フットサルに必要な持久力、筋力をつける
フットサルチームを作りはじめたとき、
メンバーにフットサル初心者がいるチームは多いはず。
ところが、フットサルは初心者の人でも、サッカー経験者である
という人は比較的多いのではないだろうか？
サッカー経験者であれば、基本的な足技は身につけているため、
あとはフットサルのルールや、フットサル特有の技術・動きを
身につけることで、比較的楽に一定レベルまで到達することができる。
僕が運営する フットサルチーム マテボスターズ も、
結成当初は、サッカー経験者はメンバーの半数程度であったが、
フットサル経験者と呼べる人は、僕１人という状態でスタートした。
そうしたチームを運営する上で、学んだことがある。
それは、サッカー経験者であっても、未経験者であっても、
まず一番重要となるのは、「 走り続ける持久力 」 、「 足腰の筋力 」
である、ということ。
高校までサッカーを経験していた人でも、社会人になって全く
運動していなかった人などは、フットサルで3分すらもたない人もいる。
こうした場合、サッカー未経験者の人であっても、
他のスポーツをしていて、走り続けられる体力を持つ人の方が、
よりチームの戦力となる。
体力がない人には、とにかく試合で自分の限界まで走ってもらい、
限界がきたらすぐ交代することを習慣づけるようにした方がよい。
なぜなら、チームのためにサポート位置まで動けなかったり、
守備がおろそかになってしまっては、
モチベーションはおろか、チーム全体におけるプレーの
質の低下を招いてしまうからである。
フットサルは、試合中に自由に交代できるスポーツ。
こうしたルールをフルに利用し、体力不足の要素を補って、
質の高いフットサルを求める必要がある。
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フットサルメンバーのモチベーション向上
フットサルチーム マテボスターズ は、社会人フットサルチーム
であり、それほど頻繁に活動することができない。
そのため、いかに活動の中身を濃くし、いかに
効率的にチーム強化をはかるかを考え実践している。
大切なのは、個々のモチベーションが高い状態で活動すること。
例えば 「 仕事 」 において、モチベーションを高める手段としては、
① 報酬
② 恐怖
③ 自己実現
上記３つがある。
フットサルでは ①報酬 は関係ないため、除外して考えると、
「 恐怖 」 と 「 自己実現 」 はとても大切なこと。
「 恐怖 」 といっても相手を叱るとか、そういうことばかりでなく、
守るべき最低限の規律を設けることなどもこれに当たる。
また、より大切なのが 「 自己実現 」 。
つまり、自らが 「 フットサルをしたい、うまくなりたい 」
という気持ちをもって活動に取り組むこと。
メンバー全員にこういう気持ちをもって取り組んでもらうためには、
「 モチベーションが高い 」 ＝ 「 良いこと 」 とする
チーム雰囲気を作ること。
以前に チーム全体の雰囲気をよくするために でも書いたが、
「 声だし 」 は特に重要なこと。
良いプレーには、みんなでそれを褒めてあげる必要がある。
自ら、フットサルがうまくなったと思えるようになると、
さらにフットサルをしたくてしょうがない気持ちになる。
これがチーム全体に相乗効果をもたらすと考えている。
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日本初のフットサル専用スタジアム
http://futsal-navi.boxerblog.com/futsalnavi/2006/10/post_b77a.html
日本で唯一のプロフットサルチーム 「 大洋薬品/BANFF 」 が
またしても、日本のフットサル業界に新しい風を。
是非こんなスタジアムに行ってみたい。
そして、恐れ多くも一度プレーしてみたい。
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チーム全体のバランスを考えて動く
フットサルをする上で、チーム全体のバランスを考えて
動くのはとても重要なこと。
フットサルは、ゴレイロを除くと4人のFPしかおらず、
攻守の切り替えがとてもに早いスポーツであるため。
お互いがバランスを取り合って、
試合を戦うことはフットサルの必須条件といえる。
例えばサッカーでは、「 ボランチ 」 という
バランサー専門のポジションがある。
サッカーは11人で行うスポーツであり、
フォワードなら「 得点力 」 、サイドハーフなら 「 センタリング 」
というように、ポジションに応じて求められる役割・能力は、
フットサルよりも特化している。
しかし、フットサルはサッカーほどポジションが固定的でなく、
プレーヤーにも比較的オールラウンダー的な能力が要求される。
またフットサルは、オフサイドといったルールがなく、
フィールド全体を自由に動き回れるスポーツでもある。
ただ自由である一方、チームが勝つために、
プレーヤー全員が 「 チーム全体のバランス 」 を考えて
動く必要があるといえる。
しかし、口で言うのは簡単だが、
初心者が最初から身につけているものではなく、
この 「 感覚 」 を教えるのは本当に難しい。
いちばんよいのは、ゴレイロ等後方の選手や
試合の外から見ている人が、都度
「 前に行くな！ 」 とか 「 左サイドに寄って！ 」
などと指示してあげること。
こうした 「 感覚 」 は、自分で経験し、意識することで
はじめて身につくものと考えている。
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フットサルチーム 強化への近道
チームが強くなるためには、大きく分けて
① 個人技術の向上
② チーム連携強化
③ 戦術の多様化
の３つが重要であると思っている。
どれも大切なことであり、これらの組み合わせにより
チームは強くなっていく。
個々の技術は相手の方が上なのに、
試合では自分のチームが勝った、という経験は、
チーム連携を考えて活動するチームではよくあること。
個人技術の向上は、日々の練習、経験の賜物であり、
今日、明日ですぐに上達するものではない。
しかし、チーム連携については、
「 相手の動き、プレーの特徴を理解してあげること 」
により、理解したそのときから、
少なくとも自分の動き、プレーを変えることができる。
戦術についても同様のことが言える。
しかし、もっと早く変えられることがある。
それは、試合に臨む 「 モチベーション 」 ＝ 「 気持ち 」 。
持っているもの以上のプレーをするために
いちばん大切なことと考えている。
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チーム運営者に求められる一番大切なこと
チーム運営者である以上、色々な能力が要求されると思うが、
最も重要なのは、
「 チームについて、いちばん考えられる人、
チームに対して、いちばん熱意、情熱 をもって取り組んでいる人 」
であると僕は思っている。
もちろん、その情熱を前面に押し出すタイプ、内に秘めるタイプなど、
運営者にも様々なタイプがいるはず。
しかしメンバーには、運営者以上に 「 チームについて考える 」
ことを要求するのは無理であるし、
まずは運営者自身が率先垂範することで、
メンバー全員でチームの 「 発展 」 を考えられるチームが
「 すばらしいチーム 」 であるのは間違いない。
まずは、チームの運営者が、チームについて徹底的に考え、
「 こうしていこう 」 という運営方針を示すこと。
列車を走らせようとしても、まずは正しい方向へとレールを
敷いてあげなければ、メンバー個々の 「 情熱 」 ＝ 「 燃料 」 も、
無駄に消費してしまうことになる。
レールが正しい方向へと向かっているかどうかは、
メンバーと一緒になって決めていくべきだと思うが、
最終的な判断は当然、「 チームについていちばん考えている 」
運営者自身が決めるべき、と考えている。
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フットサルメンバーへの指示について
僕が運営する フットサルチーム マテボスターズ は、
色々なメンバーで構成されている。
まだ学生のメンバーもいれば、４０歳を超えるメンバーもいる。
都内や県内屈指の強豪高エースだったメンバーや、
本当にフットサルできるの？と思われてしまうようなメンバーまで。
東大、京大、北大、九大といったエリート大学出身のメンバーもいれば、
「 オレは算数みたいな問題を解いて大学に受かった！ 」 と
自慢げに話すメンバーも。
しかし、そんなメンバー同士でも、
一つのボールを一生懸命に追いかけて、
共にゴールを目指して頑張ることで、
自然とチームは一つになれる。
もちろん、そうしたチームの雰囲気作りも重要なこと。
大切なことは、「 お互いを尊重しあう気持ち 」
色々なメンバーがいれば、当然フットサルが 「 うまい 」、「 へた 」
といった技術的な差も生じる。
うまい選手が、それより劣る選手に 「 もっとこうして欲しい 」
と思うことが多くなるのは、仕方がないこと。
しかし一番してはならないのは、一生懸命プレーしている人に対して、
怒鳴り散らしたような指示すること。
うまい選手が、より劣る選手に 「 こうしてほしい 」 と思ったとき、
うまい選手は、相手が理解できるレベルに合わせて
具体的な行動を指示してあげるべき。
例えば 「 もっと広く使え！ 」 といった指示は、相手のレベルによっては
どう動いていいのか、分からない人もいるかもしれない。
そうした人には、「 ここの位置にまで動いてくれ！ 」 と
教えてあげるのがよい。
相手を尊重すれば、おのずと自分も尊重されるはず。
そうした精神をチーム全体に吹き込むことができれば、
きっとよいチーム作りができるはず。
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フットサルチーム 組織プレーと個人技について
フットサルをやっていると、つくづく
フットサルとは 「 助け合いのスポーツ 」 であると感じる。
もし自分のチームに、ロナウジーニョのような選手がいれば、
１人で局面を打開してくれるわけで、
こうした 「 助け合いの精神 」 も必要ないのかもしれない。
しかし、そんな選手であれば、
もっと次元の違うレベルでやっているはずだし、
ロナウジーニョほどすごくはないが、
本当にすごい選手がいるというチームであっても、
上のレベルにいけばいくほど、そうした選手でさえ、
個人の力だけでは打開できなくなるのがフットサル。
スペースが少ない中で、ボールを足で扱うスポーツ 「 フットサル 」 は
結局、有効的なパス回しの上に、個人技が存在せざるをえない。
また、ディフェンス一人を抜く個人技を身につけるには、
比較的時間がかかるのに対し、
動いてボールをもらって、それを味方へのパスにつなげる動きは、
戦術理解と基本的なフットサル技術さえあれば可能。
つまり、仮にチームの中に突出した個人技をもつ選手がいても、
まず必要なのは 「 One For All 、 All For One 」
みんなが１人のために、１人がみんなのために、
という組織的なチーム作りの土台があって、
その上に個人技を生かすようにしなければ、
いつまでも一定レベルまでしか通用しないことになる。
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フットサルチーム ホームページに必要なサイト - 4 -
フットサルチームのホームページに必要なサイト - その4 -
-------------- 大会記録サイト --------------
フットサルチーム マテボスターズの大会記録サイト はこちら。
出場した大会の記録を公開したサイト。
このサイトは、メンバーの大会へのモチベーション向上と、
対外（対戦）チームへのチームレベル認知が目的。
フットサルは、野球ほど詳細なデータを残すことができない。
野球であれば、試合結果、イニングごとのスコアのみならず、
個人の打席ごとの結果まで記録し、
ホームページに公開しているチームもある。
そして、その結果を打率、打点、本塁打などの部門別にランキング化
すれば、メンバーの 「 モチベーション向上 」 効果は相当なはず。
フットサルはゲーム中に間がないため、専門のスコアラー
がいなければ、記録し続けるのが難しいスポーツ。
よって、どこまでスコアを記録できるのかは
チームの性格がでるところ。
フットサルチーム マテボスターズ は結成当初より
① 日付、大会名、場所
② 結果 （優勝、予選２位など）
③ 戦績 （３勝１敗 得失点＋５など）
④ 相手チーム名とスコア
⑤ 得点者
を記録し続けている。
おそらく、メンバーにとって一番嬉しいのが得点者欄に
自分の名前が掲載されること。
（ アシストまで記録を残したかったが断念）
また、出場する大会と、その結果を掲載することで、
チームがどの程度のレベルなのか、
対戦を希望する相手等に認知してもらうことができる。
練習試合からデータを記録しているチームもあるが、
こうした記録はメンバーのモチベーション向上につながる。
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チーム全体の雰囲気をよくするために
僕が運営する フットサルチーム マテボスターズ にとって、
チーム雰囲気のよさをはかる目安となるのが、
「 いかにメンバーの声が出ているか 」 。
「 チーム全体で声を出そう！ 」 という雰囲気作りは
チームを運営する上で、非常に大切なこと。
フットサルはたった5人しかコートで活躍することができないため、
コート外には必ずリザーブ選手がいることになる。
そして、周りがよく見え、また客観的に試合を見れる
リザーブ選手からのコーチングは有効的。
特に監督がいないマテボスターズにとって、
こうしたコーチングは必要不可欠な存在となる。
また、よいプレーには 「 ナイスプレー！ 」 と
盛上げることで、チーム全体の雰囲気はよくなるし、
逆に相手は萎縮し、試合を優位にすすめられる場合もある。
声を出すのは、大会だからとかではなく、
日頃の練習から心がけるべきだ、と考えている。
声を出すのは誰でもできることだし、それだけで
チームに 「 和 」 と 「 活気 」 をもたらすことができるため。
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