今年の秋は はじめから 秋らしい秋 や～ …って喜んでたのも束の間
ここんとこ 厳しい残暑が 列島を襲ってる … (☆｡☆)．
今日も ボヤボヤ してたら 気温が上昇してしまう～！ ってことで，歯
の治療が終わったら 急いで帰宅して 中央公園へ．
うん，確かに かなりの陽射し … やけど，湿度は高くないんで 楽？．
そんな中，昨日までの ＬＳＤ ペースから切り替えて，５分台後半の
ペース …たぶん… で “ シンドい～ ” って喘ぎながら ３周．
で，終わったら また急いで帰宅して シャワー浴びて 洗濯して 昼食
を済ませて，非常勤のお仕事へ … 今日から 毎週１回・半年間
(´∀｀)．
こんなように，来春まで 火曜日は 忙しいゾ～！
本日 （10/5）= ６ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
10月累計＝ ３３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ