まだ 少～～しだけ 風邪の症状が残ってる … メチャ しつこい …．
ただ，通常の生活には 何の影響もないレベル．実際，お仕事にも
歯科治療にも 健診にも 行ってる … 入り口で 門前払い なんかも
されてないし …．
だから 走ろうと思えば 走れるけど，ただ 昨日も書いた通り，もし
走った結果 月曜日の朝 空港で 発熱なんか検出されたら 大事
なんで ガマン … と言うか，この 「緩さ」 に慣れてしまいそう …．
ともかく，ラン再開は 東京ってことに 決める！ … 時間は十分に
あるように旅程は組んでるんで，皇居周回でも お台場・晴海や
レインボーブリッジ でも ＯＫ．
とは言っても，これは 月曜日だけで，火曜日以降は 早朝に皇居
へ行くしかないと思うけど …．
本日 （10/14）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
10月累計＝ ５０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日は ７月の人間ドックで 要精密検査 と判定された臓器の２回目
の検査 … 朝から絶食がキツい～！
ともかく，第１回目の精密検査では 何もないように思えます という
担当の先生の見解
(ﾉ´▽｀)ﾉ．
ただ，念の為に経過観察ってことで 今日 再検査を受けたけど．
やっぱり 深刻な ものは見つからず …．
という訳で，次は新年 １月５日 に３回目の検査を受けることに
なり，先生には “良いお年を！” と気の早い挨拶をして帰宅．
で，ランの方は … まだ 若干の咳 が残ってる …． 以前やったら
気にせず走ってたと思うけど，万が一にも 東京出張の日に微熱
でも出たら 不味いし，このまま休足を続けるのが賢明かも …．
本日 （10/13）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
10月累計＝ ５０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日は また朝一番で歯の治療へ． 先週は そのあと 走ってた …
けど，まだ風邪が完全には抜けてないし，今日も休足 … 何日目？
ともかく，走れんのは楽しくないけど，ただ一つ よかったことが ある
かも … それは，距離に関して気持ちが楽になったこと …．
何度も書いたように，月間２００ ｋｍ ってのはノルマでも目標でも
ない … と言いつつも，一昨年の夏から 連続で ２５０ ｋｍ 近く
走ってきたんで，いつの間にか ノルマになってたような気が …．
けど，今月は この時点で まだ ５０ ｋｍ なんで，もう無理やろな～
って お気楽に感じつつある．
となると，例えば 月末近くなって 「２００ ｋｍ まで残り ○○ ｋｍ や
から，今日は ● ｋｍ 走らんとアカン」 なんて考える必要もなくなる
(´∀｀)．
来週は 東京出張 なんで，できれば直して走りたいけど，これなら
もしダメでも 心静かに お仕事できそうやな．
本日 （10/12）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
10月累計＝ ５０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
ウルトラマラソン の定義： ウィキペディア で調べてみると …
ウルトラマラソン とは 42.195 km を超える道のりを走るマラソンの
ことである。 一般のマラソンのように一定の距離を走るタイプと、
一定の時間を走り続けるタイプ（その時間内に走った距離が最も
長い者が優勝となる）がある。
昨日は，そのうちの一つ，水都大阪ウルトラマラニック が 淀川の
河川敷で行われた．例年は ４月下旬 やったのが，コロナの影響
で 去年は中止，今年は 半年遅れとなった．
かなりの残暑で 過酷過ぎる大会 になったと思う … 過酷過ぎる
って，「過」 が ダブる醜い日本語やけど，それくらい言いたくなる．
もっとも，過酷でないウルトラ マラソン なんて あるんかい！ って
基本的な疑問も 続出するやろうけど … (ﾉ´▽｀)ﾉ．
それでも 関係サイト を見ると，救急搬送も事故も無く 無事終了
した模様 … うん，それが何より
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ．
とりあえず こうして安心した上で，どの程度の完走率やったか
知りたい …
… 僕が参加してたら，マイナスの貢献をした可能性 大 (^o^;)！
本日 （10/11）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
10月累計＝ ５０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日 １０月１０日 は … 水都大阪ウルトラ １００ ｋｍ … 予定通り
開催されてるはず …．
２０１８年・２０１９年 と参加した僕は 勿論 ２０２０年 も申し込んでた
… けど，中止 (´＿｀｡)．
で，今年は … 半年ずらして １０月になったけど … 僕は エントリー
せず …．
理由は，残暑が心配やったこと （暑さには滅法 弱い） と コースが
周回 になったこと … １０ ｋｍ を１０回 … 精神的に厳し過ぎる！
特に，残暑に関しては もし昨日と同じような暑さなら 大変なことに
なるんちゃう？って メチャ心配 (＞_＜)．
ただ，参加の皆さんは 暑すぎてアカン～ と感じた時点で リタイア
という賢明な判断をされる と思うし，こちらは 安心して 出雲駅伝
の ＴＶ 観戦をすることに しよかな．
本日 （10/10）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
10月累計＝ ５０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
ガマン の休足 ２日目． 市立図書館に購入を申し込んでいた本が
入ったって連絡があったんで，早速 受け取りに．
NHK BS 「英雄たちの選択」 で お馴染みの 磯田道史・井上章一
両氏の対談って形式．
まだ 「はじめに」 しか読んでないけど，なかなか面白そう．こんな
本が 僕の中学や高校時代 にあったら，ゴリゴリの理系生徒やった
僕の人生にも 影響が出てたかも … ？？
ともかく，休足の時間の有効活用が できそう！
本日 （10/9）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
10月累計＝ ５０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
滅多に風邪ひくことがない僕 は，ついつい 風邪を舐めてしまう…
病院に行くことも薬飲むこともないし，熱さえなければ ラン も止め
ないし … (^_^;)．
で，正に 今が その状態やけど，ユックリとは言え 走ってるんで，
なかなか 「完治」 にはならん …．
で，過去の記録を眺めてみたら，２０１９年５月１６日 から ２１日
まで，風邪で ６連休足 してた (☆｡☆)．
へぇ～，休もうと思ったら 休めるやん！ … もっとも，そのときは
発熱があったんで 仕方なかった みたいやけど …．
ともかく，過去から 貴重な体験を学び取って 今日から 完治まで
休足 にしよかな …
… その間，体重増だけには 注意やな．
本日 （10/8）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
10月累計＝ ５０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
真夏の カンカン照り のときは，日陰が全くない吉野川土手でラン
って，これは ホント自殺行為に近い …
… だから，８月は ひたすら 中央公園の木陰コースを走ってた．
けど，秋になったら やっぱり 雄大な吉野川を眺めながら走りたい
… という訳で，街中コースから 吉野川土手へ回帰．
今日は 吉野川大橋 下手から しらさぎ大橋 の北詰まで 行って
戻る ７ ｋｍ コース．
陽射しは まあまあキツいけど，湿度は低く 快適に走れる．
但し，まだまだ 風邪から完全に回復 … とまでは言えないんで，
慎重に 呼吸が乱れん程度の ＬＳＤ ペース．
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土手下で バイクから降りて走る準備をしてたら，１人のランナー
さんが … あれっ？ 何処かで見たような … って言うか，中央公園
で よく 出会う まあまあ年配の男性 … 同じくらい？
ほぼ同時に 彼の方でも 僕に 気付いてくれて “この辺りも走るん
ですか？” と尋ねられたんで “この近くに住んでるんで，ここ か
中央公園で だいたい走ってます” って返事．
うん，何気ない簡単な会話ながら ちょっと ホッと出来るような
暖か～い ひと時やった (＾～＾)．
本日 （10/7）= ７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
10月累計＝ ５０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日も厳しい残暑らしい … とは言っても，真夏の蒸し暑さはないしやっぱり秋は感じられるけど …．
そんな秋の公園の雰囲気を味わおうと，今日は 吉野川ではなくて
中央公園から みなと公園 まで進む 街中 １０ ｋｍ コースへ …
… ６分ほどのペースで．
“ちょっと暑いかな～，けど風が心地いいな～” なんて 考えながら
折り返し，再度 中央公園に入る手前で 気付いた …
… “あっ，往路で 公園内のコース 間違えた～！” (☆｡☆)
そこで慌てて 補正コースを設定して 何とか 埋め合わせた … けど
走り終わる前に 気付いて … もっと言うなら 中央公園に入る前に
気付いて よかった～ o(^▽^)o
本日 （10/6）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
10月累計＝ ４３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今年の秋は はじめから 秋らしい秋 や～ …って喜んでたのも束の間
ここんとこ 厳しい残暑が 列島を襲ってる … (☆｡☆)．
今日も ボヤボヤ してたら 気温が上昇してしまう～！ ってことで，歯
の治療が終わったら 急いで帰宅して 中央公園へ．
うん，確かに かなりの陽射し … やけど，湿度は高くないんで 楽？．
そんな中，昨日までの ＬＳＤ ペースから切り替えて，５分台後半の
ペース …たぶん… で “ シンドい～ ” って喘ぎながら ３周．
で，終わったら また急いで帰宅して シャワー浴びて 洗濯して 昼食
を済ませて，非常勤のお仕事へ … 今日から 毎週１回・半年間
(´∀｀)．
こんなように，来春まで 火曜日は 忙しいゾ～！
本日 （10/5）= ６ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
10月累計＝ ３３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
