台風の影響が出始めてるのか，秋雨の季節ってことか … 多分は
相乗効果 … ともかく 雨や …．
これは … “ 待ってても無駄やで～ ” って言われてる感じや …．
今日は 休足 にせんと しゃ～ないかな … 諦めが肝心？
本日 （9/14）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足 … かな？）
9月累計＝ 110 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日は 薄曇り … 青空は全く見えん … けど，その薄い雲を通して
日が差してくる … そんな 頑張らんでも …．
という訳で，涼しいのか暑いのか どっちやねん！ という お天気の
中，吉野川 土手から しらさぎ大橋 を渡って しばらく北上．
それでも 風が当たれば 汗を乾かしてくれるんで 快適．このペース
で フル 走ったら ４時間２０分 くらいやろな～
… な～んて考えながら Ａｖｅ．６：１２ で終了．ちょっと疲れた …．
雑草が きれいに刈り取られた 土手の斜面には 彼岸花 が一気に
咲き始めてた … 秋を感じる～．
本日 （9/13）= ９ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
9月累計＝ 110 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日も 未明の雨音で始まった． しかも，昨日と違って 明るくなって
からも 降り続いてる … 上空にも 雨雲だらけや …．
けど，いつものように 雨雲レーダー を じ～っと見てたら チャンス
が到来． “よ～し，１時間くらいなら何とか走れる～！” ってことで
中央公園 まで行って ６分ほどのペースで ４周．
この間 細か～い 雨が降り続いてたけど，これは まあ 気にならん
程度． それよりも 湿度が高かったんで，もう全身 汗で ビショ濡れ
… 頭から 水を かぶったような感じ … (☆｡☆)．
まぁ～それでも 走れたから ＯＫ か …． ともかく，これで 今月の
走行距離も 最低ライン の １００ ｋｍ を超えた …
… １５２ヵ月連続 v(^-^)v．
本日 （9/12）= １１ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
9月累計＝ 101 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
未明 … 窓の外から かなりの雨音が聞えてきた (☆｡☆)． 幸い，
朝食の頃には 止んでたけど，空は一面 灰色の雲 …．
ということで，かなり涼しい． うん，これなら走りやすそう！ と喜び
ながら 吉野川土手へ．
ところが，小さかった青空が どんどん大きくなって陽射しが …・
あらら？ 雲はどこへ行ってしまった？？ … 文字通り 雲散霧消！
こうなったら 暑いやろな～ と覚悟しつつ，土手から しらさぎ大橋
を渡って 川内方面へ進んで Ｕ ターン：
ただ，やっぱり秋の陽射し … 汗も 流れるけど，真夏のようには
堪えん．はじめのうちは ６分台 やったのが，自然に ペースアップ
して ５分台になり，ラスト ５：１７ まで上げて終了．
昨日は 結構 ヘバったんで ちょっと自信喪失気味やったけど，
今日は 一転 わりと楽に走れた
(´∀｀)．
もっとも Ａｖｅ．５：５２ やから 昨日より ず～っと遅いけど (^o^;)．
本日 （9/11）= １１ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
9月累計＝ ９０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
昨日に引き続き，今日も 朝は涼しいけど 最高気温は ３０℃ まで
上がるらしい． それなら 早く走ろ！ と準備してたら，出身高校が
ＮＨＫ の番組に登場したって知らせが …．
お～っ，それなら 早速 視聴せんとアカン ～！ と ランは後回しに
して ＮＨＫ プラス へ … うん，好意的に取り上げられてた．
で，こんなことやってるうちに お日様は どんどん高く昇り … 暑い
… けど，まあ 秋の暑さって感じ．
ともかく，バイクを漕いで中央公園に行って ペース走 ３周．
５：４５，５：２７，５：２７，５：２４，５：３２，５：２３ Ａｖｅ．５：３０
最初の １ ｋｍ は アップジョグ って思えば Ａｖｅ．５：２７． まぁ～
悪くない … けど … 正直シンドかった …．
本日 （9/10）= ６ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
9月累計＝ ７９ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日の 天気予報 … 未明は 雨で，そのあと 回復して 暑くなる …
気温 ３０℃ とか … 夏が戻ってくる！
それなら まだ 曇ってて 涼しいうちに 走れ～！ってことで，朝食後
少し休んでから スタート．
すると，まだ 軽～く 降ってる … 早すぎた？ … でも すぐ止んだ．
ちょっと 体が ダルかったんで 遅めのペースで みなと公園までの
街中 １０ ｋｍ コース へ． 往路は もう お疲れモード …．それでも，
帰路では 顔見知りのランナーさん から刺激を貰い 元気も回復．
ラスト は少し上げて 終了． よ～し，もう 暑くなってもいいゾ～！
本日 （9/9）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
9月累計＝ ７３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
朝から ず～っと雨やったけど，お昼過ぎには止みそうな 雨雲の
動きやったんで 期待して待ってた．
実際，午後１時前 上空には ほぼ何も無くなった．
で，やった～ と走る準備をして外を見たら … 降ってる～！ 何で？
まぁ～レーダーと言えども万能ではないやろうし，雲が含む水分の
量に依っては 観測されんこともあるとは思うけど …．
う～ん，これなら 休足宣言 する方が賢明かも … イライラせんし．
という訳で，今日は 読書の日に決定 … 相変わらず 村上春樹：
彼は １９８６年秋～８９年秋 の間 ギリシャ・イタリア を巡っていた
… これは その旅行記．
偶然にも，僕は １９８６年夏～８７年秋 ドイツ （当時は 西ドイツ）
のミュンヘンにいて，短期間ながら イタリア には遊びに行って
たんで 何処かで すれ違ってたかも …．
本日 （9/8）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
9月累計＝ ６３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
朝から 青空が広がった． 陽射しも タップリ … やけど，もう 大して
暑くはない． うん，秋晴れや o(^▽^)o
よ～し，最近は 吉野川土手や しらさぎ大橋 が続いてるし，今日は
街中コース にしよか～！
という訳で，中央公園を通り抜け みなと公園 までの往復 １０ ｋｍ．
ちょっと東の風が キツかったんで，土手に行ってたら 大変やった
やろな … なんて考えながら ６分より 少し速いペース … 多分 …
で 走り終えた．
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インターネット上の ニュース：
政府が東京都などに対する新型コロナウイルス緊急事態宣言の
期限を延長する方向で調整に入ったことで，１０月１７日の東京
マラソンの中止が6日、決定的になった。
う～ん，当選してた人は，もう ホテルや航空券の手配なんかも
済ませてたかも …． ある程度までは 覚悟もされてたとは思う
けど，中止決定なら 口惜しい やろな … (x_x；)．
本日 （9/7）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
9月累計＝ ６３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日は 少々 睡眠不足 … 昨晩 なかなか眠れんかった … 何で？
それが理由なのか わからんけど，体が だるおも～ って感じ．
もう それなら 休足にしよかな～？ とも思ったけど，やっぱり少し
だけでも 走ろっ！ と考え直して 吉野川土手へ．
今日も 雲が広がって 陽射しがないぶん かなりの涼しさ．
ただ，青空も見えてるんで，また昨日みたいに ぱぁ～っと 日が
差し始めたら イヤや … と気にしながら ６分ほどのペースで
河口まで 往復 … 今日は これで ＯＫ．
で，家に戻ったら実際に日が差し始めた … 浴びてしまえば暑い！
ふぅ～ 走り終えてからで よかった～！ セーフ！
本日 （9/6）= ６ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
9月累計＝ ５３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日の予報は … 曇り． 実際，窓を開けたら 部屋の中でも 涼しく
感じる … 秋が来た～！
で，着替えて 外に出たら … 半袖・短パン では 涼し過ぎるくらい．
うん，これなら もう木陰コース に拘る必要なし． という訳で，昨日
と同じように バイクを漕いで 吉野川土手へ．
ところが，着いたくらいから 雲が切れて 日が差し始めた … すると
… とたんに 暑くなってきた … わぁ～騙された～！
けど，ここで 嘆いても もう遅い．仕方なく 土手を東進し，昨日同様
しらさぎ大橋 を渡って 川内で折り返し 帰還：
ただ，一つだけ昨日と違ったのはペース． 最初の １ ｋｍ が５分台
やったんで，よ～し そのまま 行ってしまえ～ … 暑いのに … と
少々 頑張りモード：
結局 Ａｖｅ．５：３８ で終了． まぁ暑さには滅法弱い僕としては
悪くないかな …．
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実は，今日は 先日 ネットで購入した 新シューズ の “履き初め”
やった．そんな日に ヘロヘロな走りをしたら 教育に悪い （？）
(^o^;)．
そういう意味では，何とか サブ４ のペースを 新シューズに体験
して貰えてよかった ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ．
本日 （9/5）= １１ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
9月累計＝ ４７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ