怖くない、辛い深堀りをしない、
簡単な本当の自分を知る方法を
お伝えしています。
摂食障害・依存症回復サポート
当事者カウンセラー MICHIRUです。
過食嘔吐じゃなくて、
ほんとうはどうしたいの？
仕事の帰り。
必要な買い物に寄ったはずなのに、
行く予定の無かった食料品売り場に吸い込まれる。
ソワソワしながら、
スナック菓子のコーナーに足が勝手に向かい、
頭と目がロックオンされる。
氣づくと、カゴいっぱいにスナック菓子と
菓子パンまで追加して、レジにいる。
罪悪感のような、後ろめたさに追われて、
会計中も落ち着かない。
買い込んだあと、
家に向かう途中から口に詰め込みはじめる。
家に着くと、ほかの買い物は投げ出して、
スナック菓子を詰め込めるだけ詰め込み、
トイレに直行。
ああ、またやってしまったOrz。
自分ではそんなつもり全く無かったのに。
そんなことを、毎日のように、
繰り返していませんか？
過食嘔吐や過食は、
あなたが、
自分の本当の氣もちを飲み込み、
ふたをし続けると
起こりやすくなります。
あなたは、本当は職場で、
何を感じていたのでしょうか。
何を言いたかったのでしょうか。
何をしたかったのでしょうか。
自分に聞いてみるとよいと思います。
本当は、あなたはどうしたいのでしょうか。
しっかりと感じてみてくださいね。
本当の自分の氣もちを、深掘りせずに、
自分で知ることが出来る方法を
確実に身に着けるためのやり方を
長期サポートではお伝えしています。
ワークをする時間を、
日々割くひつようはありません。
日常生活の中で
子供の世話をしながら…
テレビを見ながら…
仕事しながら…
お散歩中に…
何かをしながら日常生活の中で
身に着けていく方法です。
摂食障害の手放しだけではなく、
自分と楽に向き合うことができ、
生きづらさ全般から解放され、
人間関係の苦しさや
人との比較からも解放されて
楽に生きるための力を身に着ける。
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どのようなことに
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