子宮筋腫〜子宮体癌の記録

子宮筋腫〜子宮体癌の記録

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13Apr
- 術後の具合の悪さは日々より年単位
  こんにちは。最近、、、甘いものが好きになり（子供の頃は苦手でした）カレドショコラを楽しみに食べています。昔はチョコも苦手だったのに！術後のことを振り返る時もありますが、浮腫以外で、長引いたのは排尿関係。とにかく痛い、そして違和感。いつまで続くんだろうと落ち込むことが多かったです。病院も、個人病院も行きましたが一年後ぐらいから慣れたのか、良くなったのか落ち着いてきました。お腹の傷も、赤黒かったのですがアトファインアトファイン(TM)傷あとケアテープ (対応傷あと大きさ40～100mm)Amazon（アマゾン）で、傷口を保護して（擦れるのが良くないと言われていたので）あとは、保湿をしてくださいとのことで皮膚科からヒルドイドを頂いていました。今は白いスジになっています。最初は結構、、、な感じでしたので注射という方法もあったのですが気にならない程度（2年くらいかな）になったので、そのままにしておきました、私は、腹腔鏡手術だったので早く回復できると思っていましたが、リンパ節を取ったことで杖をついて歩いていたり、排尿関係など結構楽ではなかった記憶があります。見た目にはなんともなくても、お腹の中は大きな手術をしているんだと、当時の担当医からも聞いていたので、落ち着いたと思うまでは、日や月ではなく年単位だなと思いました。月も3ヶ月ぐらい。あの時、焦らなかったのは体の状態、心の状態、血圧、体温、傷の痛み度合い、足の計測、どんな時に楽で、どんな時にしんどかったかを買いていたからです。だんだんとノートにも書くことも無くなった頃には、落ち着いてきました。ノートは未来の私への言葉。未来の今が、過去にこれは大丈夫かと、思えるようにつけていたのだと今は思えます。8年経っても、「どうだったっけ？」と見返します。ドレナージュの、効果ありとかそう、足は全体の写真も取っていました。自分の平穏のために、しんどい時こそノートと対話、ですね。
09Apr
- 術後から8年、今も愛用中、やめたもの。
  術後8年。子宮体癌は10年なのであと2年。来月は、腫瘍マーカーと骨密度検査です。一年に一回となったので（弾性タイツ申請のため年2回は行きますが）金銭的に助かりました。一度で、腫瘍マーカーは5,000円はかかるので😭さて、術後8年経っても愛用しているものといえば、グンゼハイウエストショーツレディースメディキュア綿混低刺激下着パンツきりっぱなし術後ひびきにくいおなか包む腹腔鏡手術後おなかすっぽり GUNZE Medicure NP9003 S-LL フェムケアフェムテック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}と、マタニティショーツ/ハイウエストUNIQLO寝る時はユニクロマタニティ、昼間はグンゼにしています。綿100で寝たいからだけです笑当初、お腹の傷が擦れると痕になると医師から言われていたのと（アトファインはつけていましたが）アトファイン傷あとケアテープ Mサイズ手術後の傷あとケアAmazon（アマゾン）弾性ストッキングが肌に当たるのと痛くなるのでお腹のために着用していました。が、楽なの。締め付けないから。気がつけば、今も愛用中に。最初は、ふんどし系の鼠蹊部を圧迫しないものを使っていたのですが陰部浮腫があり、寝相が悪く擦れてしまうため、しっかりとホールドする方が楽だったのもあります。術前は、セットアップの下着やキャミを使ってオシャレを楽しんでいましたが、今は、、、とにかく楽を優先。お腹も冷えないし、締め付けないから快適です。あとは、いつも書いてますが【楽天1位】エアロフロー足まくら（すっきりした朝の目覚めへ導くウレタン足枕）リラックスフットレスト足用枕足置き枕傾斜足元睡眠就寝ふくらはぎ誕生日プレゼントギフト男性女性足上げ低反発健康癒し高さ調整調節母の日父の日母の日ギフト2026楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最初は高いなぁと思っていましたが毎日使用しているので1番購入してよかったと思っているものです。足枕って、いろいろあって足首だけ乗せるとかは結局、他の部位に力が入るから足をちゃんと乗せられるのがいいみたいです。公式。【ポイント5倍 4/10 1:59まで】【楽天ランキング1位獲得／専門医推奨】エアロフロー足まくら低反発ウレタン足枕足上げ姿勢むくみ軽減足の疲れ解消リラックス低反発吸水高さ調整形状追従ふくらはぎ脚浮腫み低反発ウレタン枕快眠イノアック日本製楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}他は、こらからの夏のためにピジョン薬用固形パウダ－コンパクトケース入りタルクフリーあせもただれおむつかぶれを防ぐ 25gAmazon（アマゾン）汗で弾性ストッキングが上がらない時、これを使っています。それに、夏は暑い！コンパクト型で、粉が飛び散らないタイプなので外出に持っていきます。更年期の首汗にも大活躍しました！保湿は、最初はキュレルでしたが今はケアセラ(CareCera) APフェイス&ボディ乳液大容量本体 400ml (セラミドプラス×7種の天然型セラミド配合)Amazon（アマゾン）ケアセラの方が、キュレルより私はしっとりするので替えました。加齢のせいかも💦ナミナミパッドは、今も使っています。これは治療院で購入。以前は、個人で購入できたのです。今、ブログに書きながら8年間、寄り添ってもらってたのだなぁとしみじみしていました。
04Apr
- 術前にしておけばよかったと思うこと。
  リンパ浮腫のことがよくわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)Amazon（アマゾン）今も振り返ることがあります。術前に、リンパ浮腫のことを調べておけばよかったこと。病院選びの慎重さも。私が手術を受けた病院は、そもそもリンパ浮腫外来がなくリンパ浮腫になった方は形成外科担当と書いてありましたが実際は無し。リンパ郭清をしないと、リンパ浮腫のパンフレットも無し。リンパ浮腫の術前の説明も単に「浮腫みやすくなります」　のみ。数個しかとらないから、でした。が、術後は医師が驚くほど浮腫み1ヶ月以上杖で歩いてました。浮腫すぎて痛くて。お腹もデリケートゾーンもパンパンに。まさか、数個で、と先生もおっしゃってたように　医師がどれだけリンパ浮腫に詳しいか？その病院には機能しているリンパ浮腫外来があるのか？は大切だと思いました。あとは、術前に足の計測をしておくこと。私は美容的観点から太ももやふくらはぎを測っていた数値はありましたが右足だけ。退院後は、半分ノイローゼみたいになっていたので毎日計測したり、体調や熱や痛み止めを飲んだ時間、様々なことを書いたノートを1年以上、続けていました。　それは、今でも役に立っています。　私がリンパ浮腫の治療院に出会えたのは、他の県外の全く関係のない昔お世話になった先生からなので、病院選びの大切さをしみじみと感じています。経過観察は後2年。（子宮体癌は10年とのこと）がんばろうと思います。手術以後のすごし方子宮がん・卵巣がんそのあとに…Amazon（アマゾン）この本は、何度も読みました。
02Apr
- 左の五十肩を良くしてくれた動画とリンパの流れも？？なの？
  2年前、左肩が突然痛みが激しくなって夜中に絶望感でぼんやりするぐらいでした。痛すぎて目が覚める！今は右で、まぁ右は動かすことが多いので痛みが全く違うんです。リンパドレナージュも、弾性タイツを履くのも「いーたーい」と声が出ております。左の時は、リハビリがあまりにも痛く５日ぐらい、次のリハビリの２日前まで具合が悪くなるので断念。それからヨガをしたのですが、腕を上げるだけでなく、腕を下げるのが痛い。先日、栄養指導（骨の為）を受けていたんですが栄養士さんが、同じようなものを使ってしのいだ話で盛り上がりました。ニシダマイクロビーズクッション抱き枕クッション美容室美容院膝上肘置きヘアサロンサロンスマホクッションゲームクッション妊婦授乳クッションマイクロファイバーブラウンブロンズグレーネイビーブラック楽天市場ニシダマイクロビーズクッション抱き枕クッション美容室美容院膝上肘置きヘアサロンサロンスマホクッションゲームクッション妊婦授乳クッションマイクロファイバーブラウンブロンズグレーネイビーブラック楽天市場美容院で使われたこともあるかと思いますが、腕を置いてスマホしたり寝る時に背中にあてたり腕おきにしたりと今も使ってます。とにかく、腕が怠くて痛いんです😭早く治ってくれないとと、今日もヨガに励んでます。この動画から始まったyoutubeで治すこと、リハビリの方に「肩甲骨が硬い」と言われていたのでこれをすると（最初は痛いけど）楽になってきました。最後にこれ。最近は、を追加。（整形外科で）右側だからリンパの流れも悪いかもとのことなので、早く流れますように。
29Mar
- 柴苓湯、再び。
  術後、中々浮腫がよくならない時医師から処方されていたのが「柴苓湯」再び、今週から飲み始めています。一時期、調子良かった頃何をしてたかな？と初心に戻り、リンパドレナージュと共に薬も飲むことにしました。気になるのは、去年撮ったMRIでリンパ節（右側）の炎症と鼠蹊部の炎症が見られると書いてあったこと。リンパ節の炎症は2019年の時と変わらずなので無理してはいけないんだろうなと再度思っています。先日、林先生の講義でも補助的に漢方は使われていることもある（だったかな？）とおっしゃってたので補助的でも助けになるならば飲んでいこうと思います。今、ブロ友さんの気になる記事の検証もしているのでいつかかけたらと思います。どうも、最近疲れがひどい😭季節の変わり目を肌感で感じております。
27Mar
- アメンバーさんのみの記事。
  弾性ストッキングが、5月半ば！とのことで一足だけ届きました（自費分のみ）　５月は申請月なので、それすら6月かも？とのお話で　どうしましょ。。。です。昔から、ブログを読んでくださっているブロ友さんは私が占星術などをしていることはご存知かと思います。アメンバーさん限定で、何か書いていけたらと思っています。アメンバーさんは、婦人科のガンの方のみに限定しています。占星術って、占術ではありますが日々のバイオリズムを知ったり日常に生かしたりすることの方が　個人鑑定の場合は主です。今まで学んできたこと、土星回帰も終わったのでアウトプットを積極的にという気持ちです。詳しくはアメンバー限定で。
26Mar
- ドレナージュを今は欠かさず&ハイソックスの足と共に
  術後、私はリンパ郭清ではなかったので、リンパ浮腫についての説明も、パンフレットも頂く流れではありませんでした。しかし！執刀医が後から「あれだけ浮腫むとは思わなかった」というぐらい浮腫出ていました。（足の後ろがパンパンでシャワー室で後ろに尻餅ついたほど）リンパ浮腫外来もない病院、また、リンパ浮腫すら知らない新人看護師さんに「ぐりぐりマッサージしてみてください😊」なんて言われておりました。今から思えば怖い😱さて、それから別の病院経由で今の治療院と出会いはや8年。最初の頃は朝晩のドレナージュをしていましたが、ここ数年、ほんっとに！サボってました。その間に、、、😭今は、入浴前にドレナージュ。⚫︎仕事途中に少し足の気になる所をさする。⚫︎休む時間を決めて足枕をする。⚫︎バタバタ足をあげる。⚫︎早めに（部屋で足を上げて）横になる。　ちょっとしんどいなぁと思う時は一旦脱いでます（もちろん足あげて横に）差がある方は、TGソフト重ねてます。夜は、寝るまではソフィールVEを履いています。わかりにくいかもしれませんが、私は右側です。　ベーテル・プラス SVE12L ソフィールVE ストロングブラック Lサイズ 2本入楽天市場私は小さいのでSサイズです。ほんとは、太ももにTGソフトをしないとなのですが以前のが大きく到着待ちです。セルフドレナージュの効果は、私自身の経験からはあると思っています。ただ、実際に数回習わないとどの程度なのか？なぜ、こっちに流すのか？力加減も人それぞれ違うのでセラピスト（リンパ浮腫の）さんに教えて頂くのが1番かなと思います、今日は早く寝て、明日は仕事休みなのでのんびり過ごします😊
24Mar
- 弾性ストッキングなどの値上がり～リンパ浮腫～
  先程のブログと分けて書いています。ガソリンが高騰していくと、必ずといっていいほど「弾性タイツ、ストッキングが値上がりする」これは、今までもあったので治療院の先生にメールをすると「4月から上がりますよ」とのことでした（弾性タイツだけではなく他のものも上がります）私はサイズ変更があったので、慎重分が上がると一足2000円ほどのアップ。申請分だけでは弾性ストッキングは足りないので実費でも購入しているのですがアップすると家計が大変。まだ、今週いっぱいあるので私も先ほど、もう一足とTGソフトを追加しました。保険で年に4足しか頂けないのはね…。必ず履くものだから、もう少し保険対応してくれればいいのに…（涙）切実ですよ。
- 浮腫はじわりじわりと、突然（なのか、気づかないだけか）やってくる。
  まだ、少しひんやりしていますね。早咲きの桜もちらほら。治療院の近くで咲いていました。先日は、リンパ浮腫の治療院の日でした。本来なら、まだ先なのですが（今は、タイツの申請の時、年に2回になっていました）今回は、右のふくらはぎあたり＋その下が戻らない。寝ても戻らない…というのがありまして診察して頂きました。「リンパ浮腫でしょうね…」「…」タイツも新調し（今までのは履けないから実費で5万以上はかかりますよ）最近は、ドレナージも再びがんばっています。このブログは出戻りブログなんですが、ブログを書いている時は「がんばろう！」って思ってたわけですよ。まだ術後そんなに経ってなかったのもあり自分のモチベーションも上がるので楽しかったわけです。離れるとあれですね、モチベーションは下がるわ、何故か「私はそんなにひどくならないんだ」なんて勝手に思うわけですよ。あれだけ毎日していたドレナージもしなくなり、弾性タイツより市販のタイツやハイソックス（これは医療用）を履いている時間も増え。仕事柄、座っている事が多い為、鼠経部を圧迫しない為にハイソックスを履いていたわけです。ここからが私がいけないとこは、履き替えずに用事をしたり、歩きにいくのに市販の圧の弱いタイツで出かけてみたりとリンパ浮腫から離れたい意識が大きくなったこと。大腸がんの検査に引っ掛かり、また目の手術のこと（麻酔を探しているのでまだ未治療）父のガン再発など、足を忘れておりました。そんなこんなで、今です。またモチベーションを上げていくのと、ちゃんと自分を向き合う、身体と向き合う時間は必要。私は郭清をしていないので、どこか大丈夫って思っていたのかもしれません。数個でもなる時はなるって、先生もおっしゃってたのに…ね。今後も、これ以上、悪くならないように、ちゃんと向き合っていきます。
18Mar
- 色・柄にときめく～術後に変化した洋服たち
  バブル世代なので（といってもバブルの恩恵は受けてないのですが）原色の洋服やおしゃれな洋服（どうも今の服がおしゃれとは思えない世代です…ジャージ…とか）に包まれていた青春時代でした。もちろんパンプス以外は履いたことのないような生活でしたが、術後はパンプスは冠婚葬祭以外では履かなくなりましたし、虫さされや、ケガが怖くてサンダルを素足で履く事もなくなりました。ゆったりとした洋服にチェンジしていき、今では、ほとんど自然派の洋服に変化しています。締め付けないものばかりに。けれど、やっぱり、色、柄にときめくのですよね。私はカラーセラピーも学んでいたので、色による変化などは実感済みです。黒とかグレーばかりのハンガーラックに時折、見るのが辛くなり花柄とか、ちょっと色のある大き目の布をかけたりしてバランスをとっています。黒はプロテクトする色ではありますが、やはり沈んでもくるんですよね。今日は薄紫のセーター（ウィンターの私には、似合わないんです…）を来て通院してきました。雨の憂鬱も少し和らいだようです。
17Mar
- 肩こりと五十肩が楽になった（あくまでも個人的感想）
  2年前、左の肩がいきなり五十肩になり夜間痛もあり、夜中に痛みで　起き上がることもしばしば。　　寝返り打つのも大変で、リハビリに通ってましたが　もみ返しで今度は痛みがひどくなりどうしたものか、、、と途方にくれてました。結局、自分でヨガをしてそして布団からマットレスにかえたらなんということでしょう。寝返りからの痛みに解放されたではないですか！マットレス様々。それから2年後、今度は（今、絶賛中）右肩が痛いです😭水も溜まっています。そして、肩全体もだるい。「枕、じゃないのか？」と思いマットレスを購入したお店で枕購入。なんということでしょう。怠さが軽減しただけでなく夜間痛がひどかった右肩も軽減。このお店というのが、今から数年前に浮腫む足の拳上のために購入した足枕のお店。この足枕は、ほんとお薦め。なぜ、お薦めかというと、足首だけ乗せるタイプとは違うので足が楽。結局、足首だけのせるタイプというのは他の部分に力が入るであまり良くないらしい。私は背も低いので足も短い😭なので、膝から足先までのります。【楽天1位】エアロフロー足まくら（すっきりした朝の目覚めへ導くウレタン足枕）リラックスフットレスト足用枕足置き枕傾斜足元睡眠就寝ふくらはぎ誕生日プレゼントギフト男性女性足上げ低反発健康癒し高さ調整調節蒸れない母の日父の日楽天市場●肩痛みが軽減した（あくまでも個人的感想）眠りの質もよくなりました。ヨコ寝も肩らくマットレス三つ折り 8cmWEB限定商品日本製敷布団硬め高反発マットレス折りたたみシングル三つ折り寝具体圧分散三つ折りマットレス横寝肩腰 8cm 通気性寝返り高反発ウレタンマットレスイノアック楽天市場●首のだるさ改善（嬉涙）この枕は私はレギュラーだったけれどラージがおすすめかも。エアロフローピローまくら／低反発枕低反発吸水速乾カバー付き高さ調整形状追従まくら 9cm 高めムレにくい通気性高耐久仰向け寝横向き寝寝返り低反発ウレタン洗えるカバー付き快眠安眠日本製イノアック楽天市場年齢を重ねるということは痛みと共存しながらも改善を目指すということですね…。
11Mar
- 増え続ける体脂肪よ。
  2018年の手術の時は、お腹は子宮筋腫が大きかったぐらいで（寝転ぶとポコって出てました）割とすっきりしていましたが、8年も経つと、、、体脂肪は2%増えシワもたるみも増え。リンパ浮腫の治療院の先生に毎回「お腹ふっくらしてきましたね」なんて言われてます。もう、加減をしながらですが好きなもの食べて食べれる時は食べる。になりました。占星術でいう土星回帰（生まれたときの土星に今の土星が重なるとき）も終えて、あとは断捨離の人生です。好きなものだけに可能であれば囲まれて過ごしたいって思います。
10Mar
- すっかりとご無沙汰していました。
  2018年の手術から、すでに9年目に入りました。今は、1年に1度の腫瘍マーカーと骨密度検査、そして1年に2回はタイツのをいただきに婦人科へ行きます。リンパ浮腫の方は、どうかと言うと、右と左と1部2センチ違うのが続いています。タイツを履くのをしばらく怪我で履けなかったり、また体調が悪く履けない時もありました。2018年から自分で測っていた先には差はなかったので現状維持しながらも、むくみやすいのかなと思います。また大腸がん検査にも引っかかり、去年は2泊3日入院をしてポリープを取りました。ポリーブは2センチほどでほっとけばガン化するものだと言うことでした。今年もまた検査を受けます。毎年受けてくださいとの事でした。ただ、大腸検査を受ける前に大腸CTを受けます。そこで何もなかったら内視鏡は受けないですが、前回のように見つかればまた内視鏡での手術になります。先日、いとこも同じ症状で検査を受け、同じくポリープがガン化しやすいということで、毎年受けなければいけないと言っていました。ある程度遺伝なんでしょうかね。。2023年のブログが最後でしたが、私の病気もですが、父も癌になり今年亡くなりました。精神的にも肉体的にも辛い年の始まりですが、自分をもっと健康に過ごせるようにブログを書いてみました。今年はもっと元気になりますようにと願いを込めて。
26Oct
- 『圧迫下の運動で筋力UP！～ながら運動で健康的な2024年を！～申し込みました。
  寒かったり、暑かったりですよね…。いつも配信で拝見している第９回市民向けウェブセミナー『圧迫下の運動で筋力UP！～ながら運動で健康的な2024年を！～』(申し込み詳細はこちら）の申し込みメールが届いたので早速申し込みをしました。運動って、どのぐらいしていいのか？した方がいいのか？5年経った今でも、いまだにわからない感じです💦ウォーキングもしすぎると良くないと最初は言われていましたがどのくらいが適度なんでしょうね？（以前は、一万歩は歩きすぎという目安でした）リンパ浮腫関連も、数年前と情報も違ってきたりしているのでは？と思う事があるのでなるべく新しいセミナーには申し込みをしています＾＾
30Sep
- リンパ浮腫治療院の日でした。
  今日は、3ヵ月ぶりのリンパ浮腫の治療院の日でした。先週に骨盤打撲があり歩くと痛みがあるのと腫れていたのでサイズが気になっていました。最近は、弾性ストッキング＋ガードルを履いてます。どうしても太腿部分が伸びてきやすいので、ガードルを履いていると内ももの浮腫みが軽減されています。お腹はこの一年で3センチ以上大きくなり（涙）苦しいのですがケガが多いので、筋トレなども継続できなくて(7月、6月と足を怪我をしています。杖ありでした）仕方ないなぁという所です。そして、サイズですが、そこまで差がなかったのでほっとしています。先生は、鍼・鍼灸マッサージの資格をお持ちなので、痛みがある箇所を流してくださいました。早いと来月辺りから来年の運勢などで仕事も忙しくなります。今、整えておかないとです。今月もがんばりました。来月も足の調子を見ながら、途中に休憩を入れて過ごしていきます＾＾
27Sep
- がん経験者のためのビューティーケアフォーラム (オンラインもあります）
  夏バテですっかりご無沙汰でした…。今まで生きてきて、一番しんどかった今年の夏。いや～まだ暑くて、首汗が（涙）9月30日　午後14：00～16：30に、前にブログをしていた時、記事にしていた亀田総合病院リンパ浮腫センターセンター長医師林明辰先生、お洒落な弾性ストッキングの株式会社encyclo（MAEÉ ）さんもゲストで出演されるようです。一部オンライン配信もあるそうです。詳しくは、こちら土曜日は、リンパ浮腫の治療院なので、途中からしか見れませんが申し込みをしました。楽しみです＾＾
21Aug
- あぶなかった日
  昨日、眠れたのが朝の4時（厳密には今日ですよね）午後からは、予定が満杯でクタクタでした。「夕ご飯、作るのしんどいなぁ」と思ってたのですが、昨日も出来合いだったのでフラフラしながら夕飯作り。フライパンを火にかけたのをすっかり忘れて別のことをしていたら安全装置が鳴ってる！！完全に忘れてました。疲れすぎたら、記憶が飛ぶんですよね。。。だんたん年齢とともに出てきました。安全装置の方で炒め物を（火力弱いけど）しておいてよかったです。無理しないで、作れない時は冷凍食品にでもしよう。今年の夏は暑すぎて、いつもよりお疲れ気味です😭
13Aug
- お盆休み
  こんばんは。さっきから、雷が鳴っていて　　台風がきそうな感じです。両親が、コ（検索対策）にかかり、父は肺がん闘病中で抗がん剤を受けているのでとても心配でしたが落ち着いてきました。母は熱が40度出たりで長くかかりました。私は暑さで、タイツを履いていて痒みが出たりするので夜は膝下ソックスに履きかえ、のんびりと過ごすように（仕事以外は椅子に長時間座らないように）しています。着圧ソックスもシグパリスを履いています。今、仕事が終わったので、今日はドレナージを流すのみにして早めに休みます。明日は朝から買い出しです！
02Aug
- ドレナージュとタイツ
  こんばんは。昨日は仕事が終わったのが23時。お客様あってのお仕事なので、たまにキャパオーバーします。足が、パンパンでした💦毎日、続けているドレナージュも昨日は流石に休みました。随分とお休みしていたドレナージュですが、やはり「違うな」と感じるのが腰横らへん。腹部周りです。流すと、パンっとなっていたのがすーっとした感じになります。流すのは、しておいた方がいいのだなと思う瞬間です。あと、弾性ストッキングを今日は暑すぎて着圧のストッキングを履いて出かけたら浮腫で足が痛い😭帰宅して医療用に履き替えて事なきをえましたが、これを、繰り返したら　あかんのやろなぁと。ドレナージュしながら思っていました。　　先生からは、たまに脱いでもいいですよとは　　言われていますが、ほんとに、家でくつろぐ時だけですね。5年経っても、反省したり学んだりの、繰り返しです。
30Jul
- 今日も夜は足はフリー。
  こんばんは。昼間に動けないほど暑いですね。弾性ストッキングも、しんどくて（涙）前回、治療院で相談をした際には夜は履かなくていいし、出かける時だけでいいとの事でしたがどうも、右足の調子が良くないんじゃないか…と私は思っています。見た目にも、右足の方がサイズ大きいのがわかるので。それでも、椅子に座って鼠経部を弾性タイツで圧迫するよりはいいのでは？という事で夜に仕事をしている時は履いていません。弾性靴下、シグパリスのハイソックスを履いたりしています。デリケートゾーンは、履かない方がすっきりしている時もありどっちをとればいいのかな…と今、実験中です。今日は誘惑に負けて、雪見大福一個とおせんべいを一枚食べました。お菓子食べないと、ストレスたまる～～～～。デリケートゾーンの問題は、この一年で浮腫だけではなく膣炎の問題とか、女性ホルモンが無くなると不随してくるであろう事も出てきています。でも、大丈夫は人もおられるそうです。脂肪は多すぎてもいけないらしいですが、無いと微量の女性ホルモン（脂肪から出てくるそうです）の期待も出来ないし。せっせと納豆を食べています。加齢の悩みが増えてきました…。いろいろ体の変化についていけません…。

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