カラダとココロを整えることは、
自分らしい生き方へ繋がっていきます。
まずは、自分自身のカラダとココロを知ることから
ゆっくり整えていきましょう♡
川西市にある
少人数制の小さなヨガ教室
【mana yoga】 まゆみです
ヨガインストラクターですが
私は、お母さんでもあり妻でもあります。
ヨガのことだけではなく
お母さんとして、妻として、
日々のなかで感じたこと、気づかされたことなど
ありのままに、自由に綴っています。
プロフィールはコチラから→初めまして♡
教室では
皆さんと元気にレッスンしています♡
レッスン前の少しの時間、
皆さんとのお喋りも大好きな時間
皆さんの事を知るきっかけになる、
優しい楽しい時間です♡
今の自分の年齢によって
これからの5年後や10年後、
20年後のビジョンって変わってきますよね。
私ね。数ヶ月前に
ブログ・インスタ講座に参加してね。
ずっとお話ししてみたかった方で♡
私よりずっと若い素敵な柔らかな、
同じヨガインストラクターの方。
私には、ありえないんやけど
自分から勇気出してメッセージして
なんとか申込みました！（笑）
その講座のなかでね、
「10年後どんな自分でありたいか」
みたいな事を
お話しする時間があって
私ね、自分の思いが出てこなくて…。
いや。違う。
ビジョンは見えているけど
これは言うべきじゃない。答えはこれじゃない。
もっと、かっこいい事を言わなあかん。
そんなふうに、思ったんよね…。
そのとき、私の口から出たのが
「海の見えるテラスで、
皆んなでヨガをしている。
ただ一緒にいて楽な仲間たちに
ヨガを伝えているかんじ
趣味を皆んなで楽しんでるような」
みたいな事をカッコいい風に言ってしもた（笑）
そんな思いも間違いではないし
思い描くビジョンも
仕事や家族、自分自身で違う未来でもいい。
いいんだけど、
その言葉を言った自分に違和感が…。
え。ほんまにそう思ってる？
そんな自分でありたいって思った？
って、ココロの声が聞こえてくる（笑）
50歳を目の前にして
10年後も20年後もヨガを伝えていたいのか
伝えられているのか、正直わからなかった。
じゃあ、
どういう未来像でありたいのか
自分の心に問うてみたら（笑）
「夫婦仲良く、家族仲良く、
それぞれの時間の中で
穏やかに健康に、ただただ笑って
楽しく過ごしたい」そんな思いでした。
でもね。
そんなのあたりまえなんですよ。
普通なんですよ。誰もが思うことなんよ。（笑）
だから、もっとカッコいいビジョンや
いけてる風に言わないとって
心のなかで一瞬、迷いが出たんよね。
そして、そんなあたりまえの思いが
ビジネスとしてのビジョンでは
ダメやって思ったんですよね…。
この思いのバランスが崩れると
私の心が、どっと疲れてしまうんだな…（涙）
インストラクター。お母さん。妻。
それぞれの役割のなかで
どんな私であるかも自分で決めていい。
でもね、インストラクター。
お母さん。妻。であるまえに
ワタシという存在があるんですよね…。
そして、あたりまえすぎる
私のこれからのビジョン
「夫婦仲良く、家族仲良く
それぞれの時間の中で
穏やかに健康に、ただただ笑って
楽しく過ごしたい」
この思いこそが、
私という存在の、私のなかにいつもあって
どの役割のなかでも
その思いが『土台』になっていることに
深く深く気づいたんですよね。
夢や思いが、ないわけではありませんょ。
あたりまえの思いとは別に
夢や思いがあってもいい。
もちろん、なくてもいいよ。
仕事としての、夢や思い。
お母さんとしての、夢や思い。
妻としての、夢や思い。
どの役割の私でも、
思い描く未来は
私にとっては
誰もが願う、普通のことだったんですよね♡
仕事、お母さん、妻。
その私がどうありたいかより
私がワタシのまま、
どうありたいかを思い描くビジョンが
やっぱりホッとするんですよね♡
私がワタシのまま、
自分の思いを
恥ずかしがらずに、かっこつけずに
大切に大事にすることが
きっと、それぞれの役割に繋がっていくと
心から思えました。
あの時、
かっこつけて言ってしまったこと（笑）
私の本当の思いと一緒に、
後日、先生に連絡しました…。
温かい心の優しい先生
どんな私の思いも、受け止めてくれました♡
そんな気づきをくれた先生には
感謝でいっぱいです
夢や思いや未来像
かっこよくなくていいし
凄いことじゃなくてもいい
大きなことじゃなくてもいい
そんなん、あたりまえやん！
そう思われてもいい。
あなたの人生なんやから、
どんな思いがあってもいいんよ。
いろんな役割があるまえに
あなたという存在を、何よりも大切にしよう。
ほんとうは、心がどう感じてるのか。
ほんとうは、どんな自分でありたいのか。
もっと丁寧に、感じとっていこうね♡
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
★レッスンスケジュール★
⚪︎6月のレッスンスケジュール
⚪︎呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎筋膜リリース（ほぐす・ゆるめる）
正しい姿勢に繋げていく身体の中の大切な場所を、フォームローラーとテニスボールを使って、ほぐし緩めていきます。ヨガの動きはありません。ほぐしのみのレッスンです。
⚪︎トレーニングヨガ（骨盤底筋トレーニング）
ホルモンのバランスによって、変化しやすい女性の身体。年齢を重ねても若々しくあるために大切な筋肉を意識したレッスンです。
⚪︎フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
○サンデーモーニングヨガ
お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか？その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
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