昨日に引き続き，今日も 朝は涼しいけど 最高気温は ３０℃ まで
上がるらしい． それなら 早く走ろ！ と準備してたら，出身高校が
ＮＨＫ の番組に登場したって知らせが …．
お～っ，それなら 早速 視聴せんとアカン ～！ と ランは後回しに
して ＮＨＫ プラス へ … うん，好意的に取り上げられてた．
で，こんなことやってるうちに お日様は どんどん高く昇り … 暑い
… けど，まあ 秋の暑さって感じ．
ともかく，バイクを漕いで中央公園に行って ペース走 ３周．
５：４５，５：２７，５：２７，５：２４，５：３２，５：２３ Ａｖｅ．５：３０
最初の １ ｋｍ は アップジョグ って思えば Ａｖｅ．５：２７． まぁ～
悪くない … けど … 正直シンドかった …．
本日 （9/10）= ６ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
9月累計＝ ７９ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ