今日も まるで初夏のような陽気 … まだ暦は弥生って言ってる
けど …．そんな中，中央公園を通り抜けて まずは万代埠頭へ．
で，実際に中央公園に入ってビックリ … つい先日まで どの桜の
樹も 開花の気配なんか全然なかったのに，咲き始めてる！
しかも，日曜日ということもあって，広場の あちらこちらには
お花見客のブルーシート … もう飲み始めてる方々も …．
こうなったら僕もお花見ランがしたい ということで，万代埠頭
のあと みなと公園で折り返して 中央公園に戻り ３周 … 花の下で何度も立ち止まりながら．
さらに，このままでは 19 km という中途半端な距離になるんで
500 m 区間一往復を追加して帰還．今朝 起きたときには休足に
しよかって思ってたのに結局 20 km も走ってしまった～！
桜の香 宴を眺め 何周も
本日（3/31）= 20 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 290.195 km ＆ バイク 0 km
昨日は 春 真っ盛り … なんてもんと違って，一気に夏になった
感じやった．で，今日も同じように暑くなりそう … 但し，湿度
は本物の夏のように高くはないけど．
ともかく，そんな お天気なら早い時間帯に走り終えるのが賢明
やけど，チビちゃん１号に頼まれ午前 10 時に発売開始の ある
チケットを確保するため それまでは パソコン前で待機．
幸い，そのチケットは簡単に取れたんで，すぐにラン開始．風は
強めに吹いてたけど，久々に 吉野川・しらさぎ大橋 へ．
ちょっと疲れが溜まってるのか な～んかシンドい状態が続いた
けど，何とか大橋を往復して土手まで戻り，そこの 1 km 区間を
少～しだけ速いペースで走ってみたら … まあまあ走れた．
今日は大陸から かなりの黄砂が来てるようで，遠くの山々が
かなり霞んでた．
それにしても … もう３月も終わりか … あっと言う間や．
去る弥生 見送り走る 風の朝
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とくしまマラソンの写真がオールスポーツで公開された．正直，
最近は どの大会でも 撮られた ほとんどの写真が情けない表情
で，眺めても あまり楽しくなかった．
けど，今回は年齢相応ながら まあまあ鑑賞に堪える（？）もの
が多い … う～ん，メチャ遅かったんで手放しでは喜べんけど．
それにしても … 終盤 弁天橋・南端で撮られた３枚
もぉ～，メチャ遅いくせに 何や～ この余裕のポーズは～！
本日（3/30）= 10 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 270.195 km ＆ バイク 0 km
こんな状態になった原因 … 今回は きちんとしたラップ計測を
やってなくて，何となく まあ ６分台は確保できてるかな って
能天気に楽観視したこと … フルを舐めたらアカン！ … 今更？
けど，いちご や おにぎり を楽しんでるうち さすがに記録が
気になり始め，20 km 地点で時計を見たら ほとんど７分
… 後半のペースダウンを考えたら サブ５は危険信号.
念のため中間点で再度 時計を見たら ２時間27分ほど … ムム
これでは５時間を切るのは難しいかも …．
それでも サブ４を目指してた頃のように後半も気合いを入れて
頑張れば何とかなったかも知れんけど，気持ちはファンランに
傾いていき “楽しく走れたら それでええやん” って思い始めた．
という訳で 半田そうめん エイドでは大幅なタイムロスも承知
で列に並んで２杯も貰ったり，終盤の阿波ういろ エイドでも
立ち止まってモグモグしたり．
加えて，ママに連れられ応援に来てくれてたチビちゃん２号を
途中の土手上で見つけたときも，お喋りしながらハイタッチ ….
こんな風に後半はユルランになったけど，ラスト数百 m の地点で 応援の長女＆チビちゃん１号に出会ってガチモードに復帰：
２人が一緒に走り出したんで，負けるか～とスパート．
もちろん，長谷川朋加・神野大地 両ゲスト
とのハイタッチも忘れずに！
こうして，最終盤だけは気合が入った状態で締めくくれた．
とは言うものの，タイムは５時間半すら切れず自己ワースト記録
を大幅に更新（？）：
制限時間が５時間半やった以前の加古川マラソンならアウトや
… こんなんで卒業できたのかな？ もしかしたら【不可】？？
まぁ完走だけは出来たし【優】とか【良】は無理でも【可】は
認めて貰お！ あとはビールや～～！！
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今日も天気予報が的中．昨日からの雨は明け方まで続いてた …
だから，チビちゃんの朝練は中止 … けど，その後 急速に回復
夏日になりそうな勢い．
そんな中，ちょっと吉野川へ行くには風がキツかったんで，また
みなと公園へ： 前半は LSD ペースでトロトロ走ったけど，後半
は何となく上がっていってラスト 1 km はゼーハーで終了．
午後は暑くなりそう … 極端な変化やな．
本日（3/29）= 11 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 260.195 km ＆ バイク 0 km
いざスタートしてみると，そこそこ脚は動く．これで少なくとも
暫くは進める … と少し安心．
ただ，今から考えれば，集団としてのペースは これまでよりも
ずっと遅かったかも … 第２ウェーブの後方なんで，たぶん周囲
の方々は大多数が５～６時間を目指してたと思うし．
実際，5 km ラップを昨年末の加古川と比べてみると
加古川 23 では
とくしま 24 では
加古川では雨こそ降ってなかったけど，かなりの寒波に加えて
強風が吹きまくってた．
だから，今回より遥かに厳しい条件やったのに はじめの２区間
では 31 分台を，それ以降も 30 km までは 33 分台を キープ
してた．
それに対して，今回は 最初の２区間が既に 33 分台で，あとは
ズルズルと遅くなってる．
もちろん，今回はコース上の あちこちに水溜りがあって それを
避けようとしてリズムが狂ったってことも あるかも知れんけど
強い風を感じたことは一度もなかったのに …．
ともかく，いったん遅いペースに体が慣れてしまうと，あとから
上げるのも簡単ではなくなるって聞いたことあるし，実際，これ
は，自分でも何度か体験してきたことでもある．
それでも，まぁ７分より遅くなることはないかな なんて超甘い
判断をしてしまってたかも … 初フル の 東京 2009 と同じや．
（続く）
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快晴やった昨日の空は何処かに行ってしまい，もう今日は下り坂
らしい．
それでも，チビちゃんの朝練のときは まだ青空も見え，河川敷
の風も弱かったんで，あとで僕も ここを走ろかな なんて思った
… ところが，そのあと灰色の雲が空を覆ってしまった …．
そんな空模様なんで予定を変更し みなと公園までの街中 10 km
コースへ．昨日はペース感覚が狂ってたのか速すぎたんで，前半
は意識的に抑えたけど，後半は また上がってしまった …．
通常の感覚に戻るまでに少し時間が掛かるかも …．
本日（3/28）= 10 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 249.195 km ＆ バイク 0 km
こんな感じで家を出て，傘を差し会場に向かって歩き始めたら，
あちらこちらの街角で沢山のスタッフさんやランナーさん達に
出会い始め，気分も徐々に上向きに．
また，途中 コース警備に当たってる長男（消防士）にも出会い
二言三言 言葉を交わしたりもした．
会場に着いたら もう荷物預けの締切時刻が迫ってたんで，走る
スタイル … 上は 長袖インナー＋半袖シャツ＋ビニール袋 簡易
雨合羽，下は短パン（＋膝サポーター）になり荷物を預けた．
若干 肌寒さも感じたけど，それほど気温は低くなく助かった．
で，そのあと阿波富田駅近くの（穴場的）公園に行き，トイレ
を済ませたあと 整列指定時刻まで雨宿り．
スタート位置に入ったときには 幸い雨も小降り状態やったんで
助かった．ここで，出発前 最後のエネルギー補給 … ポケット
に入れてた小倉羊羹：
こうして待ってるうちに まず車いすの，続いて第１ウェーブの
号砲が鳴り，ついに第２ウェーブも …．
さすがに，このときはテンションも上がり，まあまあ 気分よく
走り出すことが出来た．
ただ，完走の自信は？ って言うと，まだまだ不安だらけ …．
果たして，無事に完走できて旨いビールが飲めるんやろか …？
（続く）
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一昨日と昨日は 両脚に若干の筋肉痛があったけど，今日は もう
消えてたし，久々の快晴になったんで，軽～く走っとこ～！ と
ちょい速めのペースで 中央公園に行き１周＋500 m × 2．
早咲きの蜂須賀桜は すっかりと葉桜になってたけど，博物館の
西側芝生の しだれ桜が咲いていた … うん，嬉しい！
本日（3/27）= 6 km ＆ バイク 0 km
3 月累計＝ 239.195 km ＆ バイク 0 km
昨年末に走った 加古川マラソン，そのときも走る前は 完走する
自信なんか全く持てんかった …．
そういう意味では，その加古川に「卒業試験」の気持ちで臨む
選択肢もあったかも … 尤も，その時点では とくしま 2024 の
エントリーは もう完了してたけど …．
それでも，実際に走ってみたら（タイムは ともかく）予想外に
楽しく走れたんで，とくしま も大丈夫かも と小さな期待も．
ところが，現実は甘くない．やっぱり同じように大会の当日が
近づくにつれて不安が膨らみ始めた．
今回は 右膝の違和感が完全には消えんことも原因の一つやった.
これに加えて，当日の予報が「終日雨」ってことも気分をダウン
させた … 何とか自分を鼓舞しようとアレコレ試したけど．
そんな中，何とか ３日前ロング走 は実行でき，少し気分は回復
してきて ついに当日の朝になった．予報は全く外れず 未明から
降ってたけど，ここまできたら もう開き直るしかない．
朝食は いつも通り，野菜＆果物スムージー＋目玉焼き，但し，
食パンの替りにウドン．勿論（？）コーヒーは飲まず．
で，走るスタイルに着替え，あれこれ雑用も片付け午前７時半
少し前に出発．全て落ち着いて済ませた … はずやったのに …
一つだけ失敗．エアコンの電源を切るの忘れた～～
(x_x；)
お蔭で（？）帰宅した時 暖かくて快適やったけど …．
（続く）
本日（3/26）= 0 km ＆ バイク 0 km（フル直後休足）
3 月累計＝ 233.195 km ＆ バイク 0 km
今回の とくしまマラソン，一応は ガチ で走ったつもりやけど，
ファンラン的な面も結構あった … 特に後半は …．
だから，ラン自体を振り返る前に，忘れないよう エイド の記録
も残しておきたい：
(1) いちご
9.8 km 地点で 小松島の いちごサービスがあった．食べやすい
よう ヘタも取り除かれてて美味しかったんで，数個もらった．
(2) おにぎり＆すだちジュース
16.9 km 地点にあった JA のエイド．一口サイズの おにぎり と
すだちジュース．
おにぎりは２個もらい，その お礼（？）に「わぁ～，美味しい
から２個も食べてタイムロス大きい～．これで もう優勝できん
やないか～！」と笑いを取りに行った．
実際，たまたま応援に立ち寄ってた県知事も笑ってくれたゾ．
(3) 半田そうめん＆パン
26.7 km 地点．2019 年まではタイムを気にして素通りしてた
けど，去年はじめて立ち寄った．
今回は 半田そうめん の方には列ができてて，少々のタイムロス
… と言いつつ２杯もらった．
パンの方は Pasco のスティックパン．これも旨かった．
(4) 阿波ういろ
36.5 km 地点．僕の記憶では，去年は別のエイドで提供されて
いて，一つ貰って美味しかったのに，後で商品名が思い出せん
かったもの：
袋入りと中身だけの両方が出されてて，僕は別物って勘違いし,
袋入りはポケットに入れて，その場では中身の方を食べた．
ついでに，「これまでは タイムを気にして素通りしてたけど，
今回は遅いから立ち寄れた．遅いのも悪くないな～」な～んて
無駄話も … ちゃ～んと最後に「こういうのを負け惜しみって
言うんやけどな」と言い訳も …．
(5) スカイタイム
38 km 地点で毎回 JAL の CA さんが応援してくれてる．一度
その中の お一人が，偶然にも直後に東京出張する僕の隣に座り,
お喋りするという楽しい ハプニング もあったな．
(6) その他（スポドリ＆バナナ）
これ以外にも，脱水対策で 数か所のエイドではポカリ，バナナ
は二度，OS-1 を１回貰った．
こうやって記録してみると「そんなん してるから自己ワースト
やらかすんやろ！」ってツッコミが来そう … まぁ事実かも．
本日（3/25）= 0 km ＆ バイク 0 km（フル直後休足）
3 月累計＝ 233.195 km ＆ バイク 0 km
とくしまマラソン HP を開いたら …
一方で，午前４時に開いた天気予報サイトは …
よ～し，準備しよ～～！
とくしま前日は雨で始まった．それでも，午前７時には止んでた
けど もう路面はビショビショなんで チビちゃんの朝練は中止．
幸い，そのあとは青空が見え始めたんで，必要な買い物には出る
ことが出来た．
これで もう今日はユックリできる．読書でも しよかな．
本日（3/23）= 0 km ＆ バイク 0 km（フル直前休足）
3 月累計＝ 191 km ＆ バイク 0 km
