久しぶりの朝活
やっと４時に起きられたので、暑くなる前に🚴♂️
５時から8時まで。
5:45 20km
ブルーシートを見て、ホームレスかと思い遠いベンチで休憩。
近くを通ったら木材をカバーしていただけでした(ホッ😌)
6:15 30km 双子公演
雲から太陽が顔を出すと日差しが強烈で、
ポプラの木陰にしゃがみ。
野花の香りに癒される。
後半はちょくちょく休みながら。
帰宅時の28.6°は数字以上に暑かったです。
薄曇りなのに。湿度や日差しの強さでしょうね。
次からは起きれたら４時〜７時に走りたい。
今月からはチョクチョク走ることを習慣にできたらな、と思います。