カラダとココロをほぐす
少人数制の小さなヨガ教室『mana yoga』まゆみです。
カラダとココロを知ることは、
自分自身を整えることへ繋がっていきます。
動きの癖や、思い込みを少しづつ外しながら、
ありのままの自分自身を感じていきましょう♡
私が私のまま、
感じたことや気づかされたことなど自由に綴っています。
プロフィールはコチラから→初めまして♡
今は、その夢を思う気持ちはありませんが（笑）
これから叶えていきたい思いは
いろいろとあります♡
でもね。あれもこれもと言うよりは、
私も人生折り返しです♡
これまでの人生を振り返ってみて、
やりたかったけど、やらずにいたこと。
気になってたけど、
私には…って、謎に（笑）遠慮してたこと。
もうそんな年齢じゃないし、って
なんとなく諦めてしまったこと。
時間が、お金が、って何か理由をつけて、
我慢したことや、辞めてしまったこと。
人にどう思われるか、どんなふうに見られるか
怖くてできなかったこと。
そんなことを今から
やっていきたいなって思うんですよね♡
もちろん！何か新しいチャレンジに
年齢なんか関係ありません！
新しいことを始めたり、チャレンジも最高です！
そんな思いのなかでも
「今までやりたかったけどしてこなかったこと」
そんなことを叶えていく人生もいいな、って
思っています。
自分の今までの
そんなことを見つけて、行動していくこと。
これがね、すっごい満たされるんです♡
ほんとに！めっちゃ幸せな気持ちになれるんです♡
あ。なんか違うってこともあるよ。
それも気づきやん。笑ってお終いでok！（笑）
満たされた思いでいると
周りの人達に「いいね」とか
「可愛い」「ステキ」って言われることが
すっごい増えました。
ネイルや髪色ですよー。
石垣島のパン屋さんでも↑
ネイルを見た店員さんが
「可愛い」って声をかけてくれて
島の人達と、少しお喋りが弾みました♡
すっごい嬉しくて、
ネイリストさんにも
私の気持ちと、
受け取った言葉をシェアしました♡
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
★レッスンスケジュール★
⚪︎８月のレッスンスケジュール
⚪︎呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎筋膜リリース（ほぐす・ゆるめる）
正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐし緩めていきます。ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。
⚪︎トレーニングヨガ（骨盤底筋トレーニング）
ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。
⚪︎フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
○モーニングヨガ
お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか？その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
○心をほぐすヨガ
悩みを解決するのではなく、悩みを生み出す心の構造そのものを「ほぐす」。リラックスヨガと対話が一緒になったレッスンです。
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⚪︎お問合せフォーム
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