こんにちは
まーにゃです
10月28日は
七十二候の「霎時施（こさめときどきふる）」
でした。
「霎」は普段あまり使わない漢字ですね。
音読みは「ソウ」「ショウ」
訓読みは「こさめ」
ずっと降り続く雨ではなく
通り雨のようにぱらぱらと降り
すぐに止んでしまう
「時雨(しぐれ)」のことだそうです。
「秋の長雨」と呼ばれる
しとしとと降り続く雨ではなく
晩秋から初秋にかけて
晴れや曇を繰り返す天気の時に
ぱらぱらと雫が落ちてくるような雨で
すぐに止む雨のことです。
私は「時雨」と聞くと
紅葉した野山や
収穫の終わった田畑の
冬を待つ姿が思い浮かびます。
「一雨一度(ひとあめいちど)」
という言葉があります。
この季節
雨が降るごとに気温が1度下がる
という意味だそうです。
時雨はやがて霙(みぞれ)になり
霙は雪に❄️
一雨ごとに
秋の深まりを感じますね🍁
なんだか、春先の
「三寒四温」と逆ですね
身体の冷えは万病の元！
日毎に気温が下がるこの季節
しっかり身体を温めていきましょう🧡
甘酒の作り方が紹介されていました。
甘酒には、米麹と酒粕と
2種類のつくりかたがあります。
↓
甘酒にはさまざまな効果がありますね♫
✨美肌効果
ビタミンB2やB6、ナイアシンなどのビタミンB群が豊富に含まれています。
✨エネルギー代謝をサポート
米麹甘酒に多く含まれるビタミンB1は、代謝を助ける補酵素としての働きがあります。
✨腸内環境を整える
食物繊維とオリゴ糖が豊富に含まれています。
✨リラックス効果・血圧降下
GABA（γ-アミノ酪酸）というアミノ酸
✨肌を光から守る
米麹にふくまれるエルゴチオネイン
糖分が多いので飲み過ぎは
要注意です
✨生姜を入れると
風味もまして、さらにポカポカに♫
あれこれ工夫して
ぬくぬく暖かくして過ごしましょうね
🧡
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