カラダとココロをほぐす
少人数制の小さなヨガ教室『mana yoga』まゆみです。
カラダとココロを知ることは、
自分自身を整えることへ繋がっていきます。
動きの癖や、思い込みを少しづつ外しながら、
ありのままの自分自身を感じていきましょう♡
私が私のまま、
感じたことや気づかされたことなど自由に綴っています。
プロフィールはコチラから→初めまして♡
ヨガで体と心が変化する。
医学的な何かや化学的な何かは、
正直、私にはわかりません。
でもね、
やってみないとわからないこと、
続けたからこそわかることって必ずある。
今、感じてることが全てだと思っています。
ヨガで変化していく私を見て、
当時の友人が、「ヨガで変わるなんてありえへん。
そんなに簡単に人は変わらんやろ」
そんなことを言われたことがあります（苦笑）
その時は、そう言われたことが
ショックやし腹立ちましたけどねーー（笑）
でね。ヨガで変わっていくっていうより、
本来の、ありのままの自分自身へ戻っていく。
今はそう感じるようになりました♡
どんなことも続けられたことがない私が（笑）
ヨガが大好きになって、
生活の一部になって、今の私がいます
ヨガで体と心が変化していくこと。
私なりの思いで、書いていきますね♡
どんなこともそうやけど、
何かをする時って
それなりに理由とか目的ってありますよね。
って言うか、あった方が良いよね。
その目的に到着するために、
それなりに努力したり、いろいろ頑張る。
でもそれが、いつの間にか
目的が先にきて、努力が後になっていく。
その理由が、【結果をすぐに欲しがるから】
ヨガで言うと、
ヨガの効果ってこう書いてたのに
なかなかそう感じないな。とか、
みんなそうなってるのに
私だけそうならないなって感じてくる。
あれ？やっぱり変化してない。
ヨガやっても意味がない？
何となく続けてることが違うかも…。
楽しくなくなる。続けられなくなる。
もちろん、効果や感じ方も
辞めてしまう理由も、続かない理由も
自由でいいんですよ。
でもね！ヨガだけじゃなく何でもそうやけど、
結果なんてすぐでえへんし
そんなすぐ効果がどうとかわからんょね。
（知らんけど 笑）
結果ばっかりを
追いすぎてる自分に気づかず、
変化しないことを何かのせいにしてしまう。
諦めてしまう。もったいないよね…。
で、そんな人ほど
変化してることに気づいてないーーー！
変化っていろいろあるねんょ。
自分が求めてる部分が変わることだけが
変わった！変化した！じゃないよね。
思ってたとこじゃない変化（そこかい？）
そこじゃないねんって変化、（ちゃうねん 笑）
それも含めて変化なんですよね♡♡
そんな変化に、どれだけ気づいていくか。
気づいた変化を、
カラダとココロで思いっきり感じて
自分自分に「ありがとう」の思いを感じる。
この気づきと、感じることの積み重ねが、
変化→ありのままの私へ戻っていく。
私にはそう感じます。
自分の体にありがとうの気持ちや、
大切にしようと思う気持ち、
今まで無関心やったなって気持ち、
これからは無理しないようにしようの気持ち、
自分のカラダとココロへいろんな思いが溢れる♡
小さな頃は、
体や心の痛みや違和感もなく柔軟で、
誰からも愛されていることが前提で
ありのままに自分を自由に表現する。
いつからか、体や心が変化し
違和感や痛みが増えたり
不安や心配に振り回されながらも
気づかず諦め、拗ねた人生を生きてしまうことも。
でもね。
自分自身へ意識を向けたぶんだけ、
カラダもココロも必ず変わっていきます♡
小さな変化に、どんどん気づいていく！
カラダで感じて、ココロで喜ぶ！
そんな体と心の積み重ねから、
本来の、ありのままの自分自身へ戻っていく
今はそう感じるようになりました♡
結果も大事。目的を達成するも大事。
でも、焦らない慌てない気持ちも大事。
やってみてわかること
続けたからこそわかること
変わることが必ずありますよね。
ヨガで体と心が変わる。変化する。
変わるんでも変化するでもなく、
必要のないものが、削ぎ落とされていく感覚。
ありのままのナチュラルな私自身は
きっとこんなだったんかな。って
感じる日々が今はめっちゃ幸せです♡
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