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24歳で授かり婚をし、
慣れない韓国の義実家で子育てに
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ダイエットに力いれてて
ジム➕食事
をもちろん中心に！
ジムはPTある日は
PT後に有酸素30-40分
ない日は
筋トレ50分後に有酸素30分
って決めてやってて
(前後にストレッチももちろん！)
食事は、、
基礎代謝、活動時のカロリー、消費カロリー
を計算して
アンダーカロリーになるように
1日1600キロカロリーに
収まるように！！
且つ
タンパク質、脂質、糖質のバランスも
なるべく5:3:2
に近づくように考えてやってて
それなのに
うちの旦那様、、
先日私の後ろ姿見て
太った？
ってわざわざ
言わなくていいことを言ってくれて
クソむかつきません？？？
まず、太ってねーし
逆にお前は
すごく努力してるわけでもないし
てか
人の容姿に文句言うの
人として
ナンセンス
人の容姿に
ブーブー文句言う人は
自分に不満があるからでしょ
って思ってしまいます
旦那のために綺麗になってるわけじゃない
付き合ってる時は
可愛く見られたいとかあったけど
今は1ミリもその気持ちなし
かっこいい母ちゃん
自己満のため
この二つしかない
1番は自己肯定感あげたいから
なんだけどね
旦那の言うこと無視して
がんばろー