はありませんでした。

 

でも、カウンセリングで

自分のクセに気付いて変えていったら

ついに、彼から結婚式の話をするようになり

彼の実家へあいさつに行くことになりました。

 

諦めかけていたところだったので

急展開にびっくりしました。

 

でも、やっと未来を描けるようになったので

とても嬉しいです。

ありがとうございました。

 

今度は妊活で相談に乗ってもらうかもしれません。

(30代)

 

 

ご興味がある方は

まずは体験カウンセリング(60分)

お申し込みください。

 

 

 

 

体験カウンセリング(60分5,000円)の詳細は

下記の『カウンセリング内容』をご参照ください。

 

 

"ひとり空回り" 脱出カウンセリングを受けると

 

 

・頑張っているのにうまくいかない状態から抜け出せます

・お悩みに対して解決法が明確になります

・自分が本当にしたい事に気付けます

・自分次第で人生は変わることを実感できます

・人生の目標が見えてきます

・悩みに使っていたエネルギーを夢や目標に向かって使えるようになります

・オンとオフの切り替えが上手になります

・無理して頑張らなくても、人生はスムーズに進むことを実感できます

・昇進や結婚、出産など人生のステージが上がっていきます

・周りの人とも信頼し合えて、充実した人間関係が築けます

・家族とも関係性が良くなり、お互いのことを応援し合えます

・パートナーともお互い尊重し合える関係性になります

・子どもが素直になったり積極的に行動できるようになり、子育てが楽になります

・これが私!と自分軸が持てて、自信が湧いてきます

・自分のことを認められたり好きになります

 

 

 カウンセリング内容

 

 

■1回目(150分)

現状ヒアリング 
・誘導瞑想

『考え方のクセ』がつくられた幼少期のエピソードを

再体験をして、ネガティブな信じ込みや思い込みに気付き

根本から解除するセラピー(カウンセラーが誘導いたします)


・修正文作成

子どもの自分が大人に成長出来るよう働きかける文章を作成し

次回カウンセリングまでよ読んでいただきます。

 

 

■2回目(120分)-3週間後

・前回のカウンセリングの振り返り

 

・感情のお掃除ワーク

心に居座るネガティブな感情をクリアにするワーク

 

・空回りパターンを脱出するためのたった二つのポイント


・アファメーション作成:

クライアントさんのその時の心に必要な

魔法の言葉をお伝えします。

それを唱えることで

自分軸を取り戻し、力が湧いてくるようになります。

 

 

■3回目(120分)-3週間後

・前回のカウンセリングの振り返り

 

・心の仕組みを知るワーク:

2つの心の仕組み、考え方のクセが

どのように悩みを作っていくのかの解説をいたします。

 

・未来の目標設定、未来イメージワーク:

2回のカウンセリングを経ると

目標や夢、したいことが段々と見えてきます。

 

目標を設定し、そこに向かって行動することで

心を成長をさせたり、大人心を定着させることが出来ます。

 

*状況によって、内容を前後したり変更する可能性がございます。

 

計3回のカウンセリングとなります。
『考え方のクセ』はしつこく働くため

継続でカウンセリングを受けていただくのがおススメです。

 

 

ご興味がある方は

まずは体験カウンセリング(60分5,000円)を受けて

ご検討くださいね。

 

 

 

体験カウンセリングでは現状をお伺いして

お悩みを創り出している『考え方のクセ』を見つけます。

原因が分かるだけでもスッキリ出来ますよ。

 

※体験カウンセリングでは誘導瞑想はいたしません。

 

※病院に通院、治療中の方は

通院している病院の医師から許可をいただいてからお申込み下さい。

 

 

 

 

特典

 

 

1、カウンセリングや講座の質問やご相談は
こちらのコースを受けていただいている期間は

無制限でしていただけます。
(メールカウンセリング10,000円/月分を含む)

 

2、カウンセリングの後には

内容をまとめたフィードバックシートをお送りしますので

何度も振り返りが出来て理解しやすくなります。

 

 

オプションサービス

 

 

◇フラクタル心理学

家族関係コース

 

私たちの心の土台は

幼少期の親子関係が大きく影響しています。

 

 

その親子関係にネガティブな感情や信じ込みがあると

常に不足感や不満を感じやすく

不本意な出来事が起きやすくなります。

 

 

でも、ネガティブな感情や信じ込みを

持つようになったのは

子どもの頃、『愛の定義』を勘違いしていたために

愛を受け取れなかったことにあるのです。

 

 

そこで、家族関係コースでお伝えしている

『愛の定義』を新しくインストールし

勘違いを取り除くこと

愛が受け取れるようになる心の仕組みを知ること

大人の心で再度親子関係を見直すことで

 

新しく心の土台を構築し直すことが出来て

心が充足感や安心感で満たされるようになり

起きる出来事も周りの人間関係も

理想の形へ変わっていきます。

 

 


 

 

ラクタル心理学家族関係コース◇

 

エピローグ:母親として、あなた自身を育てましょう
第1章:あなたにも無償の愛がある
第2章:心の中の二つの理想像

第3章:マニュアル通りに行かない理由

第4章:心の中の声が子育てを左右する

第5章:信じ込みの影響はずっと続く

第6章:怒っているときの心の構造

第7章:自分と母親との関係が子育ての鍵

第8章:トラウマは、ある面では役に立つ

第9章:もともとの自分を見つけよう

第10章:子どもにポジティブなイメージを

 

 巻末:実践ワーク
Lesson1   子供にイライラした時に行うプチヒーリング
Lesson2 信じ込みの解放の仕方
Lesson3 母親になった自分の成長を認める
Lesson4 息子・娘を変える

 

 

 

全10時間のカリキュラム(テキスト付)

①5時間×2日

②4時間×1日+3時間×2日

③2時間×5日

 

ご都合に合わせて

上記の時間設定で対応いたします。

 

午前中のみ、夜間が良い等
ご希望がありましたらお知らせください。

 

 

こちらもお申し込みの方は

カウンセリング1回を無料で追加させていただきます。

 

 

カウンセリング詳細

 

 

□方法:オンラインor対面

・オンラインツールzoomご希望の方
zoomの詳細・使い方はお申し込み後

ご案内いたします。

 

・対面ご希望の方

*フラクタル心理学協会認定ステーション

相模大野のリクラシオ(小田急線相模大野駅徒歩4分)

 

*調布市仙川(京王線仙川駅)のカフェかサロン

 

*新宿のホテルラウンジ(飲食代はご負担ください)

にて対応させていただきます。

 

※現在は基本的に

オンラインで対応させていただいております。

 

□カウンセリング可能な曜日と日時

火曜、水曜、金曜

9:00~16:00の間

21:30~23:30の間

土曜

9:00~16:00の間

上記の時間で対応させていただきます。

お申込み後

こちらより日時を複数お知らせしますので

ご都合の良い日時をお教えください。

 

 

価格

 

 

1、カウンセリング3回(150分+120分+120分)

 →59,000円(税込み)

 

2、カウンセリング3回コース+

  家族関係コース+1時間カウンセリング

  (無料カウンセリング1回追加させていただきます)

 →92,000円(税込み)

 

1,2はお振込み一括、カード払い一括

分割払いも対応しております。

(手数料はご負担ください)

 

 

3、体験カウンセリング(60分):5,000円

  

お振込みのみの対応となります。

(手数料はご負担ください)

 

 

ご興味がある方は

まずは体験カウンセリング(60分)

お申し込みください。

 

 

 

 

キャンセルポリシー

 

 

・お申込み後1週間以内にお振込みをお願いいしております。


・キャンセルの受け付けとご返金はできかねますので、ご了承ください。

 

・やむを得ずキャンセルされる場合は、日程変更も承れますので早めにご連絡ください。

 

・度重なるキャンセルや日程変更は、以後予約を受け付けかねますので、ご了承ください


 

人生の主導権を握っているのはあなた

 

 

私たちは身体のクセがあるように

考え方のクセも人それぞれ持っています。

 

 

それは、心の奥深いところにあり

当たり前のように機能しているので

普段ご自分で気が付くことは相当難しいものです。

 

 

でも、もし、あなたが現状に対して不本意だったり

生きづらかったり不満を感じているなら

『その考え方のクセを自分でも手放したい』と望んでいる時。

 

 

そんな自分からのメッセージが届いていると思ってくださいね。

 

 

 

 

カウンセリングは、『自分の心が人生を創り出している』

というフラクタル心理学の考えを元に分析し

解決法をお伝えしていきます。

 

 

「え、自分の心が創り出しているの?」

と驚かれるかもしれません。

 

 

私も始めは、納得する気持ちと

認めたくない気持ちが入り混じって複雑でした。

 

でも、今では心から安心してその理論を活用しています。

 

 

だって、人生は自分次第でどうにでも変化させることが

出来るということですから。

 

 

まさに、自分で望みの人生を創っていけるんです。

 

そして、私も何度も望むものを手にすることが出来ました。

 

 

カウンセリングでは

そんな方法も余すことなくお伝えしていきます。

 

 

ただし、お手伝い出来ないケースもございます。

 

ーーーーーーーーーーーーーー

 

・病院に通院中で治療中の方で

通院している病院の医師の了解が得られない方

 

・カウンセリングに行けば何とかしてもらえる

というご自分で克服する意欲のない方

 

・カウンセリングでお伝えしたことを

取り入れることに抵抗がある方

 

ーーーーーーーーーーーーーー

 

以上の方は、残念ながらお受けできません。

 

 

カウンセリングでは、解決法やアドバイス等

最大限行わせていただきますが、

それを受け入れ、行動するからこそ

起きている問題、現象が変わっていきます。

 

 

「人生の主導権を握っているのは自分」

こう思えた時から

あなたの人生は確実に変わり始めていきます。

 

 

想像してください。

空回り状態を脱して、自分に力が戻ってきたら

どんな人生を手にしたいです?

 

 

仕事も家庭も人間関係も…

イメージできることは

あなたの中にそれを叶える力があるということです。

 

 

 

「人生の主導権を握っているのは自分」

その気持ちが、あなた自身の意思と力を育て

空回り状態を脱し、望みの人生に向かっていけるようになります。

 

 

心も身体も満ち足りて、あなたが本領発揮できるよう

私と一緒に心も人生もバージョンアップさせていきませんか?

 

 

 
 
 

 

 

プロフィール

 

 

ひとり空回り研究家・心理カウンセラー

小笠原真弓

 

 

「どうせ私なんて」が口ぐせで空回りする日々から

スルスル前進・本領発揮できるようになる

ひとり空回り研究家・心理カウンセラー

「思考パターンが変われば可能性は無限大」が理念。

幼少期からの「自分なんてたいしたことない」という思いから抜けだせず

志をもって看護師になるも14年間

夢や可能性に蓋をして空回りの毎日を送る。

2006年、このままじゃダメだと心理学を学び

自分の思考パターン=考え方のクセを理解した瞬間

世界が灰色から色鮮やかに見える体験をする。

その後は、一気に人生の歯車がかみ合い、運命の人と出会い

結婚、出産、3人の子宝にめぐまれ、カウンセラーとしても独立。

2015年以降、1000名近くの空回りする心のクセを整え

「癒し」と「叱咤激励」が絶妙なバランスのセッションは

ファン多数でリピート率90%。