松本真理子＠Mariフラメンコ教室です
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ダンサーは体が資本なので
セルフボディーメンテナンスは重要です
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肉離れなど体を故障すると踊れなくなりますからね
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仕事になりません
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プロでなくても、アマチュア練習生も
ボディーメンテナンスは必要です。
私が愛用しているボディーメンテナンスグッズを以下ご紹介します。
松本真理子がお勧めするボディーメンテナンスグッズ
このフォームローラーは、プロのアスリートも愛用する
筋膜リリースグッズです。
安物だとただ痛いだけ、と聞くので
購入するならトリガーポイントの正規品を買ってください。
これは超お勧めです
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このハイパースフィアミニの振動ボールも愛用しています。
こり固まった筋肉の緊張をほぐし
可動域と柔軟性を高めるために役立つボディケアボールです。
このトリガーポイントのマッサージボールも愛用しています。
これで毎日足裏マッサージをしていますが
沢山足を打った日にはかかせないグッズです。
値段も手ごろなので、超お勧めです！
このクナイプのボディオイルも愛用しています。
このオイルは顔や髪の毛にも使えるので
とても重宝しています。
お風呂上りにこのオイルを全身にぬりますが
皮膚がプルプルと潤いを保ち
特に顔のプルプル感がすごいです。
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