カラダとココロをゆるめ
リフレッシュとリラックスの時間を♡
川西市にある
少人数制の小さなヨガ教室
【mana yoga】 まゆみです
プロフィールはコチラから→初めまして♡
周りが選んだ何か
誰かが良いと言った何か
フォロワーの多い人が言っている何か
みんなに支持されてる人が言ってる何か
凄い人がやってる何か
そんな何かに
自分の心は違う何かに向いてること
あったりしませんか？
私、よくあります…
自分の思いが周りとちがう。
そんな自分がイヤでした
周りの人達と何かへの思いが違うこと…
わかるーー！そう思うー！って
周りが盛り上がっているなか
私はそうは思わないな…。って感覚
私が変わっている？
私が頑固？私がひねくれもの？
それもある場合もある…（笑）
自分の思いは横に置いといて
私も一緒！めっちゃそう思う！そう感じる！
周りに合わせることを優先して
自分の思いに、嘘をついてしまうことも…
そんな時は
心が孤立しているように感じてたな…
でもね。
自分の感覚を大事にしながら進んできて
思うように進めない時もあったけど
間違いだった。失敗した。
そんなふうに思ったこと…
なかったんです！
そして気づきました♡
ちょっとした違和感や
私はなんとなくこっちがいい！
そんなふうに感じること
それこそが
自分の感じている感覚であること
大切に、大事にしてあげていい
自分にしかわからない感覚や直感
自分軸なんですよねーー！
自分の思うように進めてた私♡
情報社会のいま
フォロワーの多い人の言ってることが
正解や正しいと思いがち
見えている世界だけが全てのように感じ
そんな小さな世界に心も揺れ動く
そんな時に感じる違和感や感じた感覚
それがこそが
自分なりの大切な答えなんですよね♡
そして、その感覚を大切に選んでも
うまくいかない事もあれば
思っていた流れと違う事もあります
それでも
自分にしかわからない感覚を大切にし
自分なりの答えを大切にしていると
どんな結果でも、後悔や失敗ではなく
学びだときっと思えるはずです！
そして、私のなかに
自分の感覚や思いがあるように
みんなにも、その大切な感覚があるんですよね♡
どんな状況でも
自分の感じた感覚を大切に
自分なりの答えを見つけながら
自分らしく進んでいきましょうね♡
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
★レッスンスケジュール★
⚪︎2021年1月のスケジュール
※２月のスケジュールは２月を選択してご覧ください。
★ご案内中のレッスンメニュー★
⚪︎呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎筋膜リリース（ストレッチ＆トレーニング）
フォームローラーとテニスボールを使用して身体をほぐし
ヨガの動きとは違う、ストレッチと簡単なトレーニングで身体を緩めていきます♡
⚪︎トレーニングヨガ
ヨガの流れのなかに、自重＝自分の重みを負荷にした
筋力トレーニングもプラスしていきます。
ヨガの動きと合わせることでしなやかなボディラインへ♡
⚪︎フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
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