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ココロもカラダも整えてハッピーに☆
バランスボール＆親子講座サロン
「cheerful〜チアフル〜」
〜お母さんの元気が家族の笑顔に〜
あなたの応援団 mari です
毎日をもっと楽しく♪もっとごきげんなココロとカラダへ
相模原市 横浜市 町田市 を中心に活動中
………………………………………………………………………
１月から開催している６回コースの
「産後トータルケアクラス５期」
すんごいことになってます💕💕
めちゃくちゃ盛り上がってます💕💕
とにかく参加者さんの感想を読んでほしい！
毎週通っている整体の先生に
「肩周りがとても柔らかくなってる！」と
ビックリされたんだって✨
そしてそれぞれ、毎日の中で
意識の変化も起きてる✨
mariの産後トータルケアクラスでは
クラス開催中毎週レッスンごとに
メッセージを送り、参加者さんの
フォローをさせてもらっています。
私のメッセージを読んで涙がでた、
どんどん前向きになれている、
なんて声ももらって。
私はただ、背中を押してるだけ。
どんどん変化しているのは
「あなた自身の力」なんだよ✨✨
産後トータルケアクラス６回は
どれもどれも大切なんだけど。
この２回目、３回目は特に私が
大好きな時間で✨✨
１段と届けるメッセージが熱いのかも
しれない。
２回目のセルフケアテーマは「お腹周り」
赤ちゃんのお世話中、お料理中、
寝かしつけ中、いつでもどこでもできちゃう
目からウロコの神エクササイズを伝授😊✨
そしてワークはめちゃくちゃ大好きな
「自分の棚卸し」💕
自己肯定感爆上がり💕💕とみんなが
口を揃えて言うこのワーク。
ほーーんとに、いいんだよね！
自分のありのままの感情を思い出して。
認めて、褒められて、胸が熱くなる。
この言葉のプレゼントのおかげで、
３日はごきげんですごせる効果が続く✨
とアフタートークで話題になるほど🤭
この日からさらに、参加者さん同士で
意識の変化が生まれました！
３回目のセルフケアテーマは「肩こり」
なんと一週間続けたら整体の先生が
ビックリする効果が✨すごくないですか?!
肩がスッキリした！と喜ぶ姿を見て
私も嬉しい💕💕
赤ちゃんを抱っこしていたら
肩こりはしょうがない。
ママの職業病だからガマンするもの？
いや、そんなことないんだよ🥰💕
産後はホルモンバランスの変化、
そして環境の変化がとても大きい。
それを自分で意識して「コミュニケーション」がとれるか、とれないか✨
この３回目の「コミュニケーションスキル」
を知ってるか、知らないかは
今後の人生で絶対差が大きいよ🥰
さぁ、次回4回目から後半スタート✨
バラボで弾んで、体力つけて、
エネルギーがわいてくると。
どんどん軽やかに行動できる。
もっと身軽に動けるココロとカラダになろう✨
ココロもカラダも人生も。
なりたいように描こう🌈
いつもありがとうございます
今日もあなたが
ごきげんでチアフルな
１日をすごせますように♪
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「cheerful〜チアフル〜」 mari
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター/ 産後指導士
幼稚園教諭・保育士
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