ご訪問ありがとうございます
ココロもカラダも整えてハッピーに☆
バランスボール＆親子講座サロン
「cheerful〜チアフル〜」
〜お母さんの元気が家族の笑顔に〜
あなたの応援団 mari です
毎日をもっと楽しく♪もっとごきげんなココロとカラダへ
相模原市 横浜市 町田市 を中心に活動中
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★Birth＆Ladie's Clinic sola★
横浜市都筑区北山田駅徒歩1分
Birth＆Ladie's Clinic solaで産後ケア✨
他院で出産された方もOKです♪
現在募集している
🌈バランスボールレッスンはコチラ🌈
↓
◆毎月1回火曜日に開催
「バラボサイズ＆ワークで産後ケアクラス」
〜ココロとカラダを整えて
子育てをもっと楽しもう！〜
✨期間限定特別価格で開催中✨
次回は8//6(火)です
お申し込みは公式LINEよりお早めに♪
詳細は以下ブログをご覧ください
産婦人科併設でなんと鏡付き！
キレイなスタジオでママが自分ケアする
時間を作っていきます✨
横浜市はもちろん川崎市からも近くです！
駅徒歩１分でアクセス抜群♪
嬉しいことに町田市や相模原市からの
ご参加もいただいています😃💕
ココロとカラダのバランスが崩れやすい
子育て中のお母さんはケアが必要です。
最近自分のケアしてあげていますか？
ママはお子さん最優先になりがちですよね。
大好きな家族のためにもまずは
自分のココロとカラダを整えよう😊
子育てに必要な体力をつけよう😊
わたしはわたしのままでいい。
自分に自信をもって子育てを楽しもう💕
そんなふうに思える時間をお届けします✨
運動だけではないのがこのクラスの特徴！
「産後ママにオススメしたい！とてもいい！」
と相模原でも横浜でも助産師さんお墨付きの
ワークの時間もあるよ🥰
ワークってどんなことするの？と思ったら
ぜひ一度体験しにきてね✨
リハビリから生まれたバランスボールに座り
音楽に合わせて弾んで有酸素運動をします♪
デリケートな産後のカラダにも負担が少なく
室内で手軽にできるママにオススメの
エクササイズです！
骨盤ケア、ボディメイク、肩こり腰痛ケア
ホルモンバランスや自律神経の調整
ストレス解消などさまざまな嬉しい効果が
あるバランスボールエクササイズ♡
赤ちゃんを抱っこしてスキンシップを
とりながら自分のエクササイズができるうえ
赤ちゃんの寝かしつけ効果もあります♡
やったことがないなんてもったいない！
初めての方も大歓迎です。
ワークは自分を見つめる時間。
自分の思いを書いたり話したりすることで、
脳をポジティブに活性化することができます。
ママになると子どものことが最優先で
自分を見失いがち。ワークをすることで
「一人の女性」としてママになった
自分の毎日や人生をもっとキラキラ
輝かせるきっかけになりますよ✨
ココロとカラダはつながっています。
一緒に楽しくケアしましょう😊
こんな方にオススメです♪
□肩こり、腰痛で悩んでる
□ぐっすり眠れない、疲れがとれない
□骨盤ケアがしたい
□イライラしやすい
□産後の体型が気になる
□便秘、尿もれ、冷え性
□運動不足、運動が苦手
□子連れで楽しみたい♡
ココロとカラダはつながっています。
mariと一緒に楽しくケアしましょう！
ママが元気に笑顔になると
子ども、家族もHAPPYに♡
はじめよう、産後ケア
「バラボサイズ＆ワークで産後ケアクラス」
2024年 8/6 (火)
10:00〜11:30
＊15分前から入室OK
●場所 Birth＆Ladie's Clinic sola
横浜市都筑区北山田2-2-1ﾌｫｰﾚｽﾄ北山田3階
横浜市営地下鉄北山田駅から徒歩1分
●対象 子育て中の女性どなたでも
（産後の方は2ヶ月以上経過した方）
●未就園３歳までのお子様連れOK♪
●参加費 通常3000円のところ…
期間限定特別火価格で2500円✨
（ボールレンタル代込 賠償責任保険加入）
●持ち物
＊運動できる服装（Gパン以外で）
（裸足になって運動します）
＊水分補給の飲み物
＊汗拭きタオル
＊筆記用具
＊お子様連れの方はお子様のお世話グッズ
★産後は何年たっても産後。
幼児、小中高生、それ以上のママも大歓迎！
ママだけの参加ももちろんOKです
★換気、消毒など
感染症対策をしながらレッスンします
子育てには体力が必要。余裕が大事✨
自分のココロとカラダを見つめて
整える時間をつくりませんか😊？
終わった後のスッキリ爽快感を
あなたにも、ぜひ感じてほしい！
お申し込みお待ちしております
お申し込み・お問い合わせは公式LINEから
こちらをクリックして友だち追加してね♪
いつもありがとうございます
今日もあなたが
ごきげんでチアフルな
１日をすごせますように♪
【現在募集中のレッスン・講座】
mariに会いに、気軽におしゃべりしにきてね♡
■詳細・お申込
★☆★【ご依頼・出張レッスン】☆★☆
ありがたいことに出張のご依頼も続々といただいております。子育て広場、親子サークル、父母会、企業や自治体などご依頼は随時受付しておりますのでお気軽にお問い合わせください。
●7月 かえで保育園様
●7月 生活クラブ様
●8月 レイモンド南町田保育園様
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もっとごきげんなココロとカラダへ
あなたの健康とキレイを応援します😊
バランスボール＆親子講座サロン
「cheerful〜チアフル〜」 mari
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター/ 産後指導士
幼稚園教諭・保育士
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