今日の朝練
安定の2度寝〜4:30起き
5:19 出撃🚴♂️
玄関開けたらビックリ！涼しいやん🫢
体も軽く動く✨
折り返し6:00 八千代市平戸
平均スピードは１年前にほぼ戻った✨
体重はまだ2、3kg重いのですが。
もう八月なんですね。🍉🎐
今週の仕事は外出せず事務作業に精を出す予定🖥️☎️
5:00起床
三度寝しても、考えてみたらまだ5時✨
めげずに、走ろう。
食べてシャワーして
5:30〜6:55
だんだん、踏めるようになってきた。
ブランクを取り戻すのには時間が要りますね。
どんなんでも、継続は力なりだったのだなぁと思います。
🦵🦵🦵
今日は一件訪問と、事務作業を考えずにパッパとやっちまおう。
今日，明日と将棋の王位戦第３局。藤井聡太王位 対 渡辺明九段
一勝一敗。徳島で行われます。ameba TVで観られます。Youtubeでも中継するかな？楽しみ。
今朝 5:06〜7:40
夜９時には目を瞑って数分で眠れるようになった✨
２時半頃いちど目が覚めてしまうので2度寝してしまうのだが
そのまま起きてしまって暗いうちから走り始めるのもありなんじゃないか？とふと思う。
今朝は4:30起床、5:06発🚴♂️
まだ体も走りも重ったるい。けど継続して一年前の軽さ(今思えば)に戻していこう。1、2ヶ月後に戻りそうだから、そのフォーム・状態でフィッティングしてもらいたい。
6:15の印西 若萩
ひとっこひとりいない住宅地をシャーっと走る爽快
6:38 印西 岩戸のセブンイレブンで
ホットコーヒーを啜りながら見上げる雲。
この雲のおかげで陰の恩恵が。
この後すぐに日照りとなったが
自宅到着の7:40でも暑さはさほど苦に感じなかった。
日を背にして走れるから、というのもあるかも。
今期観てるドラマ
『ブラックペアン シーズン2』
二宮和也、内野聖陽
ニノさん凄みがある。
『しょせん他人事ですから』
中島健人さんは前々期の『リビングの松永さん』で良かった。
このドラマではキャラ180度変わっても、魅力的で好演。
『顔に泥を塗る』
髙橋ひかるさんも『リビングの松永さん』で光っていた。
このドラマではしっとり目のキャラでまだ元気がないけれども
やはり光を秘めていて、共演の木村慧人さんとの関係もどうなるのか楽しみ。
今日の朝活 〜とにかく起きて走る
登坂をスイスイ走れるようになる夢✨
それにはまず減量‼️ 現在73.5kg(177cm)
L2でもいい、二度寝してもめげずに走る💨
L2はかえって疲れるのでL3が多いです
6:06 印西市 船尾
ホタルがいそうな広大な田んぼ
今朝 4:20〜6:32
玄関開けて一歩外出たら、ムワァ〜っと暖気が💦
「暖房」効きすぎって感じ。
走ってたら日差し弱いのと風を切るので
蒸し蒸し感は半減しましたけれど。
5:30の印西 滝
フィッティングを検討中
Youtubeを徘徊していたら、
フィッティングを受けたくなってきた。
色々見てて 1番惹かれてるのが
にっしーさんのフィッティング。
いろんなサイトでの口コミが高評価。
理学療法士で臨床経験もあり、今はロードバイクの
フィッティングをメインに、
ご自身もツールド沖縄2023の市民200kmで9位！
お彼岸過ぎた頃に受けようかと検討中っす。
