10/11(土)

昨日、せっかく一駅手前で降りて歩いて帰ったけど‥‥

今日はその分、ｱｲｽを食べてしまいました

意味無いです…

でも脳が満足したからいぃのです

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄやってる人のﾌﾞﾛｸﾞに影響されて、1日に1つは好きな物を食べることにしました

今はせっかくの痩せ期のはずなのに停滞期っぽいので

楽しく停滞期と付き合って行くにはこれしか無いかなぁと思いました


ﾀﾞｲｴｯﾄやり始めより

体重 -2.6㌔(前日と変化なし)

体脂肪 3%(前日と変化なし)

ｳｫｰｷﾝｸﾞ ○

二の腕の運動 ○

腹筋 ○


お腹の筋肉痛がほとんど無くなりました

少しだけが緩くなったと思うのは気のせいかな？