この冬 最強 … と言うか最凶？… の寒波が日本列島に襲来～！
北国・雪国に比べたら文句は言えんけど，徳島も寒い！！
という訳で，外に出るときは若干の覚悟が要った … ブルブル.
それでも，走ってれば すぐに体も温まるやろ と期待して出発.
今日は 中央公園 → 県庁 → 万代埠頭 → みなと公園 → … と
巡る 13 km コース．
見上げたら気持ちのいい青空が広がってたけど，風のキツさは
厳しかった．
春立つも 風の寒さが ラン阻む
本日（2/4）= 13 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 30 km ＆ バイク 0 km
若の神 の激走に驚かされたのは昨日，そして今日は春が立つ日
… 気のせいか寒波の中でも少し穏やかな感じ．
ただ，雲が多くて日は差したり陰ったりで体感温度は低めかも.
ともかく，そんな お天気の中 ちょい速めのペースで中央公園
周回コースに行き ２周．
正直 こんなペースは続かんやろな～ なんて思ってたら，実際
途中でヘバってしまい，帰路では いつものペースにダウン．
無理せず楽しく って いつも考えてるのに，今日は何で上げて
しまったんやろ？ これも若の神の魔力かも …．
本日（2/3）= 7 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 17 km ＆ バイク 0 km
昨日は夕方から雨が降り出し，今朝 明るくなっても まだ継続
してた．だから，“走れるのは昼過ぎかな～？” と思ったら …
午前８時半の雨雲レーダーは，もう雨雲ないよ～ と言ってた．
そこで，急いで準備して出発 … 如月の初ラン．目指したのは
中央公園 経由の みなと公園．
路面状態が気掛かりやったけど，そんなに悪くはなかった．
今日は 日曜日なんで，青空やったら たくさんのランナーさん
から刺激を貰える中央公園の周回コースが よかったけど まあ
仕方ないかな．
ともかく，出張が１週間ほど続いて まだ疲れが残ってるかも
知れんし，無理はせずに LSD ペースでスローに走り終えた．
本日（2/2）= 10 km ＆ バイク 0 km
2 月累計＝ 10 km ＆ バイク 0 km
昨日は，食事のあとカラオケに行って「深夜」までいたんで，
今朝は走らず … 目覚めたのは午前５時半 …．
で，徳島に戻ってから走ろうかとも考えたけど，洗濯したり
買物したり で 結局 疲れて走る気は失せてしまった … 休足．
ちなみに，「深夜」というのは午後 10 時半のことや～．
本日（2/1）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
2 月累計＝ 0 km ＆ バイク 0 km
学生時代には，遊びに来た知人とか案内して何度も来ていた
竜安寺やけど，今世紀に入ってからは全く機会がなかった．
もっとも，その前は三度 通ってるけど … 京都マラソンで！
で，昨日は何十年ぶりかに高校の同級生数名と一緒に訪問：
実に懐かしい思いがした … ただ，メチャ寒かった～～！
東京での お仕事，幸い今回も順調に終えられたんで，いつもの
通り 息抜きで京都へ．
楽しみにしてた富士山，今日は快晴の下，全く雲も掛からずに
見事な雄姿を見せてくれた：
うん，これだけでも疲れが吹っ飛んだ気分．今日は もう休足
と決めてるし，ノンビリするだけ．
本日（1/31）= 0 km ＆ バイク 0 km（休足）
1 月累計＝ 230 km ＆ バイク 0 km
今日は お仕事の最終日．夕方 早い時間に終わるとわかってた
から，朝ランは せずに，ホテルに戻ってから隅田川へ．
まずは，両国橋から清州橋まで下り，そこで対岸に渡ったら
総武線鉄橋まで上って折り返し：
ガーミンを装着してたけど，往路でも復路でもメチャクチャ
な記録が表示されたんで，ジョギングシミュレーターで確認．
明日は早い時間に発つんで，今回の東京ランは これで終了，
次は ５月中旬かな．
皇居ランでは半蔵門からの夜明けが楽しめると期待！
本日（1/30）= 7 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 230 km ＆ バイク 0 km
昨日の夜は な～んか眠れず … 出張先で何杯もコーヒー飲んだ
からかも？
だから，もう今朝は休足でもいいか な～んて悪魔の囁きも ….
けど，起きてしまえば そんな悪魔も何処かへ消え，いつも通り
皇居へ向かってスタート．
で，着くまでは “今日は もう LSD ペースでノンビリ” なんて
考えたけど，いったん周回コースに入ったら 気持ちはハイに
なり，ペースも上がる：
最初の 1 km，昨日は６分半ほど掛かったけど，今朝は ずっと
速く通過．おっ，これなら平均５分台になるかも と頑張って
結局 Ave. 5: 51 で周回終了．
うん，なんとか６分切れてよかった … と言いたいけど，以前
なら，これくらい頑張ったら５分台前半やったのに … 複雑．
本日（1/29）= 10 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 223 km ＆ バイク 0 km
目が覚めたのは午前４時半．夏なら もう明るい時間やけど 冬
の今は まだまだ真っ暗．
とは言っても，お仕事の時間は夏も冬も同じなんで ノンビリ
してたらアカン … という訳で，準備をして皇居へ．
空には星は全く見えず，な～んか一面 低い雲みたいや．
で，皇居周回に入ったら，メガネに雨滴らしいものが．えっ？
シャワーランになるん？ と少し焦ったけど，幸い それ以上の
ことはなく Ave. 6: 08 で周回終了：
竹橋から半蔵門までの登坂区間でペースが落ちたけど，まぁ
ラスト 1 km では少しだけ上げられたから いいか．
本日（1/28）= 10 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 213 km ＆ バイク 0 km
今日から東京出張．徳島からのフライト，搭乗前には 気流の
関係で かなり揺れるとの脅し（？）が．
で，もし そうなら飲み物サービスなんかも無理だし，実際に
なかった．なら，メチャクチャ揺れたかと言うと … ほとんど
揺れず！ いつものフライトよりも静かやった～．
ともかく，こうやってホテルに辿り着いたら ラン開始．ただ，
皇居ラン 10 km をやる時間はなかったんで，ご近所を流れる
隅田川へ：
両国橋 西詰から永代橋まで下って折り返し，距離調整のために
ホテル前を通り過ぎて少し南下してから帰還：
往路ではガーミンがメチャクチャな記録を出したんで全く信用
できず … 隅田川に飛び込んで上流へ泳いだ！？ … データは
帰路のみ：
僅か 3 km の記録やけど Ave. 6: 05 なんで いつもよりは
速かった … 気持ちがハイになってたからかも？
本日（1/27）= 6 km ＆ バイク 0 km
1 月累計＝ 203 km ＆ バイク 0 km
