●【募集開始】たくさん食べても、安心＆太りにくい♪バレンタイン限定の特別スイーツレッスン
こんにちは。
こんにちは。
こじらせダイエット専門
マクロビコーチの鈴木麻里です＾＾
２月上旬に
開催させていただく、
たくさん食べても、
安心＆太りにくい♪
バレンタイン限定の
特別スイーツレッスン
本日２１時より
募集を開始いたします！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
バレンタインは、
やっぱり手作りのスイーツを
プレゼントしたい！
油や砂糖がたっぷりのものじゃなく、
大切な人には、
体にやさしくて、ヘルシーなものを
食べてもらいたいなぁ♡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんなご要望をよく伺います。
たしかに、
市販品や一般的なレシピって、
油も砂糖もびっくりする位、
たっぷりですもんね>_<
おいしいだけではなく、
健康や美容も両立できたら
最高だと思いませんか＾＾？
そこで、
テクニックいらずでかんたん！
しかも、
体にやさしく、ヘルシーで、
たくさん食べても、
安心＆太りにくいスイーツ２品を
作りたいと思います♪
カロリーが高くなりがちな
スイーツですが、
使う食材を工夫したり、
砂糖の量を減らすことで、
安心しておいしく
食べられるようにしました。
どちらも、白砂糖、卵、
乳製品、油は不使用です。
一緒におしゃべりしながら作ると、
とっても楽しいですよ＾＾
《このような方におすすめです》
◆大切な人には、
体にやさしく、ヘルシーな
スイーツをプレゼントしたい
◆たくさん食べても、
安心で太りにくい
スイーツを学びたい
◆作ったものを、そのまま渡したい
◆お菓子作りは苦手・・・
初心者でもかんたんに
作れるものがいいなぁ
◆罪悪感なく、
スイーツを楽しめるようになりたい
◆おいしさと健康や美容を
両立できるスイーツって素敵♡
◆定番物ではないスイーツで、
他の人と差を付けたい
◆和気あいあい、
みんなでスイーツを楽しみたい
◆＊なのか＊の雰囲気や
料理を味わってみたい
などなど・・・
では、レッスンの概要を
マクロビコーチの鈴木麻里です＾＾
２月上旬に
開催させていただく、
たくさん食べても、
安心＆太りにくい♪
バレンタイン限定の
特別スイーツレッスン
本日２１時より
募集を開始いたします！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
バレンタインは、
やっぱり手作りのスイーツを
プレゼントしたい！
油や砂糖がたっぷりのものじゃなく、
大切な人には、
体にやさしくて、ヘルシーなものを
食べてもらいたいなぁ♡
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こんなご要望をよく伺います。
たしかに、
市販品や一般的なレシピって、
油も砂糖もびっくりする位、
たっぷりですもんね>_<
おいしいだけではなく、
健康や美容も両立できたら
最高だと思いませんか＾＾？
そこで、
テクニックいらずでかんたん！
しかも、
体にやさしく、ヘルシーで、
たくさん食べても、
安心＆太りにくいスイーツ２品を
作りたいと思います♪
カロリーが高くなりがちな
スイーツですが、
使う食材を工夫したり、
砂糖の量を減らすことで、
安心しておいしく
食べられるようにしました。
どちらも、白砂糖、卵、
乳製品、油は不使用です。
一緒におしゃべりしながら作ると、
とっても楽しいですよ＾＾
《このような方におすすめです》
◆大切な人には、
体にやさしく、ヘルシーな
スイーツをプレゼントしたい
◆たくさん食べても、
安心で太りにくい
スイーツを学びたい
◆作ったものを、そのまま渡したい
◆お菓子作りは苦手・・・
初心者でもかんたんに
作れるものがいいなぁ
◆罪悪感なく、
スイーツを楽しめるようになりたい
◆おいしさと健康や美容を
両立できるスイーツって素敵♡
◆定番物ではないスイーツで、
他の人と差を付けたい
◆和気あいあい、
みんなでスイーツを楽しみたい
◆＊なのか＊の雰囲気や
料理を味わってみたい
などなど・・・
では、レッスンの概要を
お伝えしますね。
☆・・・・・・・・・・☆
【当日の流れ】
①レシピの説明
料理のポイントなどもお伝えいたします。
ウェルカムティーを飲んでいただきながら、
リラックスしてお聞きくださいね。
↓
②調理（実習形式）
↓
③試食&質問タイム
↓
④ラッピング
↓
⑤後片付け
【メニュー】
・ショコラスチームケーキ
～ココナッツカスタードをサンドして～
ココアを使ったショコラ生地で、
ココナッツ風味のカスタードをサンドした、
ふんわり、しっとり食感で、
やさしい味わいのスチームケーキ。
表面からあふれ出すカスタードが、
食欲をそそります♡
ココナッツカスタードは、
卵、乳製品不使用。
豆乳をベースにして、ヘルシーに♪
出来立てを食べれば、とろ～り。
冷やして食べれば、
しっとりとした口当たり。
ひとつで２度楽しめる、
嬉しいスイーツです＾＾
・塩キャラメルピーナッツのフロランタン風
てんさい糖とココナッツミルクを
ミックスして煮詰めることで、
乳製品を使わずに、
キャラメルを作ります。
ピーナッツだけでなく、
かぼちゃの種とクコの実も加え、
彩り良く。
クッキー生地を
薄切りの食パンで代用することで、
とってもお手軽に！
時間もグッと短縮できます。
かんたん、短時間で、
サックサクの食感に仕上げる
コツをお教えしますね♪
「お店で買うもの」
というイメージのフロランタンを、
お家で手軽に作れるよう、
アレンジしました＾＾
自分で言うのもなんですが(笑)
おいし過ぎて、やみつきになりますよ♡
【日程】
２月７日（木）
２月９日（土）
２月１１日（祝）【残席１名様】
２月１３日（水）
全て１０：３０～１２：３０
※終了時間は、
多少前後する可能性がございます。
あらかじめご了承ください。
【定員】
４名様
【場所】
＊なのか＊サロン
最寄り駅
東武野田線新柏駅より徒歩１０分
JR常磐線南柏駅よりバス５分+徒歩５分
【受講料】
７,０００円
↓↓↓
メールレッスンにご登録いただいた方
５,０００円
（食材、飲み物、レシピ、ラッピング、税込）
【お支払い方法】
銀行振込 ご一括のみ
本番とレッスン日が近いですし、
ラッピングもちゃんとするので、
早めのバレンタインとして、
そのまま、作ったものを
渡していただくこともできますよ＾＾
自分へのご褒美に、
大切な友達、彼、旦那様に、
お世話になっている職場の方に。
体にやさしく、
たくさん食べても安心で太りにくい、
ヘルシーなスイーツを
プレゼントしませんか？
どうぞお気軽にご参加くださいね＾＾
友達と一緒のご参加、
親子参加も大歓迎です♪
お会いできますことを
楽しみにしています♡
バレンタインレッスンに今すぐ申し込む
このような方には、
罪悪感なく、安心して、
おいしく楽しく食べられるようになる、
お腹いっぱい食べても、
太らず、スッキリ、キレイになれる♡
そんなノウハウが学べる、
拒食や過食による
「こじらせダイエット」を克服！
５日間無料メールレッスン
を読んでいただくことを
おすすめします＾＾
船橋市、鎌ヶ谷市、市川市、野田市、千葉市、
習志野市、印西市、市原市、八千代市、
香取市、つくば市、つくばみらい市、取手市、
牛久市、土浦市、越谷市、八潮市、荒川区、
江東区、北区にお住いの方に
お越しいただいています＾＾
☆・・・・・・・・・・☆
【当日の流れ】
①レシピの説明
料理のポイントなどもお伝えいたします。
ウェルカムティーを飲んでいただきながら、
リラックスしてお聞きくださいね。
↓
②調理（実習形式）
↓
③試食&質問タイム
↓
④ラッピング
↓
⑤後片付け
【メニュー】
・ショコラスチームケーキ
～ココナッツカスタードをサンドして～
ココアを使ったショコラ生地で、
ココナッツ風味のカスタードをサンドした、
ふんわり、しっとり食感で、
やさしい味わいのスチームケーキ。
表面からあふれ出すカスタードが、
食欲をそそります♡
ココナッツカスタードは、
卵、乳製品不使用。
豆乳をベースにして、ヘルシーに♪
出来立てを食べれば、とろ～り。
冷やして食べれば、
しっとりとした口当たり。
ひとつで２度楽しめる、
嬉しいスイーツです＾＾
・塩キャラメルピーナッツのフロランタン風
てんさい糖とココナッツミルクを
ミックスして煮詰めることで、
乳製品を使わずに、
キャラメルを作ります。
ピーナッツだけでなく、
かぼちゃの種とクコの実も加え、
彩り良く。
クッキー生地を
薄切りの食パンで代用することで、
とってもお手軽に！
時間もグッと短縮できます。
かんたん、短時間で、
サックサクの食感に仕上げる
コツをお教えしますね♪
「お店で買うもの」
というイメージのフロランタンを、
お家で手軽に作れるよう、
アレンジしました＾＾
自分で言うのもなんですが(笑)
おいし過ぎて、やみつきになりますよ♡
【日程】
２月７日（木）
２月９日（土）
２月１１日（祝）【残席１名様】
２月１３日（水）
全て１０：３０～１２：３０
※終了時間は、
多少前後する可能性がございます。
あらかじめご了承ください。
【定員】
４名様
【場所】
＊なのか＊サロン
最寄り駅
東武野田線新柏駅より徒歩１０分
JR常磐線南柏駅よりバス５分+徒歩５分
【受講料】
↓↓↓
メールレッスンにご登録いただいた方
５,０００円
（食材、飲み物、レシピ、ラッピング、税込）
【お支払い方法】
銀行振込 ご一括のみ
本番とレッスン日が近いですし、
ラッピングもちゃんとするので、
早めのバレンタインとして、
そのまま、作ったものを
渡していただくこともできますよ＾＾
自分へのご褒美に、
大切な友達、彼、旦那様に、
お世話になっている職場の方に。
体にやさしく、
たくさん食べても安心で太りにくい、
ヘルシーなスイーツを
プレゼントしませんか？
どうぞお気軽にご参加くださいね＾＾
友達と一緒のご参加、
親子参加も大歓迎です♪
お会いできますことを
楽しみにしています♡
バレンタインレッスンに今すぐ申し込む
・本当はお腹いっぱい食べたいけど、
太るのが怖くて、
食べることに罪悪感がある
・食への執着から抜け出せず、
いつも食べ物のことで頭がいっぱい
・過度の食事制限、偏った食事、
ドカ食いなどから卒業して、
おいしく楽しく食べられるようになりたい
・自分でコントロールできずに、
過食してしまう
・食習慣を見直したい
・健康的でキレイな
ボディラインを作りたい
・満足感はあるのに、
太らない食事が知りたい
・リバウンドとは無縁の、
代謝が良く、太りにくい体になりたい
・本心は、ダイエットなんてしたくない
太るのが怖くて、
食べることに罪悪感がある
・食への執着から抜け出せず、
いつも食べ物のことで頭がいっぱい
・過度の食事制限、偏った食事、
ドカ食いなどから卒業して、
おいしく楽しく食べられるようになりたい
・自分でコントロールできずに、
過食してしまう
・食習慣を見直したい
・健康的でキレイな
ボディラインを作りたい
・満足感はあるのに、
太らない食事が知りたい
・リバウンドとは無縁の、
代謝が良く、太りにくい体になりたい
・本心は、ダイエットなんてしたくない
このような方には、
罪悪感なく、安心して、
おいしく楽しく食べられるようになる、
お腹いっぱい食べても、
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朝昼晩、全５０食分のレシピ。
１冊の本になる位のボリュームです！
有料級で、即実践できる内容ですよ＾＾
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・体験個別カウンセリング
◆講師プロフィール
◆アクセス
◆Ｑ＆Ａ
＊なのか＊代表
こじらせダイエット専門マクロビコーチ
鈴木麻里
これまで、柏市、我孫子市、松戸市、流山市、
船橋市、鎌ヶ谷市、市川市、野田市、千葉市、
習志野市、印西市、市原市、八千代市、
香取市、つくば市、つくばみらい市、取手市、
牛久市、土浦市、越谷市、八潮市、荒川区、
江東区、北区にお住いの方に
お越しいただいています＾＾
