カラダとココロをゆるめ
リフレッシュとリラックスの時間を♡
川西市にある
少人数制の小さなヨガ教室
【mana yoga】 まゆみです
プロフィールはコチラから→初めまして♡
寒い日が続いていますが
教室では、皆さんと
元気いっぱい体を動かしています！
『自分の力で免疫力を高めて
自分自身を守る』
それが今、とっても大切ですよね
って
皆さんともお話ししています。
ご自身のカラダのために
それぞれの意識を心身へ向ける時間
必ず、カラダは応えてくれますょ♡
私ね。
「自由」って言葉が好きです。←いきなり 笑
自由への捉え方も、感じ方も
それぞれ自由であっていいし
自由への価値観も
きっと、人の数だけあるはずですよね♡
私はハワイが大好きで
長いときは、1ヶ月滞在し
暮らすように旅を満喫したこともあります♡
ビーチやパーク、フルムーンヨガ
いろんなレッスンをひと通り体験しました
次は、ハワイでは未経験の
スタジオでのレッスンを受けてみたい！
それを叶えるために
選んだヨガスタジオでの驚きの自由さに
ワタシの心が動いた体験です！
まず！
スタジオへ到着し扉を開けたら
入り口に、ビーチサンダルの嵐
ビーチサンダルで大渋滞（笑）
靴ばこ？があるのに
誰一人、そこに入れてない
靴ばこガラガラ（笑）
なんやかんや説明受けて、書類書いて…
いざ、スタジオへ入ったら
ほとんどの人が
それぞれのマットの上で
めっちゃダイナミックに動いてる
あれ？レッスン始まってる⁉︎って思うほど（笑）
そして、レッスンに来てる人達
お腹が出てようが
シワシワになってようが
露出度の高いウェアでカッコイイ
日本人は隠すよね。私も絶対隠すーー（笑）
心があちこち動きながらも（笑）
レッスンがスタートし
集中できると思ったら！
レッスンの流れとは違う
自分のヨガをしてる人がいっぱい…
レッスン中もスタジオを自由に
出たり入ったりする人達まで…
え？何この自由さーー
ビビリな私は、始まるまで動けません（笑）
文化の違いと言われたらそう。
海外だから、そんなもんよね。と言われたらそう。
どれもこれも、自由でいいし。
自分で決めていい。
日本のスタジオでは
経験したことのないことばかりで
私にとっては、驚きの連続と同時に感じた思い。
ヨガだけに限らず
周りに合わせなければいけない
空気を乱してはいけない
これは恥ずかしいこと
人からどう見られるのか
嫌われないように
そんな意識が
まだまだ自分の中にあるんですよね…
それがダメではないけれど
苦しさに変わることもあれば
自分らしさから遠ざかることも…
文化の違いもあると思うけど
私の「自由」を私が受け入れ
貴方の「自由」も私は受け入れる
そんなふうに、私には思えて
普通ってなに？あたりまえってなんだ？
そんな気持ちと一緒に感じた自由さに
ココロが震えました♡
自分のなかの
「べき、ねば」があればあるほど
自分のなかの自由とは違う何かを
否定したり怒りを感じてしまったり…
そんな私も
もちろん、まだまだいますょ♡
自由にも
それぞれのルールや責任があって
自分のルールに沿った自由は
自分勝手と思われる自由かもしれない
冷たい人だと思われる自由かもしれない
自分を大切にしている自由かもしれない
愛が溢れる自由かもしれない
自分らしく自由に
自分を表現するって
実はめちゃくちゃ怖いんですよね…
でもきっと、その先に
私の思う「自分らしさ」が
待っているんだとイマ感じています♡
自分のなかの「裏と表」を
自由に表現している人に
私は、とても魅力を感じるんですよねー。
自分のなかの
「べき、ねば」があればあるほど
自分のなかの自由とは違う何かを
否定したり怒りを感じてしまう…
自分が今いる心の世界なんて
とても小さな世界だなと感じ
ハワイで感じた気持ちは
「自由」を大切にしたいと思っている
私の心にとても響きました
それぞれが思う『自分らしさ』へ♡
コロナウイルス感染拡大防止対策をしながら
レッスンをおこなっています。
★レッスンスケジュール★
⚪︎2021年1月のスケジュール
★ご案内中のレッスンメニュー★
⚪︎呼吸を深める優しいヨガ
ヨガが初めての方にも安心して受けていただけます♡
⚪︎筋膜リリース（ストレッチ＆トレーニング）
フォームローラーとテニスボールを使用して身体をほぐし
ヨガの動きとは違う、ストレッチと簡単なトレーニングで身体を緩めていきます♡
⚪︎トレーニングヨガ
ヨガの流れのなかに、自重＝自分の重みを負荷にした
筋力トレーニングもプラスしていきます。
ヨガの動きと合わせることでしなやかなボディラインへ♡
⚪︎フローヨガ
呼吸と動きを合わせながら、ゆっくり流れるように動くヨガ。心も体もスッキリ♡
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