体脂肪

自分、お疲れ様☆
っていうくらいやりきった感じです。


消えたバナナは見つけることはできませんでした。


仕事が終わり帰りにスーパーによりましたがバナナは完売。


夜
21時30分
白滝 スープ 豆腐半分


帰ってきてすぐ体重はかったら朝とかわらずでしたが、体脂肪は初日より減って23・5。


へぇ～(･∀･)

朝バナナ 四日目 消えたバナナの謎

朝いち

45・4キロ


朝８時
バナナ② 水

９時半
たまごチャーハン一杯
キャベツ 味噌汁


今日も夜まで食べれないので朝のうちに炭水化物とタンパク質を食べました。


昨日焼肉をたべたからかトイレに二回もいってしまいました～(･∀･)
あ～すっきり!

食べなきゃでないんだな

そういえば昨日バナナをいつもの八百屋に買いに行ったら20円高くなって、本数も少なくなってた。
理由を尋ねると昨日テレビでやってたから～と言っていました。


まぁいいかと思って買ってから焼き肉食べて家に帰った。

朝、バナナを食べようとしたら昨日買ったはずのバナナがないっ(ﾟoﾟ)

結局洗濯機のなかとかいろいろ探したけどどこにもなかった…w


消えたバナナ。

飲みすぎた

今までの自分のお酒の量からしたら少ないほうですがアルコールがダイエットに禁物としりつつ呑んでしまいました。

しかも焼き肉で…


炭水化物だけはやめよう、お肉の前にキムチやキャベツを食べようと心がけました。


でもビール中と梅干しサワー4ハイ…


久しぶりのお酒でかなりうまかったな～




帰宅後体重計にのってみた

46キロ


お腹いっぱいのんでたべても体重はもとより少なかった


23日はまた呑む機会があるからそれまで禁酒だ～


夜食べたも

20時までに
ロース カルビ ハラミ キムチ キャベ千

生中1 梅干しサワー4

バナナ 1