10/11(土)

昨日、せっかく一駅手前で降りて歩いて帰ったけど‥‥

今日はその分、ｱｲｽを食べてしまいました

意味無いです…

でも脳が満足したからいぃのです

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄやってる人のﾌﾞﾛｸﾞに影響されて、1日に1つは好きな物を食べることにしました

今はせっかくの痩せ期のはずなのに停滞期っぽいので

楽しく停滞期と付き合って行くにはこれしか無いかなぁと思いました


ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより

体重 -2.6㌔(前日と変化なし)

体脂肪 3%(前日と変化なし)

ｳｫｰｷﾝｸﾞ ○

二の腕の運動 ○

腹筋 ○


お腹の筋肉痛がほとんど無くなりました

少しだけが緩くなったと思うのは気のせいかな？

10/10(金)

今日は昼から子宮がん検診に行って来ました

生理不順が続いてたのでちょっと怖かったけど、大丈夫みたいで安心しました

きちんとした結果は10日後


帰り、あまりにもお腹が空いてたので、納豆ぶっかけうどんを食べました

味はまあまあかな…

でも、もう行かない


帰りのは一駅手前で降りてしながら1時間ぐらいかけて帰りました

相変わらず体重も体脂肪も減らないけど、と運動続けてるから体力着いたみたいで長めにしても腰痛も無くなったし、しんどくなくなりました

あと、ゆかぴさんｵｽｽﾒのお湯飲みとﾏｯｻｰｼﾞも始めることになりました


ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより

体重 -2.6㌔(前日と変化なし)

体脂肪 -3%(前日と変化なし)

ｳｫｰｷﾝｸﾞ ○

二の腕の運動 ○

腹筋 ○

10/9(木)

の調子が悪くて、音がｽﾛｰｽﾛｰでしか着いて来ないから、着うたもおっさんぽくにしか聞こえない

もう、そろそろ寿命かなぁ…


ずっと、運動も頑張ってるけど体重も体脂肪も全然減らない


ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより

体重 -2.6㌔(前日より+0.2㌔)

体脂肪 -3%(前日より-1%)

ｳｫｰｷﾝｸﾞ ○

二の腕の運動 ○

腹筋 ○


上がりは↑より-0.2㌔、-1%だった


おやすみなさい