カラダとココロをほぐす
少人数制の小さなヨガ教室『mana yoga』まゆみです。
カラダとココロを知ることは、
自分自身を整えることへ繋がっていきます。
動きの癖や、思い込みを少しづつ外しながら、
ありのままの自分自身を感じていきましょう♡
私が私のまま、
感じたことや気づかされたことなど自由に綴っています。
プロフィールはコチラから→初めまして♡
9月が始まりましたね♡
あまりない雨が続いた8月
朝晩に秋の気配を感じていたので、
このまま秋が来るのかと思っていたら…
まだ夏は終わってなかったようです。
（ちょっと嬉しい 笑）
残暑も厳しいのかな…。
小さな季節の進みも感じていきましょうね。
６日間の長い夏休みをいただいておりました♡
ありがとうございました。
心も体もリフレッシュでき、
とても感謝しています。
今日からまた、元気に頑張りまーす。
お休み時間の中で、「自分を全部休む」って
やっぱりなかなかできてない
ゴロンとしながら
体はリラックスできてるけど…
頭で何かを考えたり、
指先はスマホをいじってたり（笑）
耳では何かを聞いていたり、
目では情報を追っていたり、
休みなんやけど、ご飯作ったり洗濯したり。
休んでるつもりでも何かしらやることあるし、
どこかしら動いてますよね…。
それがダメとか悪いじゃないけど、
それらを「一つでも多く休めてみる」
そんな意識を持つ夏休みにしてみたよーー！（笑）
家事もなるべくしない選択。
音楽やテレビを聴かない見ない選択。
スマホを触らない選択。
カラダをリラックスさせる選択。
頭の中を空っぽにする選択。
でもね、どれもなかなかできなかった。
なんか手持ち無沙汰的な感じになる（笑）
っていうかゴロゴロしかやることない（笑）
だけどさ、
いつも忙しく頭や体や心を動かしてると、
このゴロゴロさえも落ち着かない。
これがしたかったはずが落ち着かない（笑）
でもね、
この落ち着かない感覚も慣れてくる。
自分だけの世界がここにある。
そんな感覚に変わってきました♡♡
スマホやテレビを見ないことで、
世の中がどうなってるのかもわからず。
SNSから離れたことで、
人や周りの情報も入ってこない。
外側に触れることがないと、
誰かや何かに心が動くこともない。
それがこんなにも快適で
ココロ穏やかなのかと感じました。
一般的にはね、ビジネスをしていると、
SNSって自分を知ってもらうための
大事なツールって言われてるんですよね。
だからその世界から離れることが
ダメな気持ちになったりしてたけど…
それさえも、
自分で選択する自由はいつもあって、
常に自分が心地いい環境に
身を置くことが、こんなにも大切で、
快適なんだと心から感じました。
そしてそれと同時に、
外側の何かに、日々こんなにも
心が動いてるんやなぁって深く感じました。
今でも。何かに心が揺れるし比べるし、
落ち込むし、みんなが凄く感じる。
でもそれって、
外側の情報に心が動いてるからなんですよね。
ってことは、どの情報を選ぶか
どんな人と繋がりたいのか、見る見ない、
行く行かない、やるやらない、
自分が常に心地良いを選んでいくことが大事。
何かを選択する時、
これが一般的なルールかなとか、
損得とか、変な優しさっぽいやつとか、
誰かや何かのためって選択しがち。
（私もありますょ）
でも今回の夏休み、
「一つでも多く何かを休めてみる」
そんな意識を持つ行動をしたことでね、
私の人生、まだまだ周りの軸で
動いているなって感じたし、
自分が常に心地良い環境にいられる選択が、
もっともっとできるなって思いました♡
そのためには、人を周りを信じて頼る
心地良いを求めて、
行動する勇気もいるし
周りの理解やサポートも必要になる
その結果、迷惑をかけてしまうかもしれないけど、
そこへの感謝の思いは伝えて
そこで得た思いを大切に感じていくことで
全てがマルになると思っています♡
「一つでも多く自分自身を休めてみる」
自分らしく生きていくヒントを
いっぱい得られた
充実した楽しい夏休みになりました
何もしないをしてみる。
なかなか難しいけど、頭であれこれ考える前に
とりあえずやってみよ。
そんな選択はいかがですか？♡
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