《続つぶやき的健康記事》花粉症克服までの“3つ”のポイント☆解説編その1

もう3月も後半ですかね


この時期は前回もチラと書きましたが

◎自律神経が大変な時期


ですね。

そしてそのことも


◎花粉症を酷くする原因


になりますね



…というわけで、今年のワタシはやっぱり

『…花粉症だったっけ』


くらいの勢いの余裕ぶちかましてる感？(笑)を保っております



一応以前から『花粉症記事』は書いているのですが

あらためて書いておくと



『ワタクシ、かな～り酷い花粉症でした』

のです。マジで苦笑。



でも、“東京に行ってた頃にとても酷かった”

というのもありましたし、


◎やっぱりカラダのコンディションが原因で花粉症になってる


ってことは、本能的に思っておりました



(まぁ花粉症以前に色々と不具合があったので、

そういうことも関係しているだろうし



そのあたりを改善して行けば多分花粉症も良くなるハズぢゃ

…と思っておりました)




ですから、前回書いた


◎花粉症克服までの3つのポイント


は、基本的に

『カラダのコンディションを整えることと同義』


だったりもします。




もう一度その3ポイントを挙げてみます。


副腎の調子を良くする


肝臓をほぐす


お腹をほぐす



…この3つの内、『一番早く効力を発揮するのはドレだろう』

と考えたとき、それはもしかすると



お腹ほぐし

…かもしれません。


というのは、


◎お腹の状態は、上の2つより“ダイレクトに＆現在進行形にカラダの状態を左右する”

からです。



まぁ、例えばワタクシが最終的に花粉症がよくなったことのポイントが

この“お腹ほぐし”だったわけですが、



逆に言ったら

『お腹がほぐれていないと、上の2つを良くしても結局症状が出るかも』



ということになります


そんでそれこそが冒頭に書いた


◎自律神経が大変なので花粉症が酷くなる

の方式に当てはまるんだと思います



しかも、

◎お腹をほぐす

↓

◎肝臓が固くなるのも防ぐ

ので、2番目のポイントにも被ってきます。



あ～でもそうですねぇ、


◎副腎がうまく働けてないと、カラダに負担がかかるので自律神経が緊張する


というのもありますねぇ


…つまり、1番目のポイントも

『自律神経の状態に影響が出る』

ですねぇ



ってーコトは、


副腎

お腹


を両方やると、総合的に肝臓も楽になるのでその2つを平行するとよいかもです



…でっ。

拙いイラストを付けておきますが、



◎副腎を良くするには、大人なら足裏反射区がグー

◎お腹ほぐしはとりあえず“右側”の滞りをなくす



ことなんですね。

副腎は内臓ですから、本来


◎みぞおちの高さ辺りで左右2つ…たぶんソラマメくらいの大きさ


…で、存在してます(スンマセン、大きさはイメージです正しくないかも)。




なので“そのカラダの位置”を反らせたりして刺激するのもオススメなのですが、

大人はなかなかカラダが反らしにくいので


※ヨガブロックがあれば、みぞおちの裏側(背中)に入れて

仰向けになってカラダを反らすと、たぶん“効くわ～”という感じがします※



足裏をほぐすことでもかなり即効性があると思います。

ツボ押し棒でグリグリと…なければとりあえず拳の親指根元で差し込むように※



…ただしですね、足裏のその位置が…


◎痛くなくなるまで地道に取り組む

のが基本です。



そーとー痛い人は結構あきらめちゃうんです

なので本当は上に書いたように



◎副腎の入っているみぞおちの位置を動かす(刺激する)

のも合わせると良いんですけどね




※ちなみに子供には、副腎の位置が刺激できるようなポーズを勧めます…

大人よりカラダが反らせますからね※



あーっ、長くなっちった



…ちなみにお気づきのように？まだ

◎自律神経と花粉症の関係


に関してココでは説明してません。

たぶん過去の花粉症記事に、ちょっとずつ書いていると思います。



でっ

◎お腹ほぐしが右側


というのも拙い…ってよりボケたイラストを付けてますが、

(うまく撮れない～)



なぜ右側かと言えば実は

◎肝臓が右側にある



ことと関係してます。




まず、

①のおへその右側をが、指を押し込んで痛くないか


そして

②のおへそより斜め下のお腹が、指を押し込んで痛くないか


をチェックしてみてください。




どちらかと言うと

①が現在進行形、②が慢性的な滞りです。




“滞り”と書いたのは『気＝エネルギー』の滞りです…

これは、ここ半年書き続けている



◎お腹ほぐし記事

をご参照ください



ワタクシの場合、このお腹の右側に関しては常にチェックしてます



…なぜならココが、

◎最初の“ストレス反応箇所”だからです。



自律神経で言えば“緊張”の反応箇所です。



ココをほぐしておくと、とりあえず


◎緊張やストレスを発生させない



って考えてますし、実際そうですし、

ココを整えるとワタクシは



『花粉症が出な～い』

のであります、現在…




また詳しい説明は別記事でっ。


少しでも多くの方が、良い春を過ごせますよう

(ちーとは役にたつはずです)

《とりあえずのつぶやき的健康記事》花粉症克服までの“3つ”のポイント☆

三寒四温、


というだけあって

今日は暑いくらいでも


スタジオの中は床が冷たかったり

また今度寒くなるという噂があったり、



『自律神経がタイヘン』な時期ですね～



全国の「花粉症のみなさん、お加減いかがでしょう」

…な～んちって なんか余裕ぶちかましてる感のワタクシですが。



いえどうやらワタクシの

『花粉症克服率』もかなり高まった模様でございまして



年々、良くなっていたのてすが

今年は



『ホップステップ…そんでラストの仕上げ』

な感じです。



ああ、最後に『コレ』が功を奏してるな

ってことがあります…



それはここ半年くらいずっと言ってる

◎お腹ほぐし


で、あります。



ではその前のセカンドステップまでは何かと言えば


◎副腎の調子を良くする


◎肝臓をほぐす



…で、あります



この3点セットでワタクシの花粉症は『90%良くなった』

と思うであります。



ただしですね、逆に

『上の3点セットのどこかが×でも、花粉症ぢゃない人もいる』



…ので、すべての人にそれで効くかはわかりませんが、


少なくとも『良い方向』に向かうはずです。



詳しくはまた書きますね



…ちなみになぜ『9割』かと言えば


◎甜茶のサプリメント


だけは少し飲んでいるからです。

でも以前よりずっと少ないですし、



今のワタクシの場合

『お腹をほぐしておいたほうがよっぽど花粉症発祥しない』

みたいです。



ほんでは、意外に体調崩しやすい時期

みなさまご自愛くださいませ

may的《復興支援》

昨年は、それまで“支援金”を赤十字に入れていたのをやめ、


『原発避難で仮設に住んでいる方々に直接“物資を送る”』

という支援をしました



支援金は、結局

『被害に合われた方に“直接”届いたという感覚が薄い』

からでした。


きっかけは以前から「健康情報」というか

それこそ


『カラダの見方』の貴重な参考資料として訪れていた



代替医療師バニラさん

http://ameblo.jp/holistetique/


のところで実際に支援を送られていたのを知り、



そこで紹介されていた


福島の現実

http://ameblo.jp/aiwazion/


というブログにアクセスし、

昨年の秋にやっと第1弾の物資をお送りできました

…でもこれ、知ってからなかなかすぐ行動に移せず

やっとできた感じです

あ、お送りしたのは


『南相馬のある仮設のみなさん』

のところです。



秋に第1弾でしたので次回は春…5月頃を予定しています


とりあえず、その『支援物資をお送りするまでの流れ』を書いておきますね



◎「福島の現実」ブログの福岡さん(ちょっとややこしい)は、

千葉だったかな、に住んでいる70歳を過ぎた女性です



『福島の原発避難をしている方を中心に、

福島のさまざまな方々へ“物資支援”をするべく、コーディネート』をされています。



◎福岡さんにメールかファックスで支援したい旨をお伝えします。

ワタシは何もわからなくて色々質問してしまいました



ですが、ワタシの場合は

『スタジオのみなさんに呼び掛けて物資を募り、

だいたいの“予定量”を福岡さんに知らせ、



それから福岡さんが適した送り先をコーディネートしてくれて

(おそらく量や内容で)



あちらの仮設の代表の方と連絡を直接とり、

さらにそちらの状況をお聞きして



最終的に荷物を集めてお送りする』

という感じでした。




◎話を戻しますが、

最初福岡さんに色々質問した結果、資料を送ってくださり


「自分なりに現状を把握して」

スタジオのみなさんに支援を募りました



そのときの文章を参考に載せます。

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【原発避難者の現状】

先日ご紹介した『福島の現実』というブログは、

先に書きました“70過ぎの女性”が書かれていますので、


一部は不正確な情報もあったり、【一読ではとても信じることができない現状】もあり、


ワタクシ自身もその女性と直接やりとりするまで、【実感が湧きません】でした。

色々な問題があり過ぎますが、



◎原発周辺である“双葉群”は7万人の避難者がおり、

現在『仮設に4年目・借り上げ住宅・除染した地域は帰還・自主的に引っ越し…と、様々な状況◎

↓

◎帰還宣言されたところはすでに賠償がストップしているところもあるが、

“数年人が入らなかった元の家は、イノシシやネズミにやられて住めない”方々多数◎


↓

◎仮設は元々2～3年仕様のもの、そこにさらに2～3年住むことになる人もいるが、

“1人暮らしは四畳半”なので高齢者はその状況で、病気や亡くなる方も多い◎

↓

◎若い人は新しい場所でがんばるが(ただし引っ越すと被災者ではなくなる!?)、

高齢者は“近いうちに帰還できる”と言われればそれに従う方向になる◎

↓

◎基本的に放射線は、原発から今も出ているので“風で線量は変わる”◎

※http://fukushima-radioactivity.jp/

に放射線量は出ています。基本的に福島全体が、全国平均の4倍くらい※

↓

◎基本的に国の方針が『除染して帰す』なのでそこからはみ出すと賠償が切れる。

復興住宅に転居する場合もあるが、元の家も含め“ゼロからの生活再建”になる◎


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【支援品の中でも必要度の高いもの】

下着と靴下/食べ物(送る側の現実としては“もつ”物全般。お菓子や餅もOK/トイレットペーパーや洗剤・マスク・ゴム手袋や軍手)
ですが、基本的にありとあらゆるものです。新品に準じるもので。


-----------------------------------------------

↑
このような説明でとりあえず物資を募りました。

ワタシのところは“スタジオ”というある程度広い場所がありますので


最終的にそこで荷造りをすればよいですし、


「物資ではなく送料や現金」

の協力を頂く体制もとりました。



モチロン、それに反応してくださる方とそうでない方がおります。

個人の自由ですし、それぞれの方のタイミングや


『余裕』が必要なのでしょう。



スタジオ全体で関わる人数は…たぶん80人くらいはいると思うのですが

(↑把握してな～い、コラ いちお経営者)



最終的な段ボールは『12箱くらい』だったかな

いえ上手く詰め込みましたけどね


その人員も要ります。



というわけで色々行うのに、少々時間がかかりました



でも、福岡さんは『待ってくれます』


それぞれの方のタイミングでよいのです。



とはいえ仮設もあと2年以内くらいで撤退になるかと思います。

仮設自体、ギリギリです



ワタシも一度訪れることを念頭に入れています。



とりあえずここまでで、アップします

好きな声、とか～⑨ というか好きな歌【X ネタ】♪WEEK END～The Last Live～

さて、巷？では(え～、一部の巷かも)

「X のnewアルバム」が…約20年振りくらいの、が…本当に出るとか出ないとか

…で騒然としておりますが。

新参ふぁんとしては、昔からのファンのみなさまのご意見を耳に入れつつ

状況を見守ります～、ってところでございます。



んで、…ココに来てやっと(←自分的に、勝手に)



…ワタシが元々 というかその昔、


「X のみなさん」が、髪おったてて メイクして

何やらテレビに出る度 物ぶっ壊して…な頃に

♪Endless Rain　などをリリースして



(へぇ～耳に残るフレーズだなぁ～)と、一般リスナーとして思っていたら



メジャーデビューとしては3枚目のシングル



♪WEEK END　が、出たらしく

たぶんテレビでも観ただろうと思うけど　ワタシの記憶ではその頃、

『学校が休みでウチにいる日に　ラジオのヒットチャート番組をかけておいて

好きな音楽を録音する』

…というマイブームのひとつで

♪WEEK END　を録音して…で、しばらく結構リピしてたという…

(もち、カセットテープで)

で、今回その

♪WEEK END　について書いてみょ～


と思ったわけです




というか、めでたく半年経った(笑)ようなのですけど

今から半年前にX に再び…いえ



“X そのもの”に初めてハマった」ののキッカケが、この

『昔ワタシ…♪weekendって曲をリピしてたよな』

という記憶からだったんです。




で、ハマってからすぐに見たLive映像(フル)が

◎The Last Live (解散ライブ)　だったんですが、

その時の♪WEEK END のテイクがまたすごい良くて、

その後 色々観た中でもやっぱりその

「The Last Liveの♪WEEK END が好きだわワタシ」

と感じてまして、

◎んじゃ、なんでワタシ『The Last Liveの♪WEEK END が好きなんだろ』



…と改めて考えてたんです

ははは




なぜってThe last liveのテイクは　

「すごい切ない」感じがするんです…

特にその“サビ”の

「♪weekend、weekend、weekend…I'm at my wit's end」


と繰り返すところ…




実はこれは、ワタシがそのリアルタイムの頃に

“病みつき”になった部分でもあります




あの、

「♪weekend、weekend…」

と繰り返すところが何か病みつき感があったんですね、



…意味とか全然知らずでしたが。(下に動画貼ります)




で、色々その リリース時のPVから様々過去ライブの

♪WEEK END　を見比べてみたところ…

◎ワタシがリアルで聴いてた音源(PV)と、The Last Liveの感じが“一番似てる”

と思ったんです。




…いえ、実際にはその

『初期の音源(PVと同じ)と、The Last Liveの演奏には“かなりの違い”』がありまして…

この♪WEEK END という曲は元々

◎テンポはミドル・rockチューン

で、


◎全体にはハイトーンな構成ではなく聴かせトコロのみハイトーン



なんですが、

The Last Liveの演奏では

◎全体の音の高さを“半音階高いversion”にしてますし、


◎全体のテンポ感が、おそらくX 史上最も速い♪WEEK END

に仕上がってるんで…　ある意味かな～り違うのです

…が、何が同じってそう、ワタシが元々ハマった

「♪weekend、weekend、weekend…I'm at my wit's end」

のサビ…それも曲のラストの部分で

◎醸し出す物悲しさ　が、似てるんです。

いえね、この　♪WEEK END

が、今回ハマったきっかけと書きましたが、そのときに

“リアルタイムの頃から24年振り”に見直したX の演奏は




◎1994年の年末ドーム…「青い夜」と言われるライブのversionでして、



たぶん正直「彼らのライブ演奏を初めて観た」のだと思います、

…以前の記事にも書いたように

「トシさんの声がずいぶんクリアになっとる」のにビックリしたわけですが、同時に



◎ライブの疾走感　にやられたんですね




この曲はライブの最初のほうでやるので、

ミドルrockチューンな感じで徐々に盛り上げていくのに使われてます




でも、The Last Liveという特殊な状況では…

まだこの曲の段階のトシさんは、

いわば『アウェイ』な気持ち(※)の中で歌ってるんですな　※後述※

この曲のラスト

「♪weekend、(中略)…I'm at my wit's end」

…ココの歌詞ってまさに

『私は困り果てている』『途方に暮れている』『なすすべもなく』

…なんですが、

(下の動画、いずれも曲のラスト 5'00過ぎかと思います)



◎リリース時のPVではその世界観が表現された歌い方


weekend (1990年・PV)

◎ワタシがきっかけを得た「青い夜」では“盛り上げ曲”な歌い方


weekend 1994.12.30(青い夜)

◎そしてThe Last Liveでは『まさに彼がそのままの状況』だった…


weekend 1997.12.31(Last Live)

※後述、と書いた部分↓※

…このThe Last Liveの頃は、ファンの間でも

「YOSHIKIとTOSHIがライブ中に喧嘩してもおかしくない」



と言われていたくらいだったし、ファンの中でも勿論

『TOSHIのせいで解散になった』

と思われていただろうし、…トシさん本人は

『どんな顔でココに立てばいいか』という感じだったんですよね…

そこまでの経緯として、4月に脱退して年末のこのライブのために

数日のリハーサルをしたのみで、メンバーともほとんど話さず…(YOSHIKIとは別々でリハをしたとも)

な、ライブ序盤

…この後2曲くらい演奏してからのMC時に

『(ギタリストの)HIDEちゃんから明るく励まされ』

↓

『すごい嬉しい顔で笑顔になっちゃう』

↓

『気合い入っちゃって“上半身裸”で♪DAHLIA 突入』

(…この♪DAHLIAのことは以前の記事に書いてます)

という流れなんですよね

※↑以上、後述と書いた部分※

あっ、そう もうひとつ気付いたのですが、上にも書きました



♪DAHLIA　のときに、TOSHIさんがYOSHIKIの後ろに回って　覗きこむように歌うんですが、

(この時YOSHIKI混乱する)

すでに♪WEEK END の時に一度、TOSHIさんはYOSHIKIの“裏”取ってます

…よく見ると、このThe Last Liveでは　トシさんはずっと、

『YOSHIKIとコンタクトを取ろうとしている』のが伺えるんですよ…

でも、それを受け入れ切れないYOSHIKI。で、そこからの

♪FOREVER LOVE　でのガッチリ抱擁…と、なるんですなぁ…

The Last Liveってマジに映画です。

っと、逸れましたぁ


…先ほどの

◎The Last Live の♪WEEK END ラスト部分が、物悲しい

というのは、その歌い方…



盛り上げ曲としてやっているときは

「♪weekend、weekend、weekend…I'm at my wit's end」

のところでトシさんは間あいだに“合いの手”ともいうべきshoutを入れてお客さんを煽り、

メロディラインはHIDEちゃんなどのコーラスに任せてることが多いんですね

ですが、The Last Live ではそのようなshoutを入れず

「♪weekend、(weekend、weekend)…I'm at my wit's end」

を、（　 )内はコーラスに任せてますが、あとは余計なものを加えずシンプルに歌っているんです

…その感じが…曲のほんとの意味とも相まって

「切ない・もの悲しい」　感じにワタシには写ります

そして、その最速テンポの疾走感…


かっけー　ですよ



(あ、前も書きましたけど「歌詞」に関してほとんど意識はないです。

♪WEEK END＝終末ということも、まぁあまりカンケーねぇ～)

そんなわけでワタシ的♪WEEK END 解説、ひとまず終わり

…まぁある意味、あの状況だから生まれた神テイク

また今のX でやったらどんな感じかなー。

may的『カラダの見方』⑬～からだをほぐすことは、心もほぐす♪～

2月は少々、終わりが早いっ～


今日はとりあえず、前置きの長い話は無しで(笑)


…月末のヨガ会員さん向けメールに書く

『健康コラム』の転載です
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＊健康コラム＊

～からだをほぐすことは、心もほぐす♪～


…なんだか使い古された言い回しのようですが、

これまでやってきた経験から


このことを“カラダの機能”として解説してみたいと思います



『からだが柔らかい』ということを、どのように捉えるか、

というのがポイントになるかも知れません



例えば…

◎マラソンをしている人


のカラダがどうなっているのか


◎バレエをしている人


はどうなのか



…端的に言うと『人それぞれ』

…なのですが、


まずマラソンをしている人はおそらく

→『カラダの中＝内臓は柔らかい』

と言えると思います。


これはとてもイイ状態です


(実際、走っている方の足裏を触ると

“内臓の反射区”が柔らかいです)



では一般に“からだが柔らかい”と思われている

「バレエ」の方はどうでしょう



…語解があるといけなくて、あくまで「人それぞれ」なのですが、

→『股関節や足の伸び・開きはあるかもしれないけど

意外に内臓や神経は疲れ(硬さ・詰まり)があるかもしれない』

と言えると思います。



(マラソンの方に戻って言いますと、少し逆で

→『内臓は柔らかいけど、股関節や足の硬さはあるかもしれない』

です)



…これには大きく『呼吸の深さ』が関係しています。


走るときは、いやがおうにも「普段より呼吸を大きく、激しくしている」ので、

体内の循環を高め「内臓の代謝も高まり」、

内臓が柔らかく良好な状態になります



…対してバレエは「内臓の入っている“上半身の動き”」は

実は限られていて、


もちろん振り付けなどにもよりますが、主に下半身の動きです



かと言ってマラソンのように「ずっと呼吸を大きく繰り返すわけではない」

ので、内臓を柔らかくする以前に


(間違えた練習をすると)

→『背中が張ってしまう』とか『首肩に力が入る』

…つまり『緊張する状態』も意外と起きやすいんですね



ですが『ストレッチする動作(特に下半身)』

には気を使うので、

一見わかりやすく『柔らかい』と認識されます



でもヨガで言う…と言うかワタクシの言う

『からだの柔かさ』は、どちらかと言うと



◎呼吸が深くできる上半身の柔かさ(お腹含む)


を、重要視しているのですね



でもここでマラソンの方に戻りますと、

『肩や首、背中が凝っている ＆ 張っている ※内臓が柔らかくても※』

場合もありまして、これは

◎全身のストレッチが足りない＆ 姿勢に対する感覚が足りない

ことから、


『普段の姿勢が正しくなくて凝ってしまう』という…

まぁ一般的にもよくある現象ですね



逆に言うとその点に関しては“マラソンだけでは正しにくい”わけです。



バレエの場合、姿勢に対する意識は高いですから

“正しく技術を習得すれば”


『全身のストレッチと共に、姿勢を保持する筋力や感覚』

が身について、普段の姿勢が良くなる可能性がありますね


(ただし“正しく”行わないと『緊張』を作る恐れもあるわけで…なかなか難しい)



さて、その

◎『姿勢』というのは呼吸の状態に影響を与える


のですが、やはり


『首肩に力が入っていたりすると、呼吸の妨げになる』

と思います…いわゆる猫背とか、肩甲骨の動きが固いので


→肋骨の動き(呼吸するときに動くところ)を邪魔するわけです。



…では“どうすりゃいいの!?”か…



最近のワタクシの理論から言いますと、


◎“お腹”を含めた「内臓を柔らかくすること」


がまず一番、そして


◎正しい姿勢の妨げとなる筋力不足やストレッチ不足を解消して

↓
両方の働きで

『呼吸が深くできるカラダにする』


ということを目指すわけです



そのときに、ヨガ特有の


◎ストレッチ作用＆ 筋力を程よく使う＆ 呼吸を伴って動いて内臓を柔らかくする


…ある意味三位一体のやり方に、

プラスしてオススメしている


◎硬いところをマッサージする

※指圧的なこと→自分でやれないのでボールなどで※

…ことを合わせると


「からだの中外がグンと柔らかくなり、さらに呼吸が深くなる」

と言うことになります。



さぁ長くなってきましたが、

タイトルの『カラダほぐし→こころほぐし』の関係は、つまるところ


◎『いつも(24時間)の呼吸の状態が良くなる』

ことなのです。


…カラダをほぐすと気の流れが良くなって体調が良くなる、

というのは最近ワタクシが説明していることですが


(何かこう書くとすごく当たり前)



実はそれが『呼吸』も深くしているので


◎深く大きな呼吸は“こころ・精神を落ち着かせる”

◎浅く早い呼吸は“不安感を煽り、落ち着きがない”


という「呼吸とこころの関係」に、そのまま当てはまっているのです



ここの詳しいことは、今回省きますが

“経験上”お考え頂けば、普通のことかと思います


なので、

◎落ち着いて安定した精神状態でいるためにも、カラダをほぐすことは大事だよ

ということで、


これから迎える“春＝変化の季節”にも貢献できると思います。

好きな声、とか～⑧【X ネタ】♪Endless Rain の変化 その2・魔の？1995年～

さてさて、

この前の【番外編】では



◎ワタシなりの、声にこだわる理由


みたいなのが



◎自分のカラダのこととも繋がってたのね


と気づいたので、書いてみますた。



…んで、

最近のトシさんの

(↑注:X JAPANのね、いちお)



昨年秋に『めちゃイケ』に“オールナイト日本”つながり

(↑その昔パーソナリティーをしてた)



で出演して

※シチュエーションとして“ラジオ番組”に近かったですね※

ナイナイの岡村くんとの、

“緩めに、どことなくけっこう呼吸合ってるんちゃう？”


という「ちょいオモロとーく」を見せてくれたトコからの繋がりなのか、

今度は先日、ネット番組の(いちおフジテレビ)



『めちゃめちゃユルんでる』

…というカオス番組(ある意味ね笑…ネットですし)



に出ておられて、

その楽しそうな緩み具合

(こちらはレコーディングスタジオに岡村くん達が押しかけるシチュエーション)

とかを見てると、

「昔のこととか どーでもエエかも」



とか思えてきてたのですが、いちお前回、

♪Endless Rain の変化“その1”　って書いちゃったし

気づいてること(あくまでワタクシ目線ですけど)


もあるので、書いてみまっ～す
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繰り返しになっちゃいますが、


以前の“好きな声、とか～③”くらいの記事で



『1995年のトシさんの声がわりと好き』


と言ったときの基準として大きかったのが♪Endless Rain でして、

1996.1月 ※収録はたぶん1995年末※ HEY×3!!



1995.12.31 年末ドーム



…ワタクシが“生・X”を唯一しっかり記憶している1990年…

つまりメジャーデビューしてほどない頃



…のトシさんとはおよそ違って、



『ハスキー具合』『声の透明さ』『高いところの声の細さ太さ』

が、ちょうどよい



かつ、♪Endless Rain の持つ“儚さ具合”の表現が、

ワタクシ的に好みなテイクでした。




…が。前回もチラと書きましたが、要するに



この1995年頃は、いわばトシさんにとって　『魔の1995年』


だったんだろうと思うのです。

…ここから、彼が『X JAPANを離れる』という意識が深くなってったと思います



最近の雑誌のインタビューでは、

「(X JAPANから脱退した理由は)ズバリ言って

“X JAPANのボーカルでいることに自信がなくなったこと”」

と言っておられますが、この『1995年』という年は、

ワタシがこの度 Xにハマったきっかけの曲でもある

♪CRUCIFY MY LOVE

をレコーディングした年だったろうと思うのです

(※リリースはもっと遅い1年後なのですが、

1995年末には“CM”で使われていたので)



CRUCIFY MY LOVE 日石CMバージョン

…この曲のレコーディングのことを

最近のトシさんはディナーショーなどでよく語っているらしく、



総じて『つらかった』と言うことになりますが、

(but、だからこそ名曲が生まれたともおっしゃっている)



◎X JAPAN解散前に出された最後のアルバム内で

“ALL英語詞”であるのはこの曲と、他1曲だけで

(YOSHIKIは当時を振り返った話で、


“TOSHIの英語の発音が追いつかず、この、“1995年のタイミング”で

海外進出を諦めた”…と言っております)

ですので恐らく、YOSHIKから英語の発音のダメ出しは勿論、

この曲の微細な情感を表現するために



『スタジオに細い光のみ差し込ませて、精神を追い込んで歌わす(トシさん談)』

(これだけぢゃよくワカンナイと思いますが)



など、とにかくYOSHIKI本人も『TOSHIを侮辱しちゃうようなことも言った』

と言ってますし

エピソードを色々拾うとカナ～リ…

“キツそう”な状況が生まれていたようでして




…って、話が ♪Endless Rainから離れたかのようですが、

『1995年の ♪Endless Rain』　にはそんな背景があったわけで。

(おまけに、バッググラウンドとして　個人事務所の方で自分の家族、

またその後 自分が頼んだ人がトラブルを起こし続けるという…

サイアクな状況ですな)

…なのですが、どっこい実はこの『魔の1995年』の直前である

“1994年末”は、洗脳でも有名な「元妻」と交際を始めておりまして、

◎1994年末のドーム公演～1995年初めのソロ活動の頃、

トシさんはノリノリだった



…はずなのです。

それは、ライブ映像を見ていて思うのです。


ちなみにその頃の ♪Endless Rainは

1994.12.1 アクトアゲインストAIDS(イベント)


1994.12.30 年末ドーム

…バラードなので、ちょっとその“ノリノリ感”はわからないとは思いますが、

この頃急にこの ♪Endless Rainの歌い方が

『軽め』に変わっています。

まぁ、服装や髪型も含め

『初期のXイメージから大きく転換』　した頃ですね。



まっ言わば　『割りに自然なスタイリング』になったわけですが、

同じライブの他の曲ではそこまで感じなくとも



この ♪Endless Rainでは

◎歌い方がポップ

になってるな～と思います。ちなみに前年の1993年は

1993.12.30 年末ドーム



…まぁ、1994年のときは“ソロ活動”の影響もあるかなと思いますが

(X の楽曲とは趣が異なってましたので)



そんな『ポップにちょっと自然に、かつノリノリに』　やってた頃から一転…


だったんですよねぇ…1995年て。




んな中でも、誠実に 1995年秋からの久々のツアーをこなすトシさん。

…年が明けた1996年3月、ツアー終盤に起きた

『YOSHIKIの頸椎の致命的なケガ』　により、そのツアーは急遽終わりを迎え…

その1996年末、YOSHIKIの復帰で“ツアーfinal”と銘打つ年末ドーム、


トシさんは『これで最後』　と決めてステージに上がるわけで…



1996.12.31 年末ドーム


(実はこの曲に入る前、MCしながらトシさん泣いとるんですが、

観客およびYOSHIKIも、その時は

“YOSHIKIが復帰できて、このライブをやることが出来て良かったの、涙”

と、思っていたでしょう…)

と、いうわけでまた長いので

とりあえずはココマデ…と思ったらそうそう、

◎last live(解散ライブ)の ♪Endless Rainの、“テレビバージョンで、DVDと別編集のやつ”



ってーのを最近観たのですわっ

…したらっ…あらっ

トシさんかメンバーのところに歌いながら“ごあいさつ周り”をする場面で、

『HEATH(メンバーの中で唯一年下のベーシスト)の頭なでなで』

しとるじゃないですかっ

…なぜ、DVDだとそこはカットなんや～


というくらい、良いシーンが入ってます。

おまけ・ニコ動　1997.12.31 別編集Ver.(ひーす頭なでなで 4'30くらいから)

【番外こらぼ＆けっこう個人的なお話編】『カラダの見方』＆ 好きな声 ～声 って～

おはよごぜます


2月は8月の反対側～

ってコトでさすがに寒いですの～っ



さて今日は“コラボ”記事



…いえいえ、何と言うか


ワタクシが『声』にこだわる理由というか、



◎ここずっと『お腹』をほぐすのを推奨してたこと

と、



◎その『声』との関係が

少し見えまして




…って、『えっそこかぃ』ですかね笑




はい。


で、最近ずっとハマっております


◎X のトシさんの声


は基本、“声質が好み”ってことがあると思いますが



他にも、彼の『声の変化』というのが


波乱な人生とリンクしてる気がして 興味が尽きなかったわけで



で、よく考えたら


◎自分自身も、これまでに『声』のことで

悩んだり考えた経緯があった



ことを思い出したんです。


しかもそれは


『お腹をほぐす』


ことで解消されてるみたいだぞ、と。




…あ、最近特に声で悩んでいたわけではなかったんですが、


気づいたら自分自身に変化が…



あるような気のする今日この頃でして
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はい、で ですね


実はこの話、結構“カミングアウト”に近いというか…



実はワタクシ 大学4年くらいから、

『微妙な体調不良』



ってものを引きずってきたんですよね。



…だから、『東洋医学』というか『漢方医学』に詳しくなっちゃったし、


その後のアプローチとして『ヨガ』『足ツボ』『マッサージ(お腹ほぐし含む)』



などなど…“自分”と“目の前に提示される会員さん”の

『両方の実際のカラダ』を診ながら、



(そっか～カラダの流れってこうなるんだ)


とか


(ワタクシの体調不良は、ここからこうなって、こうなったのかも～)



って…そうですね、

ヨガに関わって10年で…



(長っ)



わかってきたのです



この話続けると長いんで、とりあえず

『声とお腹』


のことから書きます




まず自分の

◎声に対する悩みの記憶その①は


小6のとき、卒業証書受け取りの際の“お返事”で、

「ハイっ」って…

一発で思ったような大きな声が出ない。



という記憶



…これ、ワタクシの名字的に“学年のトリ”だったんです確か。



それまでの学校生活では、例えば音楽の合唱のときとか


どっちかって言うと『声がデカい』

方だったんです。



だからこの時は、一発で


「ハイっ」


って大きく出すのに毎回

(卒業式って、練習あるじゃないですか)


苦労して戸惑った気がする、といふ。




◎声に対する悩みの記憶その②


ワタクシ、中学までバリバリ運動部でしたが

高校入って“演劇部”だったんです。



やっぱり演劇部っていうとですね、

『発声』


なわけですが、



これが…やっぱり

『ドーンっ』とした声が出てこない。



高校のときは、音楽は選択授業だったのかな？…


で、選択しなかったのか何だか あまり覚えがないですが、



大型バスで学年行事で出掛けたときの

“バス内のカラオケ”では、


気持ちよく歌ってた覚えがあります笑



…が、演劇部は舞台で“ノンマイク”ですから…



何となく歯痒かった思ひ出。




◎声に対する悩みの記憶その③


はい、そして大学卒業後 1年ほど

“プロ”の演出家さんの元、

(あ…最近有名かも「木野花さん」です)



『芝居修行の若者集団』

の中でお芝居したりもしてたんですが、



その後急に(詳細割愛)


『地元で体育教員を2年』

やったんです。



その時も


『授業中に“でっかい声でバシッと”怒れない』


…みたいな。



中学校でしたからねぇ～、

体育ですから外のことも多いですし



(がし～っ)と 大きな声が出ないと

結構大変だったな…といふ記憶。



ま、この3番目のケースは特殊っちゃ、とくしゅですけど




…なので、今 それらがどれくらい“できる”ようになってるか？

と言ったら よくはワカラナイですけど、



『最近感じる変化』

ってのは



ズバリ…



『カラオケで、声が気持ちよく出やすくなった』



…そこかい



ははは、これには“X のトシさんの声域”が

どーやらワタシに合ってる？


…ってのもあると思うんですが爆




スタジオで、特に“子供に指導”するときの声も、


お腹ほぐしをすることで 基本まずは

『精神的緊張を減らす』


ことが最初の目的でしたが、


(カラダの緊張ほぐし→精神的緊張ほぐし、と繋がる)



それが『声』とも関係するというのは

何となく思っていまして、



…なので多分現在、


『リラックスした声の出し方』

および

『無理なく響く声』



…に、少しはなってるんじゃないかと思うわけですね。


(あ、要するに まぁまぁ大きい声を出したときのお話です)




…で、声の最初のな記憶が『小学校6年生』なわけですが、



よーするにコレ

『小6の頃には ちょっとお腹固まってた』



ってコトかなと思ってるんです。



…いえ、決してワタクシが“か細い声してた”とかではなくて



(喋ってるときの声、デカいって良く言われてましたし)


ただそれが、


『リラックスした状態でお腹から出てたか』


と言ったら そうでなかったかもしれない、といふ。



だから、その辺(12歳)から始まって～大学4年(22歳)…


『10年』かぁ

なるほど。


まぁ、徐々に…進んでったんでしょうな




で、今回『声』のことを

X のトシさんのことがきっかけともなって


また、よく考えるようになったわけですが、



基本、声って

『その人の“人となりを現す”』



ものだとは思ってまして

もちろん



『顔』も大事だけど

(整ってるとかそーいうんでなくてね勿論)



…そうね、だから声は

『その人の状態も、現す』もの…



そういや、漢方の先生は“声の感触”も

『その人の“症＝タイプ”』


を分析するひとつの材料としてますからね、そのまんまですかね。



んでそこに、ワタクシ的見方を加えれば、

一番『お腹』と繋がってる


ってコトなんですね。



だから、

『柔らかく、リラックスした響く声』


というのは

おそらく誰でも“好き”だと思うし


聞いていて心地いいと思うし、



発する側的には

そういう発声が出来ている

＝その人の性質が『ナチュラルに現れている』状態


…かと思うんですね。




とりあえずこの辺で今回は締めますが、


最後にワタクシの話にちょっと戻しますと



『小6…それ以前から特殊なストレスがあった』

ってコトだなぁ～


とね、多分思うんです。



っていうか 自分なりに振り返って分析するとたぶんそう



詳しくはかなりプライベートなことなので割愛しますが

…あまりにもきっかけが早くから始まってて、



なかなか、解明するのに時間かかったばいっ



すべては、過ぎちゃったことなので

その時のカラダを診て 調べたられたわけではないのですが。



今んとこの見解



てなわけで、あれ…なんか、この話 続いちゃう？


また視点を変えて 書けてない私感を書くかも!?…しれない。

《つぶやき的記事》やはり…

つぶやき記事みたいなものです。


後藤さんの件。

いろんな意見があるだろうから



こういうことについて何か言うと、センセーショナルなご意見を食らうこともあるのかもだけど。



ワタシは、後藤さんのとった行動の経緯とか

すべて知ってる訳じゃないし、


別に英雄みたいに考えてるわけではないけど。


でも、彼の話す姿とか見ると、

『相当の覚悟』があったのだろうな

とは思うし、



彼のやってきたことは

そういう人がいなければわからないことを伝えてくれてたわけで


やっぱり“使命感”なんだろうと。


今の家族は(残された奥さんやこども)、

そんな彼を認めて 運命を受け入れる覚悟だったんでしょうし。


ともかく、このことを

安倍っち


もとい安倍首相が


“わけのわからない使命感”でやりたがっている

日本の武装化？もしくは戦闘行為したがり？


のために

張り切って利用するんだろうな


と…


そこ、違うんちゃうか


と。



テロを行う末端のいわば“信者”は、ある意味 純粋な気持ちで

盲目的に 自らの命をなげうってまで


人をころすような行為をするわけだけど、



そこにしか自分の価値を見いだせなくなってるのかな…


上層部はまったく そんな末端信者とは違う状況で


結局、そういう組織をやってることで



どこかから『潤い＝お金』が来てて

自分は手を直接汚さず


やってるんだろうが、



それも結局 究極の『自己満足』というか　優越感とか



『自分の存在誇示』

なのかな


…わからないけど、



例えばオウムみたいな そういう集団の

ミニチュアバージョンみたいのはいっぱいあって、


基本的にすべて構造は同じなのかな、と。


そういうことのミニチュアバージョンみたいなケースは

いっぱいあるのかな？と…



言いたいことのまとまりがあるわけでもなく　スミマセン。



…ともかく、亡くなられた方のご冥福をお祈りします。

may的『カラダの見方』⑪～ヨガの効果、って結局どんなの!?セルフケアという味方～

さてっ


今日はひさびさに“外部の仕事”で、名古屋の端のほうに出掛けてきたのですが

(友達の職場でヨガ、です)


帰ってきてスタジオへ着替えに戻ろうとする前に、

寒いし、ちょっとスタバどらいぶするーしたろ～


と

列に並んで(車でね)


何台か他の車もいたけど割りにスムーズに注文を終え、

次は受け取り口っ…

でも一応前に車がいる。



…なときワタクシは『エンジン切っちゃう』

んですが


そしたら前の人、受け取りめっさ早い …はいっ次ワタクシっ


『カカ…クヮっ』


(中略)


バッテリー上がりますた～


…その後、お世話になってるところでバッテリー交換することになったのですが


なんでこんなこと書くかと言えば、

今日は朝…というか昨日の夜中から


『色々交換の日』


だったみたいで


…ワタクシ、あるときに『奥歯』を1本なくしまして

そこを数年前にインプラントにしたんですが

それが…折れたんです 上のダミー歯がね、ネジから。


そんでその後、寝る前の『背中マッサージ』に

いつもの“テトラポット型”の器具を当ててほぐしてましたら



…折れたんです

(過去にも折れたことあったけど、そのときは無理な力かけたんで…今回は普通に使ってた)



なぬ～っ なんじゃこのメッセージ…


と思ってたら、最後バッテリー交換だったと言ふ


…いえね、少し前に

『ある数字の並びをなぜか取り間違えて粗相(そそう)する』


例えば“1966年生まれ”と“1969年生まれ”の人のことを逆にして人に伝えちゃう

ってことがあった後、


“4856円”の振り込み分を“4586円”にして振り込んじゃう(※数字はテキトウです)


ってことがあって、

…まぁそれは じゃあ最後何か


ってのはわかってないんですけど


そんなことがあって、

“重なること”は何かメッセージがあるのかな～と


まっ事故とかでないので良かったんですけどね



…ただ、とれちゃった奥歯(インプラント)をどうしょかと…

奥歯なくても え～かや


んなわけで(笑)、月末のヨガ会員さん向けメールに書く

『健康コラム』、転載です
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＊健康コラム＊


～ヨガの効果、って結局どんなの…セルフケアという味方～


…さて、これまでスタジオを続けてきた中で

みなさま、及び 自分のからだで、色々試行錯誤して参りましたが



結局『ヨガの効果』って…どんななの？

ということが、ようやくココにきて説明できるといいますか…



例えば、


◎コンディションが良い状態とは？

…『からだの流れがよく、ストレスが溜まりにくいので、

免疫力や回復力が高い』


ということだと思うのですが（※悪い、はその反対）、

そのために“ヨガ”や“セルフマッサージ”で



◎『すべての流れを良くして、柔らかくする』ことを目指しているのだな

と思っています



その“すべての流れ”というのを、ヨガでは『プラーナ』、東洋医学では『気』、

わかりやすく言うと『エネルギー』と呼ぶわけですが、



その中でも『神経や内臓』を流れるエネルギーというのがとても重要で、


これを最近のワタクシは

『お腹から始まり、背骨を通って広がる』

ので、


その“気”の詰まり(滞り)をほぐしてくださいねとお伝えしております。



そのとき、

◎ヨガを１時間半やったとき“単体”の効果


としては、

“全体の流れをまんべんなく良くする”ので、



→ある程度…例えば「腰の詰まりが少し取れる」であったり、

「背中が動いてきてダルさが減る」、


など、その方それぞれの『疲れの溜まりが、少し抜ける』という効果、



また「胃腸が動いて軽くなる」「インナーマッスルを鍛える」などの

刺激やトレーニング効果もあります。



また『からだの感覚に耳を傾けるので、身体感覚がよくなる』

というヨガらしい効果もポイントです。



…ただ、大人のからだに溜まった“長年の癖”や“疲れ”に関して、

ハッキリ言えば


『1回のヨガ単体で、すべてを取ることはできない』です

あくまで全体的に軽くする程度です。



ですので、その方それぞれの状態を把握して、

それを（できるだけ毎日）セルフケアすることで



『毎日確実に少しずつそれが減る』のです。



からだを“自分で動かして”流れを作るヨガに対し、

セルフケア…『ほぐす』ことが中心ですが、

これは“ズボラ”方式だと思います



(※ブロックやボールに乗っかるだけでマッサージになるから)



ただしここにも、“ヨガ”の効果である『身体感覚を良くする』

ことが生きてきます



→“まったく動かさないからだは、マッサージをするときに感覚が鈍い”からです。


…しかも、ヨガの場合はスピードに任せずじっくり感じながら行いますので、

他の運動とは一味違いますね



さて長くなるのでこの辺で締めますが、要するに


◎ヨガ単体…“からだの感覚を良くし、軽めに疲れを取り除き全体の調整”

＋


◎デイリーなセルフケア(ほぐし)…“溜まった疲れ＝エネルギーの滞りを

少しずつ確実に減らしていく”



…という2本立てで、『効果的にからだが変わっていく』と思います。


もう少し具体的に言えば『毎日の寝ている時間が、とってもお得に変わる』

…具体的じゃないですね…でもそうなんです、



『からだの流れを良くして寝るか、固まったまま寝るか』の違いで、


毎日何時間もかける睡眠なのに、

大半の方は『流れが悪いまま』費やしていて、



“回復の効果が少ない”と言うことです。



ま、そんなわけで『ヨガの効果』は複合的ですが、

やはり『みなさんのケアのために、からだの専門家にからだを診させてくださいね』


ってことですかね

とりあえず、そんな感じです

may的『カラダの見方』⑩～実はヨガで言われてたコトだった～

おはよごぜます





さて、昨夜「本日(←きのうのこと)珍しく2本立て」





…って言おうと思ったら日付け変わってもうたんで明くる日、になってます







今度はカラダのお話デス







今までブログで書いていない重要ポイントにも触れています







…はい、最近クラスでお話をしていて





『あれ？…ワタシの今言ってることって…





元々 ヨガで言われてることの“実用編”なんだわ』





と思ったりしまして







と言いますのは、





◎お腹をほぐして『骨盤内の気(エネルギー)を充実させ』て



↓



◎その“気”が『背骨を通って巡る』ので、



背骨の動きにくいところをほぐすと更に調子が整う







…というお話をしておるわけですが、





(あ、…背骨というか“背中ほぐしの実際のやり方”について



まだ書いてませんですけれども…)







それって





◎ヨガで言う『チャクラ』の考え方





…つまり、



→『骨盤(底)を起点に、背骨を上って頭頂へつながる



プラーナ(＝エネルギー・気)の動き』







…と本質的には同じことだし







もうひとつ、



これはまだブログに書いていないと思われますが





◎からだのエネルギーが『右側から左側へ流れる』





…というようなことを



ずっと前からクラスではお話してはいるのですが、







これってヨガでいう





◎右の鼻が『太陽＝陽・プラス』で左の鼻が『月＝陰・マイナス』の片鼻呼吸法





と被ってるじゃん







…と、気づいたのでした







実はワタクシはもともと、「ヨガ」というものを



『自分のカラダを観察するためのツール』





…つまり『実際カラダを動かして感じとるためのやり方』



として使ってきた感覚で、





ワタクシの“理論的な土台”は『東洋医学』＝漢方系の考え方なのですね







…といいますのも、ワタクシ自身が26歳くらいの頃から長らく、



『漢方薬』のお世話になってきたからなのですが







(今は基本、お世話にならすに過ごしてます。



この辺りのいきさつは、時期が来たらマタ書きます)







…なので、カラダのことを調べたり観察したりするきっかけは



東洋医学の根幹である





『陰陽五行論』





を調べ始めたことから始まっていて、





その後『実際カラダとお話するツール』として、



ヨガがやって来た感じでした







…で、最終的にワタクシが



「こうしとけばオッケーや」





と考えたやり方が、



あれ…ヨガでも言ってるコトだった





と気づいたワケです。







…さて、上に何気なくサラッと出てきた



『チャクラ』とか『陰陽五行論』とか…





は、掘り下げると めちゃ長になりますので、またの回にします







ただ、



◎『右から左』理論



については実用例としてちょっと出しておきますね





実は、



◎お腹をほぐすときに『まずは、お臍の右側をほぐす』





のがポイントになります、may的理論でわ







これが、『カラダの流れが“右から始まっている”』

というこれまでの実感と、





陰陽五行論にも裏付けられる



『カラダの右側に位置する“肝臓”また“ストレスや緊張”と関係する』





背景からといふ…



ハイ、あんまり踏み込むと終わらない領域なんですが







兎に角、



◎お腹の右側(お臍のすぐ横がまず最初)に“滞り＝緊張”があると、





『常に緊張スイッチが入っているので、余分に疲れやすい＆神経も過敏』





な状態です、なので







◎まず『右のお腹』→それから『背中の固い、痛いトコ』



…と、ほぐしていくと“早い”よー







と…とりあえず大事なこと、サラッと触れときますた







(※あ、ただですね…



実は今回初めて知ったのですが





『東洋医学』では何と『カラダの左が陽・右が陰』と言われたりもするそうな





ただコレ…ワタクシの言う『右から左への流れ』とは



また別の話なのかもです



ま、また検証してみまっす)





でわでわ