腕立て伏せをすることはできない

自分に自信を持って

笑顔で進みませんか？

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

本日のことば

誰もあなたの代わりに

腕立て伏せをすることはできない


ジム・ローン

唯一無二だから

当たり前のことなのですけれどね

でも

意外とそう思ってないときがありませんか？

誰か代わってくれないかなぁ……

面倒くさいなぁ……

このままにしておけば

誰かやってくれるかもしれない

そんなふうに思えても

あなたの代わりになる人なんて

誰もいないのです

そう、あなたはあなた

唯一無二の存在だから

よくも悪くも

自分からは逃げられない のですよね

周りができることは

応援することぐらい

さ、頑張って

休憩しながらでも

愚痴を言いながらでも

腕立て伏せをしてみませんか

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【募集中】 ココロの冷えとりメンテナンス

　カラダに冷えが溜まるように
　ココロにも冷えが溜まります

 他人の目が氣になる
 人に会うと氣を遣いすぎて疲れてしまう
 自分を他人と比較することがやめられない
 ネガティブなことばかり考えてしまう
 私には何の取り柄もないと思う
 私は何をしてもダメ
 人にほめられても信じられない

私にもあるある！
そう思われたなら
一緒に冷えを解消しちゃいましょ

内容詳細はこちら  

 

おまけ

●こんなのも！　書いています
　まるこ & あおい のホントのトコロ
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13日の金曜日に何を感じる？

自分に自信を持って

笑顔で進みませんか？

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

１３日の金曜日

今日は１３日の金曜日

その昔、
１３日の金曜日というホラー映画があったので
なんとなくこの組み合わせはイヤだな……と
感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？


そもそもこの迷信は
１３日が不吉な日だとするヨーロッパ諸国や
キリストの処刑が金曜日だったというところ
あたりから来ているようなのです

日本でいうところの〈仏滅〉みたいなもの
なのかもしれませんね

でも、
子どもの頃あのホラー映画を見てしまった私は、
しっかりと脳にインプットされてしまっていて
１３日の金曜日ってなんだか良い感じがしない
ようになっていました。
キリスト教徒でもないのに！
 

こうして改めて知ってみると
思い込みで勝手な意味づけをしていたなぁ
ということがよくわかります

実は日常生活の中にも

日常生活の中にも、実はこうした思い込みが
沢山隠れていることが多いのです

・キライだと思っている食べ物
・苦手だと思っている人
・自分に似合わないと思っている色

などなど

けれども、

それは本当でしょうか？

こういうことって、
意外と 〈思い込み〉 が多かったりします

自分では思い込みだと認識すらしていない
ということも多いですしね

 

じゃあ、どうすれば

じゃあ、どうやって気づけばいいのよ！

はい、そういう時こそ 〈ibマッピング〉 です

自分に不要な思い込みに気づいて
是非、新しい自分 を発見してくださいね
 

よろしければ
私も お手伝い させて頂きます♪

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 私は何をしてもダメ
 人にほめられても信じられない

私にもあるある！
そう思われたなら
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自分を知るといいこと３つ

自分に自信を持って

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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

自分を知る

ってよく言われますが

で、それ、何がいいの？

ということを３つあげてみました

不安がなくなる

自分を知ると

不安が減ります

いや、もう自分のことなんて知ってるし

それは本当でしょうか？

意外と自分の知らない自分

というものは存在するものなのです

友人や家族に

あなたって〇〇なとこあるよね～

と言われて

そうかなぁ

そんなことないと思うけどなぁ

いや、そんなことはない！！

なんて思われたことはないでしょうか？

これこそが

自分の知らない自分なのです

または

他人から私ってどう見えてるの？

何だか不安で仕方がない……

なんていう方も

自分のことを知ってみられた方が

いいのかもしれませんよね

知れば

不安は確実に減りますから

自分が好きになる

知ったら

自分のことがますます嫌いになりそう

だなんて思うかもしれませんが

意外とその逆だったりします

どれだけ自分が

無意識に頑張ってきたのか

いろいろなことに

一生懸命取り組んできたのか

そんなことを改めて意識できると

そんな自分が

いとおしくてたまらなくなるのです！

ありがとう、私！

と感謝せずにはいられなくなるのです

そんなことはもう知っている

と思われるかもしれませんが

なかなか日頃

そんなことを考える時間や

自分に向き合うことって

していないものではないでしょうか？

他人に優しくなれる

知るのは自分のことなのに

でも

知れば知るほど

他人にも優しくなれるのです

これはもしかしたら

自分に優しくなる＝他人に優しくなる

ということなのかもしれません

他人に優しくなると

他人からも優しくされるようになり

またこちらも優しく……

といったように

優しさの循環

が起きるようになるのですよね

優しさスパイラルのできあがり（笑）

自分を知るって素敵なことなのです♪

ちょっと知ってみようかな

でも、ちょっと怖い氣もする……

そんなときは

私があなたと一緒に寄り添います

是非是非あなたも

ココロの冷えとりメンテナンスで

優しさスパイラルの渦の中に

入ってみてくださいね

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私はここにいる病

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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

いーやーだー！

先日子どもが

地面に寝っ転がって

駄々をこねて

親を困らせていました

こんな場面を目撃すること、

あなたにもないでしょうか？

もしかしたら

あなたも子どもの頃

やっていた張本人だったりして（笑）

周りにいませんか？

これ

子どもだとかわいいなぁ

で済みますけれど

（親御さんはそれだけでもないでしょうが）

大人がやったらどうでしょうか？

そんな人いないと思われるでしょうか？

床や地面に寝転がる

ということはなかなかしないですが

似たようなことってないでしょうか？

是が非でも自分の思い通りにさせようと

脅したり、怒ったり、時には泣いたり……

こういう人

周りにいませんか？

私はここにいる！

大人も子どもも

究極的には

「私はここにいる！！！

わかって！ 認めて！」

ということが言いたいのではないでしょうか

あ、もちろんこの駄々っ子

私の中にもいます！

出てきたら

（あ、私はここにいる病を発症した！）

と思ってなだめています（笑）

あなたの中にも

駄々っ子はいますか？

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うっかり上等！

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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

開催いたしました

先日、ibマッピングの

相互マッピング会を開催させて頂きました

この会は

ibマッピングのベーシック講座を修了された方々が

それぞれの腕をさらに磨くために

お互いにマッピングをしたり、されたりする会です

あ、写真を撮り忘れました……

うっかりキャラを認める？ 認めない？

その中で、私は希望者の方に

セッションをさせて頂きました

そして、その中のおひとりであるまきちゃんが

ご感想をブログに書いて下さいました♪

もう大人だから

まきちゃんのブログにも書いてありますが

うっかりキャラの自分を

自分では認めているのに

人からうっかりキャラだと思われること

に対しては抵抗があったのですよね

それはなぜなのでしょう？

ということを一緒に考えさせて頂きました

詳細は、まきちゃんのブログ でお楽しみくださいね（笑）

結論から言えば

もう大人ですからね

もう心配することはなかったのです

もしあなたも

自分の中に矛盾する思いがあって

どうしてそう思ってしまうのかわからない

なんだか引っかかる……

と思われることがあるようでしたら

私があなたのお話をお聞きして

どうしてそう思うのか

その思いは今も必要なものなのか？

あなたと一緒に考えさせて頂きますね

モヤモヤがすっきりすると

氣持ちがいいですよね♪

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