ダイエットは最高の自分育て
自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡
冨田麻由です。
自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡
冨田麻由です。
1歳7歳11歳の3児の母
（元精神科病院管理栄養士）
生まれ持った遺伝子タイプに合わせて
自分を【知る】から始まるリズム創り
ダイエットサポート
心を温めるお手伝いをしています。
太る要因って2つある事を
ご存知ですか？
太るとか言われると
嫌だなとか思っちゃいますが、
ちょっと見たくないところも
見ていく事が
根本から解決することにつながる
のでお付き合い下さいね
では、早速、
太る要因2つとは
先天的要因と
後天的要因です。
先天的要因とは
生まれ持った体質の事。
つまりずっと変わらない
遺伝子体質のことです。
一方、後天的要因とは
食生活、生活習慣、
睡眠、環境など、
変えていける要因ですね。
この2つの視点から
太る要因を見ていく事が
大事なのです。
例えば、
遺伝子体質では太りにくい方も
食生活や生活習慣の乱れがあると
太ってしまうのです。
逆に、
太りやすい遺伝子体質の方も
食生活や生活習慣を
自分の体質に合わせた
生活にしていく事で
太らない体型を保てたり
痩せる事ができるのです！
このように、
太る要因は2つに分かられて
ご自身がどちらの要因が強いのかを
知る事が出来れば
アプローチする事も明確になるんですよね。
遺伝子検査で
太りにくい体質だと分かったのに
太ってしまっている方は
食生活や生活習慣見直せばいいんだなと
納得することも出来ますよね！
そして、
遺伝子検査で
太りやすい事が分かれば、
元々太りやすいタイプだから、
痩せるには人より
時間がかかるかもしれないし、
的確なトレーニングをした方が
着実に痩せられるよねって
納得出来るわけです。
このように、
生まれ持った体質を知る
遺伝子検査というツールを使う事で
納得して行動する事ができたり
的確なアプローチが出来るのです。
ダイエットって
やり始めはモチベーションだけで
行動出来る事もあると思いますが
長期になると、
これで合ってるのかな？とか
このペースで良いのかなとか
不安になってしまうことも
あると思うのです。
そんな時も
しっかりした指標がある事で
今やっているトレーニングが
自分に合っているんだよね
とか
じわじわしか変化ないけど
そういう体質だから
安心して継続できるよね
ってなるんですよね！
だから、
納得の為にも、
信頼できる指標としても
活躍してくれるものなのです。
遺伝子検査をする事で
太る要因が
先天的要因なのか
後天的要因なのか
が分かるのです。
遺伝子体質を知って
それを活かしたダイエットをしてきた
お客様のストーリー10話
よろしければご覧ください。
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お客様の声＊まとめ
【脂質代謝とたんぱく質代謝にフォーカスしてお腹周りの引き締まり・体脂肪率減量】
【食べること以外のストレス解消法を手にしてお腹周り腰回り太ももが引き締まった】
60日間で体重-3.1kg、体脂肪率-1.7%
