松本真理子＠Mariフラメンコ教室です
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もう今年は残り10日になりましたね。
オフ日の日曜日は自宅の大掃除をしました
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ランチは簡単なスンドゥブをつくりました
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台所の壁や換気扇、床をピカピカに磨きました。
揚げ物など料理をたくさんので
数か月に一度は換気扇まわりを掃除しますが
年末は徹底的に掃除します
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綺麗になると気持ちがいいですね。
リビングの写真立てなども磨いて
今日は終わりました
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まだ食器棚の中や
リビングとダイニングのワックスがけが出来なかったので
来週頑張ります。
夜ご飯は手作りチーズハンバーグをつくりました
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筋肉を使ったら肉料理！
大掃除は筋トレみたいなものですから
体を鍛えながら綺麗になって
一石二鳥ですね。
使いすぎた筋肉はメンテナンスも重要なので
これからストレッチや筋膜リリースします。
私が使うボディーメンテナンス品は以下のものを使っています。
松本真理子のセビジャーナスconマントン（約1分）
スペイン へレス・フェスティバル・オフで松本真理子リサイタルコンサート ２０１９ （約6分）
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