今回の お仕事，いつもより 手こずりつつも 何とか終了． これで
帰れるけど，最近は 京都で途中下車して 息抜きすることが多い
(´∀｀)．
今日も その予定． ノンビリと 新幹線 こだま で 「各駅停車」 の旅
… ホントは 在来線・各駅停車 がいいけど，ちょっと キツい …．
出張の 裏の目的 （？） … ラン の方は，１日 雨で休足になった
けど，まあまあ走れたかな．
月間 １００ ｋｍ という最低ラインも やっとクリア出来たし …．
今日も 午前４時前に起床し，昨日と同じコースで 皇居に向かって
スタート．空には 満月が煌々と輝いてる …
… はずなのに，高層ビル群が邪魔して 見えん … (´＿｀｡)．
それでも 皇居・大手門 に着いたら 西の空に見事な お姿を拝めた
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ．
さぁ，久々の 月光ラン 開始や～！
そこから 千鳥ヶ淵の交差点までは 西に向かうんで 正に お月見
ラン． 残念ながら 半蔵門あたりで お月様は雲に隠れたけど，
そこからは 向きが逆なんで 気にならん．
こうして お月様の光を浴びながら ２周して終了 … Ａｖｅ．６：１４．
今朝は そこで帰路につき，６時前には ホテルに戻れた．
はじめから 半袖・短パン やったけど，特に寒くはなく 気持ちよく
走れて 満足 … お月見も できたし (＾～＾)．
本日 （10/21）= １４ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
10月累計＝ 104 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
昨日に引き続いて 午前４時すこし前に起床． うん，雨雲レーダー
に怪しい影はない．
ということで，半袖シャツ＆短パン＋薄手のウィンドブレーカー を
着用して 出発 … 実は，気温１２℃ でも 湿度のせいか寒いって
感じず，半袖１枚でも十分やった … かなり汗かいてしまった．
ともかく，ホテルを出たら 日本橋を通って 皇居 へ：
ちょっと中途半端な距離 … 往復で 4.5 ｋｍ 弱．
で，ここから 周回コース．最初の １ ｋｍ は半分が登坂区間って
こともあり，６分半ちかく かかったけど，そのあと 徐々に ペースは
上がり，結局 Ａｖｅ．５：４４ で １０ ｋｍ 終了．
周回コースに入ってからも しばらくは 夜空やったけど，桜田門を
通過したころ 東の空が 白んできた … 今日は晴れそうや．
こうして ２周 を終え，ここで ホテルに戻ろかな～ って思ったけど，
少し おまけ （？） … というか 距離調整で 2.7 ｋｍ 追加．こっちは
Ａｖｅ．５：４６．
このあと，ホテルまでは ノンビリと ダウンジョグ で帰還．明日の朝
は 半袖・短パン だけに しよかな～．
本日 （10/20）= １７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
10月累計＝ ９０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日の東京周辺は … 曇りのち雨 って予報．なら，早朝ラン は ＯＫ
ってことで，午前４時前に起床
念のために 雨雲レーダー を チェック したら …
うっそ～，もう 東京上空にも雨雲あるやん (x_x；)． しかも，気温は
今 １２℃ ほど … 降られたら また風邪ひく～！
という訳で，あとから考えたら “なんや，結局は 走れたやないか”
って 口惜しがるかも知れんけど，安全策をとって 休足に決定．
本日 （10/19）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
10月累計＝ ７３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
急に冷え込んだんで 何を着るか迷って ドタバタしたけど，ともかく
無事に 東京に到着．
で，ホテルにチェックインしたら すぐに着替えて ラン開始！ コース
は 前回 と同じく 台場・虹の橋 方面の予定 …
… やったけど … うっかりしてた．この時期 東京の日暮れは早い.
走りだして しばらくしたら 夕暮れの空になってきた．う～ん，不覚.
暗くなってからは 走りたくない～！ ということで，台場も虹の橋も
諦めて 晴海に向かい 五輪選手村 （の跡） を巡って帰還．
肌寒さも ランには ちょうどいい気温で 走りやすかったけど，本当
は もう少し走りたかった … Ａｖｅ．６：０４ で終了．
このあと ホテルでシャワーを浴びて 近くの居酒屋に行ったら …
何と，ワクチン２回接種証明で 最初の生ビールが １円！
慌ててホテルに取りに戻った … 持ってきててよかった～！
本日 （10/18）= １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
10月累計＝ ７３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
東京は … いや，全国的に 一気に 冷え込んできた～！ １０月に
晩秋になってしまった？？
ともかく，こんなに気温が下がると，出張で 何を着ていくか 何を
持っていくか … 困る～！
ともかく，荷物の量が 増えるのは イヤ や … ぶつぶつぶつ．
明日から 数日間 東京へ出張． 実は，これ ９月中旬の予定やった
もの． 何で延期になったのか 詳しくは不明 …
ヽ(;´Д｀)ノ
… 緊急事態宣言が理由とは思うけど，ただ，宣言下での出張って
のも既に今年 何度か あったしな～ ？？
ともかく，仕事は明後日からで 明日は単に移動のみやけど，走る
時間を 十分に確保できるように 昼過ぎには 着けるように計画．
だから ２０ ｋｍ 以上 走れると思うけど，ただ 風邪での ９連休足
は完全な想定外 …
(x_x；)
だから，今日 試運転しておくことにした．小雨がパラつく中 スロー
に 中央公園から みなと公園 への街中コース．
さすがに これだけ休むと 溜まってた疲れも解消できたのか，最後
まで メチャ楽に走れた (´∀｀) … ノンビリ走やったけど …．
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そのあとは シャワー・洗濯を済ませ，昼食をとりながら 昨晩放映
の ＴＪＡＲ ２０２０ の録画を鑑賞．
各選手の頑張り・熱い思い に感動しつつ 雄大なアルプスの眺め
も楽しんでたら …
… まさかの結末 (☆｡☆) … 思わず 涙が … (´＿｀｡)．
本日 （10/17）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
10月累計＝ ６０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日と明日は 雨がち … って聞いてたけど，朝のうちは 気持ちの
いい秋晴れ … 涼しいし 快適．
けど，午後になると 寒冷前線が 近づいてくるらしい．実際，お昼を
過ぎたら 急速に雲が広がってきた … 天気予報 正確や～！
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２０１８年 の水都大阪 まで，僕は いつも 頭が無防備な （？） 状態
で走ってた … 初めての ウルトラ １００ ｋｍ の時も．
けど，当日の天気予報 を見て，これは キャップ が無いと熱中症
になるかも … と心配になり，慌てて 準備した：
すると，当日は勿論のこと，それ以降も 着用が習慣になった．
そうやって 酷使 （？） した結果，頭頂部に小さな穴が開き，周辺
部も薄くなってきたんで，そろそろ新しいのと交替やな～ と考え
廃棄 … と思ったけど，ここで再考．
旧シューズも いざと云う時に役立つように，こちらも 待機して貰う
のが 適切かも … という訳で，もう暫く 「控え」 として働いて～．
本日 （10/16）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
10月累計＝ ５０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
週末は 雨がちな お天気らしい … となると，今日の秋晴れ は貴重
… 少しだけ “リハビリ速歩” でも やろかな～ なんて考えたけど …
やっぱり ヤメ～！ 来週は 気温も グッと低下して 更に走りやすく
なりそうなんで そこまでは ガマン ガマン．
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先日の “酷暑ウルトラ” になった 水都大阪，責任者の方の言葉：
たくさん残ったメダル
たくさん残ったフィニッシャータオル
悔し涙流す人
そういう風景がたまらなく辛かった。
う～ん，ホント あんな厳しい残暑 全くの想定外 やったんやろな
… って ことは 完走者に渡す メダル・タオル も 残ってしまい …．
もしも 僕が 途中棄権しても ワッハハ～ アカンかった～ って笑い
飛ばせるような性格やったら 参加してた （そして 撃沈してた） と
思うけど，現実は 真逆 …．
だから．僕みたいな性格の方々も たくさん参加され，今も 悔しい
って思ってらっしゃるって想像すると … 辛い～．
本日 （10/15）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
10月累計＝ ５０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
まだ 少～～しだけ 風邪の症状が残ってる … メチャ しつこい …．
ただ，通常の生活には 何の影響もないレベル．実際，お仕事にも
歯科治療にも 健診にも 行ってる … 入り口で 門前払い なんかも
されてないし …．
だから 走ろうと思えば 走れるけど，ただ 昨日も書いた通り，もし
走った結果 月曜日の朝 空港で 発熱なんか検出されたら 大事
なんで ガマン … と言うか，この 「緩さ」 に慣れてしまいそう …．
ともかく，ラン再開は 東京ってことに 決める！ … 時間は十分に
あるように旅程は組んでるんで，皇居周回でも お台場・晴海や
レインボーブリッジ でも ＯＫ．
とは言っても，これは 月曜日だけで，火曜日以降は 早朝に皇居
へ行くしかないと思うけど …．
本日 （10/14）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
10月累計＝ ５０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ