ご訪問ありがとうございます
ココロもカラダも整えてハッピーに☆
バランスボール＆親子講座サロン
「cheerful〜チアフル〜」
〜お母さんの元気が家族の笑顔に〜
あなたの応援団 mariです
毎日をもっと楽しく♪
もっとごきげんなココロとカラダへ
相模原市 横浜市 町田市 を中心に活動中
お問い合わせはお気軽にこちらからどうぞ 
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ココロもカラダも弾む♪
バランスボールエクササイズ
最新レッスンスケジュール
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夏の暑さ、疲れをリフレッシュ✨
カラダとココロのメンテナンスで
あたらしい自分をはじめよう♪
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心地よい有酸素運動で自律神経を整えて
毎日をもっとごきげんにすごせる
体力・気力をつけましょう♪
少人数制ですのでご予約はお早めに。
ココロ、カラダ一緒に弾ませよう♪
「〇〇参加希望♪」と公式LINEより
メッセージお待ちしています😊
バランスボールに座り音楽に合わせて弾みます。
関節に負担が少なく、子どもから高齢者の方まで
どなたでも楽しく運動ができるのが特徴です♪
座っているだけでエクササイズに！
運動が苦手な方、続かない方にも最適♪
バラボ１つあれば有酸素運動、ストレッチ、筋トレ、
赤ちゃんの寝かしつけ、椅子代わり、癒やしグッズに…
使い方は無限大のスーパーアイテム！
とにかく楽しい！ぜったい笑顔になっちゃう♪
ダイエットにも自律神経調整にも効果絶大！
この爽快感を、ぜひあなたにも味わってほしい♡
mariと一緒にバラボサイズを始めてみませんか？
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【new!! 産後トータルケアクラス】
チアフル１番のオススメ！毎回🈵大好評！
全てのママに受けてほしい
6週間でココロもカラダもうまれかわる
プログラム✨
全国で大人気の産後トータルケアクラス
相模原・町田エリアで受けられるのは
チアフルだけ♪
全6回 8/19.26.9/2.9.17.30 10:00〜12:00
おうちサロン・全国からオンラインOK
【new!! バラボ&ワークで産後ケア＠横浜sola】
8/6(火) 10:00〜11:30 残②9/3(火) 10:00〜11:30 残②
鏡付きのキレイなスタジオで
カラダとココロを整えてスマイル育児😊
【ママスマイル レッスン】
アリオ橋本2階 ママスマイルスタジオにて
子育て応援♡mariからのプレゼント価格で開催中！
イベント参加後は、室内遊び場の施設利用料が
半額になる特典付き♡
親子、マタニティのプログラムも
増えてバージョンアップ✨
平日レッスンは幅広い女性向けに。
親子三世代、これからママになる方にも
オススメ♪美容と健康、妊活や更年期ケア
などホルモンバランスを整えるにも
効果絶大です✨
赤ちゃん連れはもちろん単身参加もOK♪
何年たっても、何十年たっても産後です。
幼稚園、小中学生ママ、それ以上の方も
どなたでもご参加ください🥰
【バランスボールエクササイズ】
8/7 (水) 9/11(水) 10:30〜11:30
◯参加費 1500円
【パパとママのバラボ＆ワークで産後ケア】
一緒に弾もう♪話そう♪ペアエクササイズ
夫婦関係を見つめるマインドケアワークで
カラダもココロも健やかに夫婦力UP♥
パパママとしてだけでなくパートナー
としての絆が深まる時間です。
8/25(日) 9/22(日) 10:30〜11:50
◯参加費 3000円
【カラダとココロを育む親子バランスボール🌈】
姿勢改善、肥満予防、脳や心の発達、
自己肯定感アップなど大人も子どもも
嬉しい効果がたくさん！親子で楽しく
いろいろな動きにチャレンジし
ココロとカラダを弾ませよう♪
8/25(日) 9/22(日) 13:00〜14:00
2歳〜小学生のお子さま1人＋大人1人で1組
○参加費 2000円
(きょうだい参加１人＋500円)
【マタニティからはじめる産後ケア🤰】
安心して出産を迎え家族で笑顔の子育てを
するために大切なポイントをお届けします。「知っていますか？産前産後のココロと
カラダの変化」のお話会と
マタニティアートワーク。
呼吸を整えお腹の赤ちゃんと対話しながら
描くアートは一生の思い出に♡
8/25(日) 9/22(日) 14:30〜15:30
○参加費 2000円
★☆★【ご依頼・出張レッスン】☆★☆
ありがとうございます！ご依頼は随時受付しております。
子育て広場、親子サークル、企業や自治体などお気軽にお問い合わせください。
●8月 町田市レイモンド南町田保育園様
●8月 生活クラブ様
●9月八王子市津久田保育園様
●9月 町田市かえで保育園様
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スケジュールやお得なイベント情報は
公式LINEで先行配信中、ぜひ登録してね
各レッスンの申し込みも公式LINEに
「〇〇参加希望♪」とメッセージください😊
みなさまのご参加
心よりお待ちしております✨✨
いつもありがとうございます
今日もあなたが
ごきげんでチアフルな
１日をすごせますように♪
↑バランスボールの選び方もこちらで紹介してます♪
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あなたも赤ちゃんと一緒に
「自分ケア」しませんか？
？泣いても、お昼寝も、抱っこでも大丈夫♪
授乳やおむつ替えもOK♪
親子のペースで参加できるから安心してね
現役保育士・幼稚園教諭のmariは子どもが大好き♡
産後は何年たっても産後。
幼児、小中高生、それ以上のママも大歓迎！
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バランスボール＆親子講座サロン
「cheerful〜チアフル〜」 mari
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター/ 体力指導士
産後指導士/産後ケアアドバイザー
幼稚園教諭・保育士
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体力が落ちている、疲れがとれない
体力がついた！
