2月11日朝食･･･怪我の功名

ひじきり雑穀たまごごはん、味噌汁、豆乳です。

おこげができたので食べてみましたが少々固さがあったので
味噌汁を入れてみました。ちょうど良い固さになり後、もちもちになりました。
水加減を間違えましたが終わりよければ全てよしって感じでした。

雑穀米とひじきの愛称は良くって白米オンリーよりも違和感無く食べられます。

2月10日夕食･･･失敗

今日は野菜スープ。
ホールトマトを使って洋風にしたのでいつもの糸こんにゃくではなくペンネを使用。

カロリーを控えるためペンネは少なめにしたつもりが水分を含んでかなりの量に･･･
ペンネの野菜入トマトスープ煮になってしまいました。
以前のひじきも袋に入っているだけ全部戻したらとんでもない量になったしこの辺の
感覚は料理初心者には経験が無いだけに大変です。

ちょっと薄味だったのでチーズを少し乗っけてもいいかもしれません。

次回は改良してみます。

「タベテン」・・・タベテン本舗（株式会社セイタイ）

★寒天と果物などのピューレでできたダイエット補助食品

食前に食べて食事量を減らしたり、ダイエットで我慢できない間食などの空腹の誘惑対策にも最適。

運動の後に水と一緒に食べるのもいいですね。

食物繊維が豊富な寒天を使用しているのでダイエットで減食した際に気になるおつうじも問題なし。

ほぼノンカロリーなのもうれしいところ（１００ｇあたり４８ｋｃａｌ）。

１個のサイズは 約9.8cm×4.3cm×2.3cmなので持ち運びも簡単。

４５個いりで8,480円～（1個当たり約188円）