カラダとココロを整えることは
自分らしい生き方へ繋がっていきます
まずは自分自身のカラダとココロを知ることから
ゆっくり整えていきましょう♡
川西市にある
少人数制の小さなヨガ教室
【mana yoga】 まゆみです
プロフィールはコチラから→初めまして♡
季節の進みを感じますねーー♡
日の出も早くなって
目覚める頃には、朝日が気持ちいい♪
起きたらまず
寝室のカーテンを開けて、
『今日もよろしくお願いします』
そう心で言うのが、私の1日の始まりです
カラダを休めていますか？
ココロを休めていますか？
せっかくのお休みの日、
疲れて何もする気にならない…
そんな時間になっていませんか？
カラダを休めるために
ゆっくりすることも大切ですが、
疲れる前に、休みましょーー！
疲れてから休むんじゃなくて、
疲れる前に、時間を整え
カラダを整え、ココロを整えましょ♡
初めて行った、苺ビュッフェ🍓
忙しい。疲れた。時間がない。が
口癖になっていませんか？
そんな状態が、表情に出たり
行動に出たりしていませんか？
疲れたから
痛みがでたから休む、
元気になるドリンクを飲む、
薬や病院に頼る、
楽しいこと、
ワクワクすることをして気分転換する。
どれも間違いではありませんが、
その繰り返しでは、
きっと同じ時間の繰り返しですよね…
疲れる原因は何か。
痛みの原因はどこにあるのか。
大切な自分の、体と心の矢印が
どこへ向いてしまっているのか。
その意識の方が、もっともっと大切ですよ♡
運動不足や加齢による体力不足で、
どんどん疲れやすくなってきますよね…
内側の矢印が、外へ向いてると
心はどんどん疲れてしまいますよね…
／
私もそうですょー！わかりますー！
＼
疲れないカラダ、痛みのないカラダ、
疲れても回復の早いカラダ
ブレない心、ブレてもすぐ修正できる心
そんなカラダとココロで人生楽しむ♫
『そんな今を、未来へ繋げていきましょ♡』
そのために、
今の時間をどう使うのか
そのために、
自分にしてあげれる事は何なのかを
大切に大事に考えていきましょうね
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