こんにちは
まーにゃです
昨日【ゆるかかと歩き】について
書きましたが、
今日は「ナンバ歩き」について。
なぜ「ナンバ」なのかは諸説ありますが、
難場（困難な場所）を歩く、という説もあるようです。
江戸時代までの日本人は
ナンバ歩きや摺り足（すりあし）で歩いていたそうです。
着物による制約のため小さい歩幅で歩くことから
踵接地（踵から着地）する必要性がないこと
踵を少し浮かして歩くことにより
脚全体がバネの役割を果たし
悪路や傾斜地を歩くには適していること
などの理由が考えられるそうです。
ナンバ歩き、というと
同じ方の手と足を一緒に出して歩くイメージでしたが、
実際はそうではなくて
もっと理にかなった合理的な歩き方とのことです。
身体に余計な負担をかけないとのことでしたので
股関節痛にも効果あるかな、、と思い
動画を参考にやってみました。
BUDO JAPAN CHANNEL
西洋風の身体のバネを使って走る感じではなく
身体の重心移動で走っているような感覚で
仙骨が安定して
推進力が増したようにも感じました。
ただ、慣れないと上手くリズムが掴めないので
繰り返し時間をかけての練習が必要そうです
動画の中で印象的だったのは
ウィリアム・リード師（山梨学院大学教授）の
歩くことにも緩急と抑揚が大事
歩く道、温度、景色によっても微妙に違う
ナンバ歩きは自分に向き合う時間
という言葉でした。
まだまだとても奥が深そうです
遊びに来てくださり
ありがとうございます^ ^
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