今朝の天気予報では，こちらは ず～っと曇りのはず … やのに，
実際には なかなかの陽射し．
それでも，公園の木陰に入ると昨日の涼気が残ってるのか，少し
涼しくも感じる．
そんな中，LSD ペースにしたり，ちょい上げてみたり … 但し，
５分台とかムリムリ … 気ままなスロージョグで３周＋ 500 m
区間一往復．
これで今月も 200 km には届いたけど，残りは６日間だけで，
この暑さと湿度を考えたら大して距離は伸ばせんやろな．
本日（7/25）= 7 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 200 km ＆ バイク 0 km
今日は朝から昼過ぎまで チビちゃん２号のケアで，戻れるのは
午後１時半くらい．
ということは，メチャ暑い時間帯や … 走るのは無理かも …．
で，実際にミッションを完了して帰宅したら，空は一面灰色で
雷鳴まで聞える … ますますランは難しい … もう休足？
けど，サーッと降ったあと午後４時頃に外に出たら … 涼しい！
もう時間的に長い距離は走れんけど，休足よりはマシやろ って
考えて中央公園で周回コース１周＋500 m 区間一往復．
うん，僅か 3 km でも休足よりは遥かに爽快．走ってよかった.
夕立が 去った公園 ラン涼し
本日（7/24）= 3 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 193 km ＆ バイク 0 km
ここんとこ天気予報で何度も繰り返される言葉「記録的な暑さ」
… まぁ～ こういう警告は しつこいくらいが丁度いいかも．
けど，今日は午前９時前にバイクを漕いで中央公園へ向かう時，
あれっ？ 涼しさも？ って感じた．
「忙中閑あり」に倣って言うなら「暑中涼あり」ってとこ？
もっとも，暑いことは暑い．真夏を舐めたらアカン！ … という
ことで，今日も６分半くらいのスローペースで木陰周回コース
を３周＋ 500 m 区間一往復 … 昨日と全く同じ．
これで３日続けて 10 km 未満になってるけど，ただ，走った
あとの体の疲れ具合を考えたら，今の暑さの中では これくらい
が妥当かも知れんね．
本日（7/23）= 7 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 190 km ＆ バイク 0 km
今日は「大暑」．確かに，体感では この夏一番の暑さや．但し
この先もっと暑くなる可能性も大いにあるけど … コワ～．
ともかく 今日もバイクを漕いで中央公園の木陰周回コースへ．
まずは，体育館の冷水器で給水してから LSD ペースで１周 …
その段階で もう シンド～！って状態に．
そこをガマンして もう１周．すると，発汗のお蔭か少し楽に．
けど，やっぱり暑い．なんで３周した後，500 m 区間を一往復
して終了．
このあと，気温は どこまで上がるんやろ？
本日（7/22）= 7 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 183 km ＆ バイク 0 km
昨日，目標に向かっての最終関門を通過したんで，今日は休も！
… とも思ったけど，やっぱり軽くでも走ることにした．
走ることは，僕にとっての重要な「精神安定剤」になってるし．
という訳で，またまた炎天下 バイク漕ぎ漕ぎ中央公園に行って
木陰コースを３周．
はじめから「今日は軽く」って考えてたせいなのか知らんけど
一昨日や昨日よりもシンドかったんで，３周したところで終了.
けど，帰宅してシャワー浴びるときに気付いたけど，汗の量は
昨日ほど多くはなかった．気分がどうであっても，走った量と
発汗量の間には相関があるんやろな．
本日（7/21）= 6 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 176 km ＆ バイク 0 km
昨日の夕方，急に外が暗くなったんで空を見上げたら，濃い灰色
の雲が いつの間にか一面に広がってて …
わっ，これは降り出すな と慌てて洗濯物を取り込んだ．
すると，その直後 激しく降り出した．これは典型的な夕立や！
正に夏が来た～って感じで少し嬉しくなった．
ただ，あまりにも短時間やったんで，期待したほどには涼しくは
ならんかった … これは残念や．
そんな日の翌日，一昨日・昨日に比べたら 雲は多いけど，真夏
の空であることに変わりはなし．という訳で，今日もバイクを
漕いで中央公園へ行き 木陰コースを５周．
これで 今月の走行距離は 170 km に，また，今年の走行距離は
1,930 km に，そしてラン記録をノートし始めてからの走行距離
は 39,000 km を超えた．
目標の地球１周 40,000 km まで あと 1,000 km．ゴールが
見えてきたかな～？
本日（7/20）= 10 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 170 km ＆ バイク 0 km
徳島は，今日も朝から 梅雨が明けたかのような 晴天．午前６時
でも全然 涼しくない中，チビちゃんは 200 m ダッシュ２本．
一方のこちらは，午前８時半にバイクを漕いで中央公園へ．折角
昨日 木陰コースの確認をしたんで，こちらを ひたすら５周．
ここで気付いたこと … 毎回 走り始めがシンドいのは，まだ汗を
かいてないからやろな．
この暑さの中だと１周（= 2 km）しただけで かなり汗をかく．
すると，２周目からは けっこう楽になる．これは，たぶん毎夏
気付いては そのあと忘れてしまってることかも …．
ともかく，今日も木陰と冷水器の お蔭で 10 km 走れた～！
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で，梅雨の話題．なんで南九州と東海は梅雨が明けて，こちらは
まだなん？と不思議に思い 天気図を見たら … なるほど，前線
は中国・四国・近畿あたりで南に折れ曲がってる：
まぁ～これなら 南九州と東海 で梅雨明けも何となく理解できる
… な～んて思ってたら，四国地方は梅雨明けしたらしい．
けど，徳島市（や鳴門市）は ほとんど近畿なんで，そちらが
梅雨明けせんかったら安心できんね … って，何が「安心」か
知らんけど …．
本日（7/19）= 10 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 160 km ＆ バイク 0 km
昨日から，もう梅雨が明けたかのような お天気が始まった …．
となれば，チビちゃんの朝練も再開．何か考えるところがある
みたいで 200 m ダッシュ２本．
もう午前６時でも涼しくなかった．こうなると，僕がスタート
する午前８時半って どんな状態やろ？
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当然のことながら，その時間は「真夏」．それなら中央公園の
木陰コースの距離確認もせんとアカンな … という訳で，久々に
ガーミンを装着して出発．
まずは，標準コースを１周［ Ave. 6:51 ］．あれっ？ 2 km の
はずが 1.96 km って … 40 m も足らん？
こうなると，木陰コースの距離よりも標準コースの距離が気に
なるんで２周目も標準コース［ Ave. 6:49 ］．今度は 2 km に
なった．一安心．
けど，１回のみでは不安 … なんで，３周目も また標準コース
［ Ave. 6:57 ］．今度は 1.99 km … うん，誤差の範囲内．
こうなったら もう１回～ と標準コース４周目［ Ave. 7:08 ］.
あれっ，最初に戻ったみたいで 50 m 不足？？
ここで やっと最初の目的を思い出して，ダウンジョグを木陰
コースで［ Ave. 7:40 ］．う～ん，また 1.96 km か …．
まぁ 皇居でも 数十 m の誤差は出るし，細かいこと気にしても
仕方ないやろな．
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それにしても，今日の お天気は 梅雨明けの夏空．実際，東海
地方は梅雨明けしたって言ってるけど，南九州と東海の間の
四国（や近畿）が 梅雨明けしてないって？ 梅雨明けの謎や．
本日（7/18）= 10 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 150 km ＆ バイク 0 km
今日は 朝から青空．思わず「おっ，これは梅雨明けたな！」と
確信 … 外れたけど …．
そんな お天気やったけど，はじめのうちは薄雲も広がり陽射し
は強くなかったんで意外に涼しさも感じた．なんで，バイクを
漕ぎつつ，家から走ってもよかったかも … とプチ後悔．
ところが，中央公園周回コースを走り始めたら１周目の途中で
強い陽射しが … これは危なかった．もし自宅から走って来て
たら 帰路は大変やったはず …．
ともかく，あとは黙々と走り続け，計５周で終了．帰路ペダル
を踏み続けながら「これで梅雨は明けたはずや」って思った
けど，明けたのは九州南部だけやった …．
本日（7/17）= 10 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 140 km ＆ バイク 0 km
間もなく梅雨明けらしい．ということは，曇り空も見納め や …
な～んて考えてたら，青空＆陽射しが！
わ～っ，これならバイクを漕いで中央公園に行き，木陰の周回
コースを走るしかない～ … と思ったけど，気温は大して高く
ないし，自宅前からラン開始．
ただ 実際に走り出してみたら 高湿度が何とも厳しい．もう僅か
1 km でシンドくなってきた … まだ公園に着いてないのに …．
それでも何とか公園には辿り着いて，まず１周 … 更に，そこで
終了したい気持ちを抑えて もう１周 … 途中「ホント この１周
で止めて帰ろ」って思いつつ …．
ところが，そのあと元気になってきたゾ … 不思議やけど … と
いう訳で，結局スタート前に考えた通り４周．周回中は陽も差し
始め，ちょっと厳しいランになったけど 予定通り走れて一安心.
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ここまで書き終えて，何気なく外を見たら … 雨が降り始めた！
やっぱり，まだまだ不安定な大気や．
本日（7/16）= 11 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 130 km ＆ バイク 0 km
