《現実創造メソッド♡before→after》
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マイブームであるやったことリスト。
考案者の吉野さやかさんのブログです！
わたしの体験談がこちら♡
先日、フォロワーの方から、
やったことリスト、
どんなノートに書いてるんですか？
とご質問いただきました。
よくぞ聞いて下さいました！！
わたしが初めて「やったことリスト」に
取り組み始めたのは今年1月。
最初は続きませんでした。
でも、さやちゃんが
あれだけ言うのだから
何かあるに違いない
と思って、
試行錯誤してきた歴史を
シェアします。
①フォーマットなしのノートに書く
2023.1.10〜2.20（約1ヶ月）
億女大学で最初に課題が出た時、
そのままさやちゃんの真似して
ルーズリーフに書いていました。
家にルーズリーフなんてなかったから
ダイソーで買ってきて、
シールもさやちゃんの真似して…
しかし、あんまり続かず…
しばらくすると、飽きました。
→①の結論、続かない。
ちょっと諦めかけていたところに
みんなの盛り上がりや
わしずあゆみさんの投稿見て、
「このワークが続かない、というのは
わたしに何か課題が
あるのかもしれない」
と思って、形を変えて再チャレンジ。
（1ヶ月間空きましたｗ）
②ウィークリーの手帳に書く
2023.3.27〜4.9（お試し2週間）
さやちゃんがウィークリー手帳に
移行したのを見て、
わたしは超ボルテックス手帳に
書いてみました。
空欄ができるのがちょっと嫌で…
→②の結論、不満が残る。
③デイリー手帳に書く
2023.4.10〜7.2（約3ヶ月）
お次は設定変更手帳で
やってみました。
設定変更手帳にも、
似たような
「1日＝24粒を味わう♡」という意味で
その日のことをすべて書く
というワークがあるのですけど
▶さきこさんのブログ
▶それをシェアしたわたしのブログ
こちらのワークも
やったりやらなかったりだったので
やったことリストに転向してみました。
それなりに続けられてたし、
特に不満はありませんでしたが
仕事が終わってから寝かしつけまでの
怒涛の夕方や、
休日の子どもの相手で忙しい日は
書けないことが多かったです。
→③の結論、満足。
④本家本元、やったことリスト手帳に書く
2023.7.3〜現在に至る
さやちゃんの出す商品は
全部買いたい！
の精神で、やったことリスト手帳は
予約購入していました。
せっかく買ったし、というのもあり
生活ビジネス講座受講をきっかけに
こちらにシフトしてみました。
開きにくいとか
めちゃくちゃ小さい字で書かないと
入らないとか
手帳としてのマイナス点は
いろいろあったのですが、、
やったことリスト手帳だと、
なぜか毎日抜けなく書けるのです…！
③で書いたとおり、
夕方～夜が抜けたり、
休日は書けなかったりしていたのですが
毎日みっちり書けています。
さらに嬉しい効果も！！
→④の結論、感動！！
考察
「やったことリスト手帳」が
最も効果的だった理由を
考察してみました。
やはり
「やったことリスト」を書くために
作られた手帳なので、
他に気が散らず
やったことリストに専念できます。
余計な欄とか一切ありませんし！
言ってしまえば
味気ない手帳なのですが、
逆にそれが良い！
そして、
「やったこと」しか書くことがないから
それで埋めたくなる！！
「何書こうかな？」って迷わず、
無心でやったことを書くしかないので
「空白を埋めたい」欲が
やったことを増やすことに
ストレートに向かいます。
これが、
超ボルテックス手帳とか
設定変更手帳だと、
（作者さんの愛ゆえに）
いろいろ他のことも
書きたくなっちゃうんだよね！
これが
作り手のエネルギーが宿る
ってやつなんだなぁと実感。
いや～、ノートも手帳も
いろいろ使ってきただけに、
「気分が上がるやつ♡」
とかって選びがちだけど、
やったことリストに関しては、
シンプルイズベスト
だなと体感しました。
というわけで、やったことリストには
本家本元やったことリスト手帳か、
シンプルなウィークリー手帳を
おすすめします！
さやちゃんやわしずあゆみさんは
こちら使われてました♡
夢や望みを書いていても
イマイチ叶わないなぁと感じている方、
そもそも望み出しが苦手な方、
（ちょっと前のわたし）
いやいや
わたしの人生、ますます良くしたい！
と思っている方全員にオススメします！
やったことリスト
騙されたと思ってまず1週間、
書けない日や時間があってもいいから、
やってみてね！
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最後までお読みいただき
ありがとうございました！
中山ちはる