今朝練習
昨夜早寝できたのに、アラーム鳴ってまだ眠りたかった。
なぜかモチベ上がっているので、初動起きて動けたけれど。
最近始めた糖質制限ダイエットは効果が止まった4、5日で終了し、
ロードバイクダイエットを再開する形になっている。
それに加えて一昨日から、蕎麦ダイエットを開始して良き感触。
継続できるかがカギですが。
今日の朝練はまず体重落とすために継続して走ること。
あと2．5kgほど落ちると過去ベストで
本当はさらに5キロ、10キロ落として登坂がどうなるか知りたい。
4:44〜6:34 ロード
昨日の王位戦第２局
渡辺明九段が徐々に優位を拡げて、そのまま寄り切った。
紛れの少ない流れで(そうさせることが至難の業なのでしょう)、安定されていた感。
これで1勝１敗のタイになった。(7番勝負)
渡辺九段の澄んだ気合いが感じられた。
タイトル奪取する気配❗️
別府さんのバイブル 曽田正人『シャカリキ』
世界で活躍した別府さんがＸで絶賛お勧めしていた。
以前ハマった『昴』の作者ということもあり、
今日の朝練
今日は王位戦第２局 ２日目 藤井聡太王位 対 渡辺明九段
第一局は渡辺九段の逆転負け(難解な終盤で１分将棋だったのでしょうがない)
の後の第２局目。
先手の渡辺九段が若干有利な中盤。今日はライブ中継チラ見しながら楽しく過ごせる✨
今日の運勢(自分の座)
飛行機を見に成田空港へ
今週は日曜、水曜と朝練。
中２日のリズムで今日は最高気温30°の予想だし、
長めに走っちゃおうかな？出たとこのノリで決めよう、と
７時に出発。
気になっていた、飛行機の離発着が見れる成田の公園へ。
成田空港の南側と北側に観望スポットがあって、
今日は北側のさくら山が良さそうでした。
遠くからこちらへ向かってくる飛行機の姿が見えるのに、
聞こえるのは蝉の声だけのシーンから、
飛行機のキーンという音から急速に爆音となって、
通り過ぎてから音が小さくなっていくのがダイナミックで
ワクワクします。
いったい何機の離陸をみただろう？全然飽きませんでした。
成田周辺の森は涼しかった。
30°未満とはいえ日差しのダメージがジワジワと。
印西の花の丘公園の桜の木の下で休憩。
７時から12:50の半日旅でした。
体感はもっと暑いんだけどなぁ。
晴れてたし🌞
今後30°予報をなめないようにしよ。
(去年も同じこと言ってプチ熱中症になってた😅)
体重を落としたいのもあり、
明後日あたりも走ろうかな？
天気次第、気分次第。
将棋ネタ(伊藤新叡王・永瀬さん)
最近、将棋ファンとしては興味深いネタが多すぎまして、たまらないのです。
① 藤井８冠が初の失冠
小さい頃の将棋大会決勝で藤井くんが負けた舞台上インタビューで悔しくてボロ泣きした時の相手は伊藤匠クンだった。
その伊藤クンもプロ棋士になり、常勝藤井聡太８冠の牙城を崩し、叡王となった。今後の二人の将棋も楽しみ。
② 王座 挑戦者決定トーナメント 決勝は羽生さんか永瀬さんか
昨年、王座を持っていた永瀬さん。挑戦者の藤井聡太さん相手に、もう少しで防衛出来そうだったところを、プロレベルでは凡ミスで大逆転。いつも冷静なキャラだったのに(あだ名は軍曹)、対局中頭を何度もかきむしって落胆する姿が生中継されていた。
この様子を見て以来、永瀬さんという棋士の人間が見えて、応援しています。
その永瀬さんが今年挑戦者となれるのか、はたまたタイトル通算99期の羽生さんが挑戦者となって、100期目のタイトルを取りに行けるのか、目が離せません！(どちらが挑戦者になっても楽しみ😌)
挑戦者決定戦は7/22
③井出５段が面白い🤣
アベマトーナメントというアベマTVで毎週土曜19時から放映の番組があります。ここでは各棋士がラフな感じで仲間の将棋内容にリアルタイムコメントしたりするのが見れて非常に楽しいのですが、
中でも井出５段のソレはズバ抜けて面白く、「そこまで言っちゃっうんだ？」というくらい歯に衣着せぬ発言が爽快です✨
将棋ファンは、是非‼️
(井出５段はチームエントリーというチームです。毎週土曜日、２チームしか出ないので、井出さんが毎週出るわけではないです、チェキラ)
井出さんはYoutubeで将棋ウォーズの実況もしているので、こちらも面白いよ🤣
今日の朝活
３時半起き目指すも、４時半起き。
５時〜７時 🚴♂️40km
木陰で休憩10分。クールダウンされますね。
湿度97%。どうりでサウナみたいな湿気だと思った。
帰り道は日差しを背に走るので、楽に感じました。
白色のウェアというのも良いのかも？
久しぶりの朝活
やっと４時に起きられたので、暑くなる前に🚴♂️
５時から8時まで。
5:45 20km
ブルーシートを見て、ホームレスかと思い遠いベンチで休憩。
近くを通ったら木材をカバーしていただけでした(ホッ😌)
6:15 30km 双子公演
雲から太陽が顔を出すと日差しが強烈で、
ポプラの木陰にしゃがみ。
野花の香りに癒される。
後半はちょくちょく休みながら。
帰宅時の28.6°は数字以上に暑かったです。
薄曇りなのに。湿度や日差しの強さでしょうね。
次からは起きれたら４時〜７時に走りたい。
今月からはチョクチョク走ることを習慣にできたらな、と思います。
