11/16(日)
maruko母のBIRTHDAY
にプレゼントしたシクラメンも、クリスマス
に向けて少しずつ変わっていってます☆
こんなちっぽけですが、お隣のガーデニング好きのおばちゃんがワンちゃんのお散歩の時によく見て行ってくれます(*^v^*)ﾉ
ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより
体重 -4.4㌔(+0.4㌔)
体脂肪 -6%(前日と変化なし)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
○
二の腕の運動 ○
腹筋 ○
今日のおやつ
日清ｼｽｺ ﾖｰﾄﾞ卵光ｻﾌﾞﾚ(1枚) 60kcal
ﾁﾛﾙﾁｮｺ ﾎﾜｲﾄ&ｸｯｷｰｸﾗﾝﾁ(1個) 34kcal
観月あられ ふんわり餅 ｻﾗﾀﾞ味 3個
香田製菓 胡麻せんべい 1枚
おやつ食べ過ぎです(･_･)
にプレゼントしたシクラメンも、クリスマスに向けて少しずつ変わっていってます☆こんなちっぽけですが、お隣のガーデニング好きのおばちゃんがワンちゃんのお散歩の時によく見て行ってくれます(*^v^*)ﾉ
ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより
体重 -4.4㌔(+0.4㌔)
体脂肪 -6%(前日と変化なし)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
○二の腕の運動 ○
腹筋 ○
今日のおやつ
日清ｼｽｺ ﾖｰﾄﾞ卵光ｻﾌﾞﾚ(1枚) 60kcal
ﾁﾛﾙﾁｮｺ ﾎﾜｲﾄ&ｸｯｷｰｸﾗﾝﾁ(1個) 34kcal
観月あられ ふんわり餅 ｻﾗﾀﾞ味 3個
香田製菓 胡麻せんべい 1枚
おやつ食べ過ぎです(･_･)
11/15(土)
嬉しいことに少しずつですが、体重が減っています☆
でも油断は禁物です
今まで通りの生活を続けて行きたいと思います(*'-^*)
ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより
体重 -4.8㌔(前日より-0.4㌔)
体脂肪 -6%(前日と変化なし)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ ○
二の腕の運動 ○
腹筋 ○
今日のおやつ
ﾁﾛﾙﾁｮｺ ﾎﾜｲﾄ&ｸｯｷｰｸﾗﾝﾁ(1個) 34kcal
観月あられ ふんわり餅 ｻﾗﾀﾞ味 3個
チロルのホワイト＆クッキークランチにはまっています(*^.^*)
ブラックコーヒーと合います(^_-)☆-
でも油断は禁物です
今まで通りの生活を続けて行きたいと思います(*'-^*)
ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより
体重 -4.8㌔(前日より-0.4㌔)
体脂肪 -6%(前日と変化なし)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
○二の腕の運動 ○
腹筋 ○
今日のおやつ
ﾁﾛﾙﾁｮｺ ﾎﾜｲﾄ&ｸｯｷｰｸﾗﾝﾁ(1個) 34kcal
観月あられ ふんわり餅 ｻﾗﾀﾞ味 3個
チロルのホワイト＆クッキークランチにはまっています(*^.^*)
ブラックコーヒーと合います(^_-)☆-
11/14(金)
私は“奥さん”じゃないけど、こんな雑誌を買ってしまいました(#^.^#)
今月号は可愛いディズニー☆カレンダーも付いています(･∀･)
節約料理のこと色々書いてるので勉強したいと思います(^_-)
それと、ダイソーでmaruko母のお茶碗も買いました☆
赤梅柄で丸っこい形が気に入ったので、自分用にすれば良かったと思いました(笑)
ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより
体重 -4.4㌔(前日より-0.6㌔)
体脂肪 -6%(前日と変化なし)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ ○
二の腕の運動 ○
腹筋 ○
今日のおやつ
ｽｲｰﾄﾎﾞｯｸｽ AMEﾎﾟﾃ ｺﾝｿﾒ味(昨日3枚食べた残り全部) 300kcalぐらい
観月あられ ふんわり餅 ｻﾗﾀﾞ味 3個
ﾁﾛﾙﾁｮｺ ﾎﾜｲﾄ&ｸｯｷｰｸﾗﾝﾁ(1個)34kcal
おやつの食べ過ぎで晩ごはんが食べれませんでした(ﾉ_･｡)
いかんいかん
こんな食べ方は危険なのでやめます(｡･_･｡)ﾉ
今月号は可愛いディズニー☆カレンダーも付いています(･∀･)
節約料理のこと色々書いてるので勉強したいと思います(^_-)
それと、ダイソーでmaruko母のお茶碗も買いました☆
赤梅柄で丸っこい形が気に入ったので、自分用にすれば良かったと思いました(笑)
ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより
体重 -4.4㌔(前日より-0.6㌔)
体脂肪 -6%(前日と変化なし)
ｳｫｰｷﾝｸﾞ
○二の腕の運動 ○
腹筋 ○
今日のおやつ
ｽｲｰﾄﾎﾞｯｸｽ AMEﾎﾟﾃ ｺﾝｿﾒ味(昨日3枚食べた残り全部) 300kcalぐらい
観月あられ ふんわり餅 ｻﾗﾀﾞ味 3個
ﾁﾛﾙﾁｮｺ ﾎﾜｲﾄ&ｸｯｷｰｸﾗﾝﾁ(1個)34kcal
おやつ
の食べ過ぎで晩ごはんが食べれませんでした(ﾉ_･｡)いかんいかん
こんな食べ方は危険なのでやめます(｡･_･｡)ﾉ