最接近した早朝は雨で見られんかった金星と木星，もう今では
少々離れてしまったけど，それでも東の空で燦然と輝いてる …
そして，日が昇れば … 今日も誘惑の（？）五月晴れ！ ただし，
さすがに今日は控え目にせんと脚への負担が心配 …．
という訳で，バイクを漕いで河川敷に行って，アップ 1 km の
あと 河口往復 6 km + 土手 1 km + ダウン 1 km．
6: 01，6: 00，6: 05，6: 04，6: 01，6: 06，6: 04
Ave. 6: 03
自分としては ５分５０秒 くらいを考えてたんで，ちょっと遅い
ラップになった … 疲れ？ … けど，それなりに安定したペース
になってた …
(´∀｀)
うん，これは これで悪いこと ちゃうな．
本日（5/5）= 9 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 70 km ＆ バイク 0 km
五月晴れが招く … う～ん，少し脚を休めようと思ってるのに…
アカン，誘惑に勝てん～～～ (^▽^;) !
そこで，久々に大坂峠ランに決定！ … 去年の ５月４日 以来や
… って，正にちょうど１年前か．面白い偶然 (☆｡☆)！
ともかく，徳島駅から JR で板野まで行き，そこから県道１号線
に入って あせび公園展望台 を目指す：
県道を走っているときは７分台をキープ出来てたけど，ラスト
2 km で展望台への道に入ると もの凄い急傾斜になり，９分台
にまで落ち込む … 結局 Ave. 7: 38．
そんな激坂だけに，耐えて辿り着いた展望台からの眺めは見事．
北の方に目を向けると瀬戸内海，そして小豆島も見えるけど，
僕自身は 徳島平野・吉野川の方にワクワク：
次は もっと空気の澄んだ晩秋に来よか … な～んて考えつつ，
名残惜しいけど復路へ … 全く同じルート：
ほぼ全区間下りなんで，膝を痛めないようペースを抑えて走り
Ave. 6: 42 で板野駅に帰還．
徳島駅前でランチ…ビール付 (＾～＾) を済ませて帰宅した．
自宅－徳島駅の距離も含めると合計 24 km になった．うん，
実に楽しい森林浴ランになった v(^-^)v．
本日（5/4）= 24 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 61 km ＆ バイク 0 km
今年の GW，雨で始まったけど，そのあとは好天が続いてる…．
ただ，気温は低め．半袖は少々肌寒さも感じる．
まぁ，こういう贅沢な（？）不満は置いといて，今日は 河川敷
までバイクで行ったあと，土手から しらさぎ大橋 に進み，その
両端を利用して 久し振りに 登坂ガチ走．
残る区間は チンタラ … と違って真面目な ユル走 (^_^;)．
けど，こんな爽快な お天気の中で走ってると，あと一ヵ月程で
あのジメジメの梅雨が到来なんて信じられん …
(´＿｀｡)．
だからこそ，今 この季節を存分に楽しまんと アカン～！
本日（5/3）= 7 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 37 km ＆ バイク 0 km
昨日の早朝は，東の空で 金星と木星 が大接近したはずやった …
けど，雨で見られず …
(＞_＜)．
今朝は 少し離れたけど，まだ近いはず … 何とか薄雲を通して
見られた～！
こうして始まった五月の２日目は，昨日と同じくカラッとした
気持ちのいいお天気．
となれば，新しくオープンした道の駅 くるくる なると が少々
気になる … ということで，走って行ってみることにした：
正直 15 km くらいと予想して少しビビッてたけど，実際には
10 km もなかった … Ave. 5: 57 で到着．う～ん，な～んか
中途半端な距離やな …．
ともかく，お目当ては 当該サイトで見た パスタ（＋パン）：
連休真っ只中だけに，駐車場は既に満車状態やったけど，この
カフェは開店直後でスンナリと入れた
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ．
味は … もちろん街中のイタリアンと比べたらアカンけど，まあ
薄味でよかった．シラスの量も写真に偽りなしで合格．
で，満足したら帰路は消化に影響せんようにペースダウン …．
ラストは，先日と同じく距離調整で少し余分に走って，結局
Ave. 6: 07 で終了 … 往復合計 20 km（と端数）．
うん，爽やかな五月晴れの下，気分よく走れて楽しかった～！
本日（5/2）= 20 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 30 km ＆ バイク 0 km
早朝は予報通り雨が降ってた．この雨雲，西の方から移動して
くる通常のものと違って，紀伊水道の上で南北に広がってた．
だから，時間が経てば東に移動するやろ … な～んて予測は簡単
には出来んかったけど，それでも やっぱり西に来ることはなく
朝食を済ませた頃には走れる状態になった．
しかも，一気に青空が広がる訳でもなく…つまり陽射しはなく，
風は弱いというラン日和！
こうなったら ちょっと長めに … とも思ったけど，ただ，昨日
23 km 走ったんで，ここは無理せずに みなと公園までの 街中
10 km コースに抑え 5: 50 程度のペースで終了．
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往路・復路で通る中央公園では，阿波踊りイベント「阿波おどり
春の祭典 紡ぐ」が賑やかに開催中：
うん，やっぱり徳島では阿波踊りがないとアカン．８月の開催
も大いに期待！
本日（5/1）= 10 km ＆ バイク 0 km
5 月累計＝ 10 km ＆ バイク 0 km
ワクチンの副反応 … 昨日は午後になって体のダルさが酷くなり
体温も 37℃ を超えた
… う～ん，これが明日までに治まるとは思えん．明日も休足？
ところが … 一晩寝たら見事に治まった．もちろん病気ちゃうし
不思議でも何でもないって言えるかも知れんけど … 不思議や．
ともかく，もう体には何の異常も感じなかったんで，新緑眩しい
眉山へ～！ … Ave. 7: 00 で展望台に到着．
復路も ほぼ同じやったけど，途中の西部公園では 前回 と同じくドイツ兵の墓に立ち寄り，ラストは旧 R11 に入り，吉野川橋の
南端まで … Ave. 6: 34．
ここで自宅に戻ってもよかったけど，今日は月間距離をキリの
いい数値にするため，吉野川橋を Ave. 6: 17 で往復．
うん，これで月間走行距離も 270 km になった ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ．
けど … 一方で … ガーミンの充電機能が一段と衰えてきた …．
出発前は充電フルの状態やったのに僅か 23 km 走っただけで
残量 44 % って …
(☆｡☆)．
いよいよ買い替えを真剣に検討せんとアカンのかも … ムムム．
本日 （4/30）= ２３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
４月累計＝ 270 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
今日の予報は 終日 雨 … これこそ 僕にとって「恵みの雨」や．
何でかと言うと … 昨日の午後，３回目のワクチン接種を受けた
から．もちろん快晴でも休足って予定にはしてたけど，もし昨日
みたいな爽快な陽気やったら絶対に “勿体ない～” って思うし！
受けたのは「モデルナ」．去年夏の１・２回目が「ファイザー」
やったんで，最強の組み合わせを選んだ訳．
で，気になる副反応は … 今のところ発熱は無し．ただ，少し体
全体がダルいって感じ … 気のせい？
加えて，受けた左上腕に鈍い痛み … 上がらんことはないけど．
まぁ～もし これで終わるなら想定よりも遥かに軽いって言える
けど，ともかく油断は禁物．少なくとも今日は何もせんゾ．
本日 （4/29）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）
４月累計＝ 247 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
一昨日，そして昨日 まるで梅雨の真っ只中のような湿度で大汗
を かくランになったけど，それが今日は一転 実に爽やかな陽気
になった … うん，これぞ 卯月！
これなら少々気温が上がっても陽射しを浴びても平気やろ～ と
吉野川河川敷でグラウンド外側を１周してから しらさぎ大橋 →
川内 → 自転車道 → 道祖神折り返し … で 17 km．
ホント昨日とは全然違って気持ちよく走れた．勿論 ペース の
差は あるけど [ 昨日は Ave. 5: 42，今日は Ave. 6: 12 ],
終わったあとの疲労感・爽快感 なんか比べ物にならん！
こんな日が続いてくれれば …．
本日 （4/28）= １７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
４月累計＝ 247 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
夜が明けたときから，ず～っと空は灰色 … ．それでも何とか
走れそうな雰囲気になってきたんで，久々に 四国三郎橋 へ．
けど，雨上がりなんで当然のことながら ハンパやない湿度 …
もう汗が止まらん．まだ４月って言うのに，梅雨ランみたいや．
それでも，まぁ陽射しがないのは助かった．こんな気象条件の
中やったんで Ave. 5: 42 でも悪くないかも …．
本日 （4/27）= １１ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
４月累計＝ 230 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
出張時の朝食に しばしば利用するのは … ガストのモーニング，
特に「目玉焼きセット」がお気に入り：
ただ，徳島にいたら なかなか行く機会は無い …．けど，今朝は
そのチャンスがあった …．
ところが，いざ家の外に出たら 細か～～い雨が …！ え～っ？
降り出すのは昼過ぎのはずやのに～～！
しかも，この時間に雨ってことは，予定してた買物なんかにも
行けん ってことや … (＞_＜)．
で，仕方なしに別の仕事してたら，窓の外が明るくなってきた．
あれっ？ これなら短時間ながら走れる？ … ってことで，10時
半前にガストに着いて，モーニングを早いランチにすることに：
まずは，中央公園経由で みなと公園まで進み，帰路は R11 に
出たら そのまま北上して予定通りガスト到着 Ave. 6: 06．
一つ想定外やったのは，発汗量を抑えるためユックリなペース
で走ったつもりやったのに，それでも店内に入ったら大量の汗
が出たこと …
(x_x；)．
だから，座席の背もたれに背中（汗）が付かんよう注意しつつ
目玉焼きセットを頂いた (´∀｀)．
で，そのあとは ダウンジョグ … ユックリ Ave. 6: 35 で帰還．
さらに このあと予定してた買物にも行けて，結局やりたかった
ことは全て出来た．うん，これぞ晴れ男や～！
本日 （4/26）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
４月累計＝ 219 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
