松本真理子＠Mariフラメンコ教室です
。
昨日土曜日はゴールデンウィーク2日目ですが
レッスンしました
。
タンギージョクラスはファルセータの振付けを少しすすめました
。
このクラスは初級なので難しい足技はいれずに
移動しながらコルドベスを使ったり
振付を工夫しています
。
。レッスン後は、筋トレを
。
。
体幹が弱くて腰があまり動かない生徒が多いので
腹筋や体幹トレーニングをしました。
。
最後は必ずワイドスクワットで
足腰を鍛えました。
。この後の小物クラスは、先週したマルティネーテの振付けを
ペアになって踊るアレンジをしました。
。
まずはセグンダレトラのアレンジをしましたが
これだけで１時間があっという間でした。
ストーリーを感じさせる面白い振付になっていると自負しています。
最後に少しカラコレスの復習をして
腕の筋トレをして終えました
。
生徒たちはみんな休みだからか
レッスン終わった後は
のんびりほのぼのした空気が流れていました
。
Mariフラメンコ教室は、今日から４日（水）まで
ゴールデンウィーク休みにはいります
。
皆様、どうぞ良い休暇をお過ごしください
。
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