うっかりミス

昨日は 10 km を予定したのに，予想外に汗をかいてヘバったし

6 km で終了した … こんな情けない理由やったけど …

… それは正解やったようで，その後また降り出した～！

それが 一転 今日は夏一歩手前のような汗ばむ お天気．それでも

まだまだランは楽しめる．

で，今日もバイクを漕いで河川敷に行って，そこからスタート．

土手から しらさぎ大橋 に入り，自転車道を通って 道祖神まで

… この途中 うっかりミスをやらかした …．

大橋北端の交差点での信号待ちで止めたガーミン，青信号で

再スタートさせたはずなのに 出来てなかったみたいで，途中

「間もなくセーブモードになる」って警告が！

わわわっ，1 km ほど距離計測が出来てない～～．ムム，ここは

再生なんか不可能なんで諦めるしかない …

           

         

（途中区間 計測ミス）

なんとも不注意や … 深く反省 …．

それでも何とか気をとり直し，復路も 合計距離確認のために

全く同じルートで帰還：

           

         

もう 往路は 全てアップジョグやったことにして，復路の平均

Ave. 5: 43 を本日の平均値ってことにしとこか．

本日 （4/25）= １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

４月累計＝ 209 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

土手にも水溜り

今日は未明から本降り．それでも 一昨日くらいの予報は 午後

には上がりそうなこと言ってたけど，雨雲レーダ 見たら，もう

諦めた方が いいような様子．

ところが，そのあと再度チェックしたら 西の方に雲の切れ間が

あって，そこを待てば走れそう …

… で，実際 お昼を過ぎたら その切れ間は やってきた：

 

ただ，つい今しがたまで降ってたし，中央公園なんかは水溜り

だらけやろな～ …

… ってことで，バイクを漕いで 吉野川土手へ …．

そこから河口までの区間で計 10 km … と思ったけど， 6 km

の時点で かなりの汗 … まぁ～湿度は限りなく 100 % に近い

やろうし当然かも …．ということで，そこで終了：

      5: 39， 5: 16， 5: 24， 5: 12， 5: 46， 5: 34

      Ave. 5: 28

かなり バラついたラップになったけど，途中 二つの水溜り で

止まったし … 往復なんで４回 … 距離も怪しくなったけど，

まぁ こんな日は 仕方ないかも …．

そんなことより，僅か 6 km だけでも走れて よかった～．

本日 （4/24）= ６ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

４月累計＝ 196 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

土手スッキリ

今日も 黄砂（＆ PM 2.5）には要警戒．なんで，昨日と同じく

マスク着用 … ってことは LSD ペース．

まずは，バイクを漕いで 賑やかな河川敷（今日は土曜日なんで

何かイベントやってる）まで行き，そこから 吉野川河口までの

往復 6 km，続いて 昨日と同じ しらさぎ大橋 往復 7 km．

何日か前から 土手の除草作業が続いてたけど，大部分は終了

したみたいで スッキリ

… 背の高い雑草もイヤちゃうけど，広々とした土手は新鮮！

空一面に薄雲が広がり 陽射しは ほとんどなくて 涼しい東風が

汗を乾かしてくれる気持ちのいい ラン になった．

一方，心配してた黄砂は，阿讃の山々を見る限りは，それほど

霞んではいなかったし，その段階では まだ多くなかったかも．

本日 （4/23）= １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

４月累計＝ 190 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

黄砂が来るって

何気なく予報を見てたら，最恐の黄砂が やってきそう なんて

言ってる．

黄砂が来るってことは，PM 2.5 も一緒やろな …．

で，予報サイトの一つをチェックすると …

   

う～ん，全国で四国の午前中だけが PM 2.5 非常に多い なんて

嬉しくない予測．

という訳で，マスク着用で 吉野川土手へ … 平日は散歩の方々

も少ないんで 着用してない …．

そうやって 土手から しらさぎ大橋 北端まで LSD ペースで

往復 … 7 km．　実際の襲来はこれからなのか，遠くの山々も

大して霞んでは  いなかった．

本日 （4/22）= ７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

４月累計＝ 177 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

降り出しそう

今日の予報は お昼頃から雨．で，雨雲レーダーをチェックして

みると …

　　　　　　　　

まだ，徳島上空には目立った雨雲はないけど，さっき ご近所に

お買い物に出掛けたら もう 細か～～い雨を感じた．

それは，すぐに止んだけど 当然 空は一面 灰色．こんな中では

楽しく走れる気がせん … なんで，今日は休足決定．

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休足にして時間ができたから … という訳でもないけど，ネット

で ３回目のワクチン接種の予約を済ませた．

はじめの２回は ファイザー やったんで，最強の効果って評価の

モデルナ を選んだ．さぁ 副反応どうなる？ ドキドキ …．

本日 （4/21）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）

４月累計＝ 170 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

思わぬ声援

初夏のような お天気が続いてる．今日も “吉野川 走りた～い”

と思わせる青空．

という訳で，バイクを漕いで 河川敷まで行って，そこから河口

に向かって スタート．

5 分 50 秒 くらいでの軽いペース走のつもり．

すると，最初の 1 km は 5: 45 … まあまあ予定通り．風も

弱めで 少し暑い点を除けば ラン日和．で，ラップは …

   5: 45，5: 34，5: 37，5: 36，5: 34，5: 33，5: 34，

   5: 42，5: 31，5: 17                             Ave. 5: 34

第２区間 以降 少し上がったことと第８区間で 少し強まった

向い風で ダウン したことを除けば まあまあ 悪くないか．

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さてさて，第６区間の真ん中あたりを走っている時，後方から

自転車で近づいてきた高齢のオッチャンに声を掛けられた：

　“ 速いな～，自転車でも なかなか追いつけんかったわ ”

予想してなかった声援にビックリ．“ 有難うございま～す ” と

お礼を言うと オッチャンは笑いながら走り去った．

うん，こんな小さな出来事でも 嬉しいもんやね．

本日 （4/20）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

４月累計＝ 170 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

大和川 雑録

数日前の予報では 昨日も今日も 雨が降ることになってた …

けど，実際には外れ．

だから，昨日は 高速バス を降りてからも 困らんかった．

で，今日も 晴れ．という訳で，楽しかった 日曜日 を思い出し

ながら，中央公園 → 万代埠頭 → みなと公園 と巡って帰還．

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さて，その日曜日 の大会，大和川 自体にも ほとんど馴染みの

なかった僕には 全てが新鮮やった … けど …

コースの 東端折り返し前後の 1 km ほどの区間だけ 未舗装で

“悪路” と言っても言い過ぎではないような状態．

ここは 僕自身の情報収集不足でもあったかも …．

加えて，記録の方式に少し戸惑った．スタート直前に説明は

あったけど ゴール直後 計測器が二つ並んでたんで どっちや？

って 迷った … これで ２～３秒ロス？

これなら ネットタイム を記録するために フィニッシュライン

で まず ガーミン を止めれば よかった．

計測器は その先やったんで その余裕もあったし …．

一方で，記録＆写真のアップは迅速！ 残念ながら 僕自身の

アップ写真はなかったけど，辛うじて写ってたのを自分で拡大

してみたら …

                            

大会の様子を表す写真も あっていい記念になる …

                     

この ノンビリ した雰囲気 … 悪くない．来年も 同期と一緒に

また走ろかな～！

本日 （4/19）= １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

４月累計＝ 160 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

記録は～？

昨日の リバーサイド大和川 の記録 … 

         

ただ，これは グロス．勿論 それが唯一の正式記録ってことは

十分に理解してるけど，僕が知りたいのは ネット記録．

それは何処を探しても 見つからん．となれば，自分のガーミン

記録を見るしかない．

けど，それにも数秒のズレがある … 理由は，この大会の記録

方式．ゴールしたら 装着してたリストバンドを計測器にタッチ

させるってもの … こんなん初めて～！

で，ガーミンは そのあと止めたんで当然 遅れる … その記録

は　53: 48．　もう一つの記録は，ガーミンでの 10 km 通過の

スプリット … 53: 28．

日常のランなら，この 53: 28 が唯一の記録になるんやけど …

今回は複雑や … (^o^;)．

本日 （4/18）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）

４月累計＝ 147 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

初めての距離

今日 参加したのは … リバーサイドマラソン大和川大会，その

10 km 部門． 個人的には 30 km 部門に したいって気持ちも

あったけど，このあと同期連中との懇親会もあったし …．

で，会場に着いたら想定以上の暑さ にビックリ．もし 30 km

にしてたらエライことになってたやろな …．

ともかく，大会の 10 km 部門ってのは初めてなんで，どんな

速さで走ったらいいのか わからんまま，一応 5分20秒 を切る

ペースを目標にスタート．

         

で，結果は … Ave. 5: 21． う～ん，世の中そんな甘いもんと

ちゃう …．

         

けど，まあ それなりの達成感はあったし，ラスト 1 km は僅か

ながら上げられたんで よかったかな． 

加えて，僕の年代の参加者は 多くなかったみたいで，年代別

では２位になってた …

… 嬉しいけど，どうせなら １位 が欲しかった～～！

本日 （4/17）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

４月累計＝ 147 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ

大阪へ

明日は 水都大阪ウルトラ の日．で，僕は 今日 大阪へ移動 …

… けど，水都大阪に参加するためとちゃう …．

正直 ここにエントリーするか 少々 悩んだ …．けど，止めた．

理由は 幾つか …

(1) コース設定が厳しい … 去年と同じ 10 km × 10 周回方式

(2) 年齢的にも 完走の自信が 持てん …．

(3) 学生時代の同期から 別の大会に誘われた

特に (3) が大きい … この話は 水都大阪 の発表前から何度も

してたし …

順序が逆やったら 水都大阪の方にエントリーしてたかな～？

ともかく，こういう複合的な事情で 今回は見合わせた．自信

なんかは全くないけど，来年以降 従来の大阪城－枚方コース

に戻ったら また考えるかも …．

本日 （4/16）= ０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ （休足）

４月累計＝ 137 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ