知らないうちに、だいぶ太ってしまったぁ。
これはまずい・・
こんなんじゃ、婚活イベントに参加しても
声がかからない・・・
やっぱり、たまには体重計にのらないと、
ダメなんだなぁ。
重い腰を持ち上げ、ようやくダイエット
を始める決意をしました。
やっぱり運動はしなくちゃなぁ・・
何をするか考えて、やっぱり手軽に始められる
ウォーキングにしました☆彡
目標は毎日だけど、もし毎日できなくても
3日坊主にはしないつもり♪
まずはマイナス5キロ！！ う～ん・・
できれば2カ月、それが無理なら3カ月！！
ウォーキングって一言で言っても、ダイエットに
効くウォーキングってあるのかな？
ただ、歩けばいいだけ？
どうせならしっかり効いてくれなくちゃ・・
と思い、ネットで調べてみた。
色々ありますねぇ～。
まず、いつウォーキングをすれば一番良いか？
これは空腹のときが良いらしい。
それから、どのくらいの時間をすれば良いのか？
これは長い方がいいみたいだけど、
最低20分以上だって。
うーん、ちょっとしんどいけど・・・
でも、まあ何とかななるかな。
よし、明日からがんばるぞ☆彡
たった4問のアンケートに答えるだけで貰える！
