カラダとココロを整えることは、
自分らしい生き方へ繋がっていきます。
まずは、自分自身のカラダとココロを知ることから
ゆっくり整えていきましょう♡
川西市にある
少人数制の小さなヨガ教室
【mana yoga】 まゆみです
プロフィールはコチラから→初めまして♡
専業主婦歴14年の私が、
ヨガを伝えることにチャレンジしようと決め
初めてクラスを開催した日が
2015年5月12日 42歳でした♡
地元の小さな
自治会館の和室から始まり
2年前に、川西市に教室をオープンし
おかげさまで
6年目を迎えることができました
いつもレッスンに来てくださる皆さん♡
繋がりのある方々♡
応援してくれる仲間や友達♡
見守ってくれている家族♡
みんなのおかげで
幸せな気持ち、穏やかな思いで
６年目を迎えることができました
♡ありがとうございます♡
思い出いっぱいのスタート場所♡
何の経験もなく、人見知りの場所見知り
人前に立って
何かをするなんてありえない！
いっちばん避けてきたこと（笑）
そんな私の今。
自分が一番びっくりしています！
振り返ると
色んな思いが蘇ってジーンとするけど（涙）
大変だったとか
辛かった、しんどかった、
そんな事を感じたこと、ほぼありません♡
そんなことも含めて「楽しい」
「幸せ」を感じてるんだと思っています
何でもそうだけど、
うまくいくことばっかりじゃないですよね。
うまくいくこともあれば、
そうじゃない時だって必ずあります。
うまくいかない
思い通りにならない事が
「幸せじゃない」って、私は思いたくない。
落ち込む時だってあれば、
悩んだり不安になることなんていつも（笑）
でも、それも楽しい。
そんな日々の繰り返しで、今日を迎えました♡
6年目も、
どうぞよろしくお願いします♡
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
★レッスンスケジュール★
⚪︎5月のレッスンスケジュール
⚪︎呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎筋膜リリース（ストレッチ＆トレーニング）
フォームローラーとテニスボールを使用して身体をほぐし
ヨガの動きとは違う、ストレッチと簡単なトレーニングで身体を緩めていきます♡
⚪︎トレーニングヨガ
ヨガの流れのなかに、自重＝自分の重みを負荷にした
筋力トレーニングもプラスしていきます。
ヨガの動きと合わせることでしなやかなボディラインへ♡
⚪︎フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
○サンデーモーニングヨガ
お休みの日の朝や、ご予定の前の朝にヨガで体を動かしませんか？その後の時間も、快適で心地よい時間を過ごせますよ♡
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⚪︎お問合せフォーム
お問い合わせだけでもお気軽にお待ちしています♡
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