うへぇ～ 朝バナ一日目

うぃ～

昨日の長電話のせいか、起きたら昼でした・・・

昼バナナ一本　一時間あけて２本食べました。

そのあと１７時まで眠ってしまい今日は運動ゼロ～～～～

一応バナナ食べた後おなかもすっきりして体重を量って見ると・・・

体重４５・６キロ
体脂肪２５・６

でした。

ただ空腹になっただけでマイナス１キロって・・・

今日はスポーツクラブをネットで探しただけでした・・・(゜д゜；)
近所に超小さいジムがあるんですがそこはたいした設備もなく会費が高い・・・・
でも一番近いし・・・

ちょっと遠くまで行こうかな。


９月１８日

昼　バナナ１
間食　バナナ２
１８時　アイスコーヒー
夕（１８時半）　キャベツとキュウリ　白滝　納豆（卵黄入り）


１９時３５分　

体重４６・６
体脂肪２７・８

う～ん。
食べた分体重がふえた～(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

ゲゲｯ

さっきのブログを更新した直後に大切な友人から電話がきてなんと五時間以上？電話してしまいました。

電話中に空腹が襲ってきてバナナ一本たべてしまいました。


その後体重計にのってみたら46・1キロになってた。

話たり笑ったりして減ったのかなw

ダイエットの成功の１つにはブログや日記をつけて自身の生活を見直すことからって書いてあった

だから書けるときはこまめに書こうと思ってます。


筋肉量が-2だったので目標は標準の0にしたいです。



体重は、まず43キロ…


体重より見た目を引き締めたい!!

眠れないyo～

そういえばブログは初めてです～(･∀･)

周りの友人や彼はずっと前からやってましたが興味がわかずやっていませんでした…へへ



体重計って面白いですね～。
何度乗っても飽きない。

私はお酒が大好きで家でも外でも飲みます。
今までダイエットをしなかった理由はこれが一番の理由かも

アルコールは脂肪の燃焼を妨げるって聞いてから私にはダイエットなんてできないねって思ってました。



でも、とりあえずは量を減らします～
まぁ完全にやめることは一生ないから呑む日を減らして呑む量も減らします。


今日は一滴も呑みませんでした(･∀･)


明日はスポーツクラブに見学行ってみようかな。基礎代謝をあげるには筋肉の量を増やせばいいらしいので筋トレと走るのをやろう～


ただ私は神経質な部分があって（その他はズボラ…）スポーツクラブのお風呂の床やスタジオの床が気になって利用できません～


家の近くのジムなら家に帰ってきて入ればいいけど仕事の前に行きたいときは…接客業だしなぁ～

とりあえず見学してみよ～