甘い物が止められない方に！過食を予防できる、砂糖の７５倍の甘さを持つお茶

●甘い物が止められない方に！過食を予防できる、砂糖の７５倍の甘さを持つお茶



こんにちは。
こじらせダイエット専門
マクロビコーチの鈴木麻里です＾＾



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カロリーは高いし、 

食べたら太っちゃうと思いながらも、

どうしても甘い物が止められません。


食べた後に、罪悪感が残ってしまい、
自分を責めてしまいます。


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ダイエットをこじらせ、
過食症になってしまった方から、
このようなお悩みをよく伺います。


甘い物って中毒性がありますし、
おいしくて、満足感があるので、
止められないですよね>_<


特に、疲れている時、
ストレスを感じた時に、
ドカ食いしてしまうという方も
多いのでは？



太る心配がなく、
安心して食べられる（飲める）、
しかも、健康、美容にいい♡



こんな物があったら、
罪悪感を感じることもないですよね♪



私もお腹が空くと、
甘い物が無性に食べたくなりますが、


ムダに（必要以上に）、
カロリーを摂りたくないので（笑）、
水分で紛らわすようにしています。


（焼き芋、ドライフルーツ、ナッツなど、
加工されていない、
ナチュラルなおやつは食べますよ＾＾）


だから、常に、
いろんな飲み物を揃えて、
楽しめるようにしています。


その中でも、
過食傾向のある方におすすめなのは、


『甜茶』

 

 

 

甜茶　過食　予粉症

 

 


「甜」は、甘いという意味。


バラ科の植物が原料で、
中国では、昔から、
健康茶として親しまれてきたお茶です。



初めて飲んだ時、
すごーく衝撃を受けました！


砂糖が入っているかのような甘さ。


おいしくて、満足感があるのに、
ゼロカロリーだなんて最高♡


（よくある、ゼロカロリー飲料は、
人工甘味料が入っているので×）



主な成分は・・・

 

 

 

 

甜茶ポリフェノール

 

 


アレルギーの原因物質
「ヒスタミン」を抑制する効果があり、
花粉症、アトピー、ぜんそくなどの
症状を改善する効果があります。


花粉が飛散する２週間前位から
飲み始めるのがベストなので、
そろそろ取り入れた方がいいですよ＾＾
（２月頃から飛散しますからね。）



あとは、甘味成分の「ルブソシド」、
（なんと砂糖の７５倍の甘さ！）
甘味、旨味成分の「ベタイン」など。


他にも、カルシウム、カリウム、
マグネシウム、鉄といった、
ミネラルも含まれています。


お茶から、これだけの
栄養成分が摂れるなんて、
すごいですよね♪



空腹を抑えたり、
肥満を予防したり、
便秘を改善してくれる効果も。



そうそう！
甜茶といっても、
いろんな種類があるのですが、


『バラ科の甜茶１００％』


と書かれている物を
選んでくださいね。


抗アレルギー作用が期待でき、
ポリフェノールの含有量が
いちばん多いので。



甘い物が食べたくなって、
ガマンできなくなったら、
代わりに、甜茶を飲んでみては？


スイーツを食べたかのような
満足感を得られて、
甘い物を食べたいという
欲求が抑えられますよ＾＾ 


結果的に、
過食を予防できますし、
甘い物を食べない分、
１日の摂取カロリーも減らせますしね。



一度にいっぱい飲むのではなく、
こまめに、ちょこちょこ飲むのが◎


※飲み過ぎると、
胃痛や下痢を引き起こしたり、

貧血が促進される可能性も。


また、バラ科の植物
（りんご、梨、桃、苺、さくらんぼなど）の
アレルギーがある方は、避けた方がいいです。

 

 


***



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