子宮筋腫〜子宮体癌の記録

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02Apr
- 左の五十肩を良くしてくれた動画とリンパの流れも？？なの？
  2年前、左肩が突然痛みが激しくなって夜中に絶望感でぼんやりするぐらいでした。痛すぎて目が覚める！今は右で、まぁ右は動かすことが多いので痛みが全く違うんです。リンパドレナージュも、弾性タイツを履くのも「いーたーい」と声が出ております。左の時は、リハビリがあまりにも痛く５日ぐらい、次のリハビリの２日前まで具合が悪くなるので断念。それからヨガをしたのですが、腕を上げるだけでなく、腕を下げるのが痛い。先日、栄養指導（骨の為）を受けていたんですが栄養士さんが、同じようなものを使ってしのいだ話で盛り上がりました。ニシダマイクロビーズクッション抱き枕クッション美容室美容院膝上肘置きヘアサロンサロンスマホクッションゲームクッション妊婦授乳クッションマイクロファイバーブラウンブロンズグレーネイビーブラック楽天市場ニシダマイクロビーズクッション抱き枕クッション美容室美容院膝上肘置きヘアサロンサロンスマホクッションゲームクッション妊婦授乳クッションマイクロファイバーブラウンブロンズグレーネイビーブラック楽天市場美容院で使われたこともあるかと思いますが、腕を置いてスマホしたり寝る時に背中にあてたり腕おきにしたりと今も使ってます。とにかく、腕が怠くて痛いんです😭早く治ってくれないとと、今日もヨガに励んでます。この動画から始まったyoutubeで治すこと、リハビリの方に「肩甲骨が硬い」と言われていたのでこれをすると（最初は痛いけど）楽になってきました。最後にこれ。最近は、を追加。（整形外科で）右側だからリンパの流れも悪いかもとのことなので、早く流れますように。
29Mar
- 柴苓湯、再び。
  術後、中々浮腫がよくならない時医師から処方されていたのが「柴苓湯」再び、今週から飲み始めています。一時期、調子良かった頃何をしてたかな？と初心に戻り、リンパドレナージュと共に薬も飲むことにしました。気になるのは、去年撮ったMRIでリンパ節（右側）の炎症と鼠蹊部の炎症が見られると書いてあったこと。リンパ節の炎症は2019年の時と変わらずなので無理してはいけないんだろうなと再度思っています。先日、林先生の講義でも補助的に漢方は使われていることもある（だったかな？）とおっしゃってたので補助的でも助けになるならば飲んでいこうと思います。今、ブロ友さんの気になる記事の検証もしているのでいつかかけたらと思います。どうも、最近疲れがひどい😭季節の変わり目を肌感で感じております。
27Mar
- アメンバーさんのみの記事。
  弾性ストッキングが、5月半ば！とのことで一足だけ届きました（自費分のみ）　５月は申請月なので、それすら6月かも？とのお話で　どうしましょ。。。です。昔から、ブログを読んでくださっているブロ友さんは私が占星術などをしていることはご存知かと思います。アメンバーさん限定で、何か書いていけたらと思っています。アメンバーさんは、婦人科のガンの方のみに限定しています。占星術って、占術ではありますが日々のバイオリズムを知ったり日常に生かしたりすることの方が　個人鑑定の場合は主です。今まで学んできたこと、土星回帰も終わったのでアウトプットを積極的にという気持ちです。詳しくはアメンバー限定で。
26Mar
- ドレナージュを今は欠かさず&ハイソックスの足と共に
  術後、私はリンパ郭清ではなかったので、リンパ浮腫についての説明も、パンフレットも頂く流れではありませんでした。しかし！執刀医が後から「あれだけ浮腫むとは思わなかった」というぐらい浮腫出ていました。（足の後ろがパンパンでシャワー室で後ろに尻餅ついたほど）リンパ浮腫外来もない病院、また、リンパ浮腫すら知らない新人看護師さんに「ぐりぐりマッサージしてみてください😊」なんて言われておりました。今から思えば怖い😱さて、それから別の病院経由で今の治療院と出会いはや8年。最初の頃は朝晩のドレナージュをしていましたが、ここ数年、ほんっとに！サボってました。その間に、、、😭今は、入浴前にドレナージュ。⚫︎仕事途中に少し足の気になる所をさする。⚫︎休む時間を決めて足枕をする。⚫︎バタバタ足をあげる。⚫︎早めに（部屋で足を上げて）横になる。　ちょっとしんどいなぁと思う時は一旦脱いでます（もちろん足あげて横に）差がある方は、TGソフト重ねてます。夜は、寝るまではソフィールVEを履いています。わかりにくいかもしれませんが、私は右側です。　ベーテル・プラス SVE12L ソフィールVE ストロングブラック Lサイズ 2本入楽天市場私は小さいのでSサイズです。ほんとは、太ももにTGソフトをしないとなのですが以前のが大きく到着待ちです。セルフドレナージュの効果は、私自身の経験からはあると思っています。ただ、実際に数回習わないとどの程度なのか？なぜ、こっちに流すのか？力加減も人それぞれ違うのでセラピスト（リンパ浮腫の）さんに教えて頂くのが1番かなと思います、今日は早く寝て、明日は仕事休みなのでのんびり過ごします😊
24Mar
- 弾性ストッキングなどの値上がり～リンパ浮腫～
  先程のブログと分けて書いています。ガソリンが高騰していくと、必ずといっていいほど「弾性タイツ、ストッキングが値上がりする」これは、今までもあったので治療院の先生にメールをすると「4月から上がりますよ」とのことでした（弾性タイツだけではなく他のものも上がります）私はサイズ変更があったので、慎重分が上がると一足2000円ほどのアップ。申請分だけでは弾性ストッキングは足りないので実費でも購入しているのですがアップすると家計が大変。まだ、今週いっぱいあるので私も先ほど、もう一足とTGソフトを追加しました。保険で年に4足しか頂けないのはね…。必ず履くものだから、もう少し保険対応してくれればいいのに…（涙）切実ですよ。
- 浮腫はじわりじわりと、突然（なのか、気づかないだけか）やってくる。
  まだ、少しひんやりしていますね。早咲きの桜もちらほら。治療院の近くで咲いていました。先日は、リンパ浮腫の治療院の日でした。本来なら、まだ先なのですが（今は、タイツの申請の時、年に2回になっていました）今回は、右のふくらはぎあたり＋その下が戻らない。寝ても戻らない…というのがありまして診察して頂きました。「リンパ浮腫でしょうね…」「…」タイツも新調し（今までのは履けないから実費で5万以上はかかりますよ）最近は、ドレナージも再びがんばっています。このブログは出戻りブログなんですが、ブログを書いている時は「がんばろう！」って思ってたわけですよ。まだ術後そんなに経ってなかったのもあり自分のモチベーションも上がるので楽しかったわけです。離れるとあれですね、モチベーションは下がるわ、何故か「私はそんなにひどくならないんだ」なんて勝手に思うわけですよ。あれだけ毎日していたドレナージもしなくなり、弾性タイツより市販のタイツやハイソックス（これは医療用）を履いている時間も増え。仕事柄、座っている事が多い為、鼠経部を圧迫しない為にハイソックスを履いていたわけです。ここからが私がいけないとこは、履き替えずに用事をしたり、歩きにいくのに市販の圧の弱いタイツで出かけてみたりとリンパ浮腫から離れたい意識が大きくなったこと。大腸がんの検査に引っ掛かり、また目の手術のこと（麻酔を探しているのでまだ未治療）父のガン再発など、足を忘れておりました。そんなこんなで、今です。またモチベーションを上げていくのと、ちゃんと自分を向き合う、身体と向き合う時間は必要。私は郭清をしていないので、どこか大丈夫って思っていたのかもしれません。数個でもなる時はなるって、先生もおっしゃってたのに…ね。今後も、これ以上、悪くならないように、ちゃんと向き合っていきます。
18Mar
- 色・柄にときめく～術後に変化した洋服たち
  バブル世代なので（といってもバブルの恩恵は受けてないのですが）原色の洋服やおしゃれな洋服（どうも今の服がおしゃれとは思えない世代です…ジャージ…とか）に包まれていた青春時代でした。もちろんパンプス以外は履いたことのないような生活でしたが、術後はパンプスは冠婚葬祭以外では履かなくなりましたし、虫さされや、ケガが怖くてサンダルを素足で履く事もなくなりました。ゆったりとした洋服にチェンジしていき、今では、ほとんど自然派の洋服に変化しています。締め付けないものばかりに。けれど、やっぱり、色、柄にときめくのですよね。私はカラーセラピーも学んでいたので、色による変化などは実感済みです。黒とかグレーばかりのハンガーラックに時折、見るのが辛くなり花柄とか、ちょっと色のある大き目の布をかけたりしてバランスをとっています。黒はプロテクトする色ではありますが、やはり沈んでもくるんですよね。今日は薄紫のセーター（ウィンターの私には、似合わないんです…）を来て通院してきました。雨の憂鬱も少し和らいだようです。
17Mar
- 肩こりと五十肩が楽になった（あくまでも個人的感想）
  2年前、左の肩がいきなり五十肩になり夜間痛もあり、夜中に痛みで　起き上がることもしばしば。　　寝返り打つのも大変で、リハビリに通ってましたが　もみ返しで今度は痛みがひどくなりどうしたものか、、、と途方にくれてました。結局、自分でヨガをしてそして布団からマットレスにかえたらなんということでしょう。寝返りからの痛みに解放されたではないですか！マットレス様々。それから2年後、今度は（今、絶賛中）右肩が痛いです😭水も溜まっています。そして、肩全体もだるい。「枕、じゃないのか？」と思いマットレスを購入したお店で枕購入。なんということでしょう。怠さが軽減しただけでなく夜間痛がひどかった右肩も軽減。このお店というのが、今から数年前に浮腫む足の拳上のために購入した足枕のお店。この足枕は、ほんとお薦め。なぜ、お薦めかというと、足首だけ乗せるタイプとは違うので足が楽。結局、足首だけのせるタイプというのは他の部分に力が入るであまり良くないらしい。私は背も低いので足も短い😭なので、膝から足先までのります。【楽天1位】エアロフロー足まくら（すっきりした朝の目覚めへ導くウレタン足枕）リラックスフットレスト足用枕足置き枕傾斜足元睡眠就寝ふくらはぎ誕生日プレゼントギフト男性女性足上げ低反発健康癒し高さ調整調節蒸れない母の日父の日楽天市場●肩痛みが軽減した（あくまでも個人的感想）眠りの質もよくなりました。ヨコ寝も肩らくマットレス三つ折り 8cmWEB限定商品日本製敷布団硬め高反発マットレス折りたたみシングル三つ折り寝具体圧分散三つ折りマットレス横寝肩腰 8cm 通気性寝返り高反発ウレタンマットレスイノアック楽天市場●首のだるさ改善（嬉涙）この枕は私はレギュラーだったけれどラージがおすすめかも。エアロフローピローまくら／低反発枕低反発吸水速乾カバー付き高さ調整形状追従まくら 9cm 高めムレにくい通気性高耐久仰向け寝横向き寝寝返り低反発ウレタン洗えるカバー付き快眠安眠日本製イノアック楽天市場年齢を重ねるということは痛みと共存しながらも改善を目指すということですね…。
11Mar
- 増え続ける体脂肪よ。
  2018年の手術の時は、お腹は子宮筋腫が大きかったぐらいで（寝転ぶとポコって出てました）割とすっきりしていましたが、8年も経つと、、、体脂肪は2%増えシワもたるみも増え。リンパ浮腫の治療院の先生に毎回「お腹ふっくらしてきましたね」なんて言われてます。もう、加減をしながらですが好きなもの食べて食べれる時は食べる。になりました。占星術でいう土星回帰（生まれたときの土星に今の土星が重なるとき）も終えて、あとは断捨離の人生です。好きなものだけに可能であれば囲まれて過ごしたいって思います。
10Mar
- すっかりとご無沙汰していました。
  2018年の手術から、すでに9年目に入りました。今は、1年に1度の腫瘍マーカーと骨密度検査、そして1年に2回はタイツのをいただきに婦人科へ行きます。リンパ浮腫の方は、どうかと言うと、右と左と1部2センチ違うのが続いています。タイツを履くのをしばらく怪我で履けなかったり、また体調が悪く履けない時もありました。2018年から自分で測っていた先には差はなかったので現状維持しながらも、むくみやすいのかなと思います。また大腸がん検査にも引っかかり、去年は2泊3日入院をしてポリープを取りました。ポリーブは2センチほどでほっとけばガン化するものだと言うことでした。今年もまた検査を受けます。毎年受けてくださいとの事でした。ただ、大腸検査を受ける前に大腸CTを受けます。そこで何もなかったら内視鏡は受けないですが、前回のように見つかればまた内視鏡での手術になります。先日、いとこも同じ症状で検査を受け、同じくポリープがガン化しやすいということで、毎年受けなければいけないと言っていました。ある程度遺伝なんでしょうかね。。2023年のブログが最後でしたが、私の病気もですが、父も癌になり今年亡くなりました。精神的にも肉体的にも辛い年の始まりですが、自分をもっと健康に過ごせるようにブログを書いてみました。今年はもっと元気になりますようにと願いを込めて。
26Oct
- 『圧迫下の運動で筋力UP！～ながら運動で健康的な2024年を！～申し込みました。
  寒かったり、暑かったりですよね…。いつも配信で拝見している第９回市民向けウェブセミナー『圧迫下の運動で筋力UP！～ながら運動で健康的な2024年を！～』(申し込み詳細はこちら）の申し込みメールが届いたので早速申し込みをしました。運動って、どのぐらいしていいのか？した方がいいのか？5年経った今でも、いまだにわからない感じです💦ウォーキングもしすぎると良くないと最初は言われていましたがどのくらいが適度なんでしょうね？（以前は、一万歩は歩きすぎという目安でした）リンパ浮腫関連も、数年前と情報も違ってきたりしているのでは？と思う事があるのでなるべく新しいセミナーには申し込みをしています＾＾
30Sep
- リンパ浮腫治療院の日でした。
  今日は、3ヵ月ぶりのリンパ浮腫の治療院の日でした。先週に骨盤打撲があり歩くと痛みがあるのと腫れていたのでサイズが気になっていました。最近は、弾性ストッキング＋ガードルを履いてます。どうしても太腿部分が伸びてきやすいので、ガードルを履いていると内ももの浮腫みが軽減されています。お腹はこの一年で3センチ以上大きくなり（涙）苦しいのですがケガが多いので、筋トレなども継続できなくて(7月、6月と足を怪我をしています。杖ありでした）仕方ないなぁという所です。そして、サイズですが、そこまで差がなかったのでほっとしています。先生は、鍼・鍼灸マッサージの資格をお持ちなので、痛みがある箇所を流してくださいました。早いと来月辺りから来年の運勢などで仕事も忙しくなります。今、整えておかないとです。今月もがんばりました。来月も足の調子を見ながら、途中に休憩を入れて過ごしていきます＾＾
27Sep
- がん経験者のためのビューティーケアフォーラム (オンラインもあります）
  夏バテですっかりご無沙汰でした…。今まで生きてきて、一番しんどかった今年の夏。いや～まだ暑くて、首汗が（涙）9月30日　午後14：00～16：30に、前にブログをしていた時、記事にしていた亀田総合病院リンパ浮腫センターセンター長医師林明辰先生、お洒落な弾性ストッキングの株式会社encyclo（MAEÉ ）さんもゲストで出演されるようです。一部オンライン配信もあるそうです。詳しくは、こちら土曜日は、リンパ浮腫の治療院なので、途中からしか見れませんが申し込みをしました。楽しみです＾＾
21Aug
- あぶなかった日
  昨日、眠れたのが朝の4時（厳密には今日ですよね）午後からは、予定が満杯でクタクタでした。「夕ご飯、作るのしんどいなぁ」と思ってたのですが、昨日も出来合いだったのでフラフラしながら夕飯作り。フライパンを火にかけたのをすっかり忘れて別のことをしていたら安全装置が鳴ってる！！完全に忘れてました。疲れすぎたら、記憶が飛ぶんですよね。。。だんたん年齢とともに出てきました。安全装置の方で炒め物を（火力弱いけど）しておいてよかったです。無理しないで、作れない時は冷凍食品にでもしよう。今年の夏は暑すぎて、いつもよりお疲れ気味です😭
13Aug
- お盆休み
  こんばんは。さっきから、雷が鳴っていて　　台風がきそうな感じです。両親が、コ（検索対策）にかかり、父は肺がん闘病中で抗がん剤を受けているのでとても心配でしたが落ち着いてきました。母は熱が40度出たりで長くかかりました。私は暑さで、タイツを履いていて痒みが出たりするので夜は膝下ソックスに履きかえ、のんびりと過ごすように（仕事以外は椅子に長時間座らないように）しています。着圧ソックスもシグパリスを履いています。今、仕事が終わったので、今日はドレナージを流すのみにして早めに休みます。明日は朝から買い出しです！
02Aug
- ドレナージュとタイツ
  こんばんは。昨日は仕事が終わったのが23時。お客様あってのお仕事なので、たまにキャパオーバーします。足が、パンパンでした💦毎日、続けているドレナージュも昨日は流石に休みました。随分とお休みしていたドレナージュですが、やはり「違うな」と感じるのが腰横らへん。腹部周りです。流すと、パンっとなっていたのがすーっとした感じになります。流すのは、しておいた方がいいのだなと思う瞬間です。あと、弾性ストッキングを今日は暑すぎて着圧のストッキングを履いて出かけたら浮腫で足が痛い😭帰宅して医療用に履き替えて事なきをえましたが、これを、繰り返したら　あかんのやろなぁと。ドレナージュしながら思っていました。　　先生からは、たまに脱いでもいいですよとは　　言われていますが、ほんとに、家でくつろぐ時だけですね。5年経っても、反省したり学んだりの、繰り返しです。
30Jul
- 今日も夜は足はフリー。
  こんばんは。昼間に動けないほど暑いですね。弾性ストッキングも、しんどくて（涙）前回、治療院で相談をした際には夜は履かなくていいし、出かける時だけでいいとの事でしたがどうも、右足の調子が良くないんじゃないか…と私は思っています。見た目にも、右足の方がサイズ大きいのがわかるので。それでも、椅子に座って鼠経部を弾性タイツで圧迫するよりはいいのでは？という事で夜に仕事をしている時は履いていません。弾性靴下、シグパリスのハイソックスを履いたりしています。デリケートゾーンは、履かない方がすっきりしている時もありどっちをとればいいのかな…と今、実験中です。今日は誘惑に負けて、雪見大福一個とおせんべいを一枚食べました。お菓子食べないと、ストレスたまる～～～～。デリケートゾーンの問題は、この一年で浮腫だけではなく膣炎の問題とか、女性ホルモンが無くなると不随してくるであろう事も出てきています。でも、大丈夫は人もおられるそうです。脂肪は多すぎてもいけないらしいですが、無いと微量の女性ホルモン（脂肪から出てくるそうです）の期待も出来ないし。せっせと納豆を食べています。加齢の悩みが増えてきました…。いろいろ体の変化についていけません…。
29Jul
- 暑い日でしたね。
  暑くなると、どうしても足が浮腫みやすくなってせっせとドレナージュをしております。治療院も、今は三カ月に一度です。仕事柄、座ったまま、が多いので腹筋が弱くなるそうです。腹式呼吸が得意だったのですが、最近は結構ハードになってきました。あちらこちらの、身体の機能が年々加齢と共に…（涙）今、がんばっておかないといけないなって思っています。ドレナージュの大切さを知ったひとつに、久しぶりにきっちりするとヒップ周り、足の付け根辺りの肉の付き方が全然違っていて、ウエスト58のガードルが、今は70でもきつい時があって。ちゃんと、毎日続けていれば（たった一年での変化です）この変化にもいち早く気づいた…と反省です。足の事も、もっと早くにきづけていたかもしれません。脂肪がつくのは良くないみたいなので、油物を減らすとか、を考えていかないと。今日も、これからストレッチとドレナージュをしてからお風呂に入って、早めに眠れるようにします＾＾
28Jul
- 変化したこと。
  久しぶりに書こうと思ったら、いろいろ出来るようになってるのですね！今まで通りシンプルにいきます。ブログを辞めてから体脂肪増加足のサイズ増加お腹周り　増加減ったのは睡眠時間と筋肉。主人のコロナ（私はうつらず）父のガン、手術（今の１番の悩み）仕事三昧の日々＝座りっぱなし↑これがよくないですよね。ドレナージュも、毎日することとストレッチも、必ずする食べすぎ注意あすけんをつける筋トレも週に3回がんばる。半年後、一年後自分の体に結果が出ますように。満月に向かってるから太りやすい時期なので、アイスは我慢🍨
- 再度、記録をはじめようと思います。
  こんにちは、ご無沙汰しております。まりもです。以前は、急に忙しくなったり、blogにちょっと疲れたりしていましたが忙しさは変わりませんが、blogを書かなくなったことで起きた変化がありました。あれだけがんばっていた体操とか、ストレッチとか、ドレナージュとかしなくなりました…。闘病ブログに来ると、どうしても病気を意識をしてしまい辛くなることがあったのですが、離れてみたら、楽になる分、意識をすることが遠ざかってしまいました。数か月前から、数値も太ったのか、どうなの？かわからない感じで治療院で数値を測る度に落ち込んだりしていました。お腹も、もわ～んとなっているので、もう一度、がんばってみようと思います。出戻りですが、どうぞ宜しくお願い致します。